Алина Морозова

2023-12-08 15:50:01 Добрый день!

А вы задумывались, сколько пробуете продуктов во время готовки? На самом деле много, я недавно тоже провела эксперимент, выяснилось, что я пробую довольно часто. А это лишние калории в дополнение к основному рациону.

Кажется мало, но за несколько дней выходит по 200-300ккал. Buka / Bagaimana

2023-12-07 18:01:03 Картофель является самым опасным овощем для людей с диабетом первого и второго типа.

При диабете первого типа опасно есть картошку, потому что картошка – это в общем-то быстроусвояемые углеводы, для усвоения которых требуется инсулин, а инсулина при первом типе диабета нет. То есть это может вызвать декомпенсацию сахарного диабета. Но в больших количествах, а также неправильно приготовленный, картофель может быть опасен и для здорового человека. Ответ раскрыла в данном видео. Buka / Bagaimana

2023-12-07 17:00:14 Buka / Bagaimana

2023-12-06 21:00:16 Углеводы.

На протяжении практически всей эволюции у человечества не было рафинированных углеводов, таких как продукты из рафинированной муки и белый сахар, а сложные углеводы и крахмал, такие как картофель, злаки и зерно, составляли относительно небольшую часть ежедневного рациона наших предков.

Наши тела продолжают работать так, как они работали десятки тысяч лет назад, поэтому диета с небольшим содержанием углеводов и высоким содержанием белков и жиров определённых видов наиболее полезна для здоровья.

Но с тех пор как люди первые научились жрать и молоть зерно, рафинированные углеводы стали «гвоздём» нашего рациона. Хлеб, макароны, шлифованный рис, печенье, торты, конфеты, безалкогольные напитки – типичный рацион наших современников настолько перегружен углеводами, в частности рафинированными сахарами и крахмалом, что это буквально убивает нас практически главная причина ожирения, диабета второго типа и метаболического синдрома – черезмерная потребление таких разновидностей углеводов. Buka / Bagaimana

2023-12-05 20:03:01 Делюсь рецептом домашнего Том-Ям

Ингредиенты:

Говяжий/куриный бульон
Кокосовое молоко
Мини шампиньоны
Помидоры черри
Перец Чили
2 пачки SenSoy для том ям
Креветки
Мидии и кольца кальмара
Красный лук

Рецепт:

В бульоне отварить почищенные и промытые креветки буквально пару минут и вытащить из бульона. Добавить маленькие шампиньоны порезанные пополам, немного выдержали время. Добавить промытые мидии и кольца кальмара. Далее добавить перец чили (количество регулировать собственными предпочтениями в остроте)
и красный лук кольцами (1 небольшая луковка). На большую кастрюльку добавить 2 пачки SenSoy Том Ям, хорошенько перемешать до растворения пасты в бульоне. Добавить по вкусу кокосовое молоко. В конце добавить помидорки черри половинки
и уже готовые креветки.

Подавать Том Ям, посыпав кинзой. Buka / Bagaimana

2023-12-05 15:47:20 Друзья!
Совсем недавно я прилетела из прекрасной страны Тайланд. Отдыхала в Бангкоке (столице) и на острове Пхукет. Сняла обзор на тайские фрукты, уже готова с вами поделиться

Не судите строго, приятного просмотра. Buka / Bagaimana

2023-12-04 18:01:02 Несколько недавних исследований обнаружили, что прием определённых БАДов благоприятно влияет на течения различных заболеваний.

1. Исследования, проводившиеся в Нидерландах с участием 4400 человек старше 55 лет, выявило сокращение риска развития сердечного приступа на 45% при регулярном приеме бетта – каротина в течение четырёх лет;
2. Исследование Established Populations for Epidemiology studies of the Elderly с участием 11 000 пожилых людей в возрасте от 67 до 105 лет обнаружило снижение общей смертности и смертности от сердечных заболеваний на 47% в результате приема витамина D;
3. Прием кальция витамина D может способствовать превращению потери костной массы при остеопорозе. И, по средним оценкам, ежегодно можно было бы избежать более 130 000 переломов тазобедренного сустава, если бы все люди старше 50 лет принимали минимум 1200 мкг кальция.

Читаем далее посты Buka / Bagaimana

2023-12-04 17:01:00 Для леди, готовых построить персональный стиль и сворачивать горы, пока другие сворачивают им головы вслед

· Почему кто-то выглядит в одежде из массмаркета дорого, а кого-то даже «тяжёлый» люкс не спасает?
· Правда ли, что всем всё можно носить или это маркетинговая уловка?
· Как собрать аутфит, чтобы выглядеть уместно и подчеркнуть свои достоинства?
· Почему персональный стиль начинается не с гардероба?
· Как совместить элегантность и сексуальность?


Так вот:

· Кому надоело копировать чужие образы и подборки из примерочных
· Кто не хочет больше слушать противоречивые советы или странные указания что носить, а что нет
· Кто чувствует, что хотя бы 10% одежды и вещей – это просто спущенные деньги
· Кто устал подглядывать за фэшн-блогерами, от погони за трендами
· Кто хочет построить свой гармоничный стиль, а не просто сочетать вещи


Рекомендуем посетить канал международной школы имиджа и стиля, созданный профессиональным стилистом и педагогом Лирией Холдиной


Это - настоящая точка стиля, красоты и вдохновения для леди. Море полезного и главное прикладного контента на каждый день, стильные находки, гайды и подсказки. Всё чтобы получать удовольствие от своего отражения каждый день.


Вы не встретите банальные советы, антитренды или что-то в таком духе. Всё очень тактично, деликатно и со вкусом. На канале @dresstoimpress щедро делятся знаниями и практикой.

Кроме того, в шапке профиля аккаунта @dresstoimpress подготовлен подарок для новых подписчиков, так что обязательно загляните


https://t.me/dresstoimpress Buka / Bagaimana

2023-12-04 15:48:29 Девчонки, как и обещала, оставляю вам свой отзыв!
Однозначно вам тоже нужно приготовить такой же коктейль как в Тайланде!

Вы не поверите, но я на какое-то время почувствовала себя на отдыхе, и получила эстетическое удовольствие

Мне очень захотелось поделиться с вами рецептом коктейля. Нам, девочкам, очень важно отдыхать, поэтому обязательно сделайте этот напиток.

Итак, коктейль «Пино колада»
Что вам понадобится:
50 мл светлого рома
30 мл кокосовых сливок
50 мл свежевыжатого ананасового сока
80 г кускового льда
ломтик ананаса (для украшения)

Поместить все ингредиенты со льдом в блендер и взбивать в течение 15 секунд. Перелить содержимое в бокал.
Украсить бокал ломтиком ананаса и вуаля, вкуснейший напиток готов!

Девчонки, помните рассказывала про кэшбэк на СберМаркете?
Этот способ реально работает, кэшбэк 40% на напитки начисляется за заказ с самовывозом!

Я обязательно воспользуюсь этой услугой, тем более что не за горами Новый год Сэкономлю на крепких напитках, и потом на кэшбэк куплю что-нибудь ещё

Хорошего дня вам Buka / Bagaimana

2023-12-03 12:21:31 Доброе утро

У нас еще прекрасная погода на юге России. Но во многих регионах уже большой минус, зима зимушка вовсю уже заняла свои позиции)).

Делюсь солнышком и позитивным настроем на будущую рабочую неделю.

А я как обычно в выходные дни на тренировке в зале. Потом бегу в баню и бассейн.

Отличного воскресения Buka / Bagaimana