Get Mystery Box with random crypto!

Алина Морозова

Alamat saluran: @alinamorozovaofficial
Kategori: Olahraga
Bahasa: Bahasa Indonesia
Pelanggan: 234.45K
Deskripsi dari saluran

1. Дипломированный нутрициолог.
2. Установила мировой рекорд - самый массовый урок по похудению.
3. Лауреат премии VIVO BLOGGERS GLOBAL AWARDS
4. Член Всероссийского союза блогеров при ГД РФ 🇷🇺
Сотрудничество @prmaa909

Ratings & Reviews

3.50

2 reviews

Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.

5 stars

1

4 stars

0

3 stars

0

2 stars

1

1 stars

0


Pesan-pesan terbaru

2024-04-22 09:20:41
Спасаемся от жары с помощью кокосовой воды!

Очень актуально тем, кто сейчас в жарких странах. Не игнорируйте жидкостью.

Зачем же ее пить?!

Кокосовая вода — природный изотонический напиток, насыщенный электролитами.

Она помогает поддерживать баланс минералов в организме, который нарушается при интенсивном потоотделении в жару. В результате организм теряет жидкость, а вместе с ней калий, магний, кальций, хлор, натрий. Эти элементы играют важную роль в работе мышц, нервной системы, участвуют в регуляции артериального давления.

Кокосовая вода содержит все эти микроэлементы, поэтому быстро восстанавливает водно-солевой баланс. Кроме того, она утоляет жажду лучше обычной воды.
35.0K viewsАлина Морозова, 06:20
Buka / Bagaimana
2024-04-19 09:43:11
7 причин лишнего веса

Людей с лишним весом принято считать слабыми и безвольными обжорами. Но в лишних килограммах могут быть виноваты привычки, травмы и даже скрытый мазохизм.

Разберём неочевидные факторы, влияющие на вес.

Лекарства. Если вы принимаете какие-либо медикаменты, узнайте у врача, как они влияют на массу тела. К усиленному жироотложению, например, приводят гормональные и антидепрессанты.

Установки из детства. Когда-то папа сказал, что не терпит костлявых девиц. Или бабушка заявила, что показатель успеха и здоровья – это пухлые щеки и «солидный» вес. Даже если сами вы не согласны с таким мнением родных, эти «программы» мешают достичь фигуры мечты.

Возрастные гормональные изменения или беременность. Женщины часто корят себя за «проблемы» фигуры и забывают учесть факторы, что не зависят от них. С возрастом и во время беременности все процессы в теле меняются, и с этим нужно считаться.

Полнота как самонаказание. Испытывая глубинное чувство вины перед родителями, собой или окружающими, люди могут «истязать» себя перееданием и избыточным весом.

Мнимая наследственность. Часто детям внушают, что они будут полными, потому что все в семье «богатырского» телосложения. «Это семейное, ничего не поделаешь», говорят они. Но вы не обязаны следовать «традиции». Ведь дело, скорее всего, в пищевых привычках семьи. Станьте первой стройной женщиной в роду, и пусть уже с вас берут пример.

Патологии в организме. Изменение в весе может быть симптомом болезни щитовидки или гипофиза, недоразвития половых желёз или повреждения гипоталамуса.

Запрет на сексуальность. Ещё одна причина из детства. Когда за накрашенные губы или короткую юбку девочке пророчат будущее «падшей» женщины. Во взрослой жизни она не разрешает себе быть привлекательной, боясь казаться легкодоступной. И избыточный вес в этом идеальный союзник.

Не вешайте на себя ярлык лентяя, разбирайтесь в проблеме комплексно, и помните – вы заслуживаете счастья, независимо от размера одежды!
65.1K viewsАлина Морозова, 06:43
Buka / Bagaimana
2024-04-17 13:21:49
Как питаюсь в отпуске, чтоб не набрать лишние кг на шведском столе!

Самое главное не акцентировать внимание на ограничения, кладем в тарелку сначала все самое полезное:
- белок (яйца, рыба, мясо, бобовые)
- овощи
- зелень
- фрукты

Съедаем эту тарелку. Через 30 минут после вы почувствуете насыщение и удовольствие. Явно вам не захочется съесть что-то вредное: фри, мучное, сладкие блюда и напитки.

Получаем удовольствие от происходящего вокруг)) и дальше идем плавать!!!


У меня работает! Пробуйте, думаю тоже получится
43.0K viewsqwerty, 10:21
Buka / Bagaimana
2024-04-17 10:30:09
Я всегда считала, что увеличение груди может препятствовать грудному вскармливанию в будущем

Оказалось, это лишь миф, как и многие другие заблуждения о пластической хирургии.

Доктора из клиники UPlastica открыто рассказывают о деталях операций, делятся красивыми преображениями своих пациенток. Я в восторге от их работ!

А ещё в клинике часто проходят розыгрыши бесплатных операций! Делюсь с вами ссылкой - следите за обновлениями
46.3K viewsqwerty, 07:30
Buka / Bagaimana
2024-04-14 12:25:43
Что такое читмил? Зачем он нужен тем, кто на диете.

Для начала определим, что читмил в дословном переводе значит «махинации с едой». Смысл в том, чтобы обмануть организм. Накормить его калорийным продуктами, и тем самым дать сигнал, что не нужно переходить в энергосберегающий режим.
После длительного периода «чистого» питания и дефицита калорий, читмил провоцирует всплеск гормона лептина, который отвечает за чувство голода. Когда количество лептина снижается, организм расходует меньше калорий, стараясь сохранить ресурсы на «голодные времена».

Читмил позволяет:
1. Переступить плато. Эффект плато – это когда вес упрямо стоит на месте.
2. Удержаться от срывов. Это больше работает на психологическом уровне, эмоциональная разгрузка
3. Повысить работоспособность. Это актуально для тех, кто интенсивно тренируется и при этом соблюдает низкоуглеводную диету. Калорий много – энергии и физической активности тоже становится больше.
4. Улучшить настроение. Ведь не все безболезненно переносят ограничения в питании. И когда ты понимаешь что через время сможешь себя побаловать сладеньким, то перестаёшь зацикливаться на ограничениях.
53.5K viewsАлина Морозова, 09:25
Buka / Bagaimana
2024-04-12 18:20:08
Недавно, в магазине, когда потратила накопленный кэшбэк на покупку, решила, что обязательно поделюсь с вами такой возможностью - копить деньги, не прилагая для этого никаких усилий!

Сейчас расскажу как я это сделала!

Оформив карту Tinkoff Black, сразу же обратила внимание на выгодные условия.

Во-первых бесплатное обслуживание!
Как раз в апреле у них запускается акция: бесплатное обслуживание навсегда
Такое бесплатное обслуживание доступно всем, кто оформит карту с 1 по 14 апреля.
Кстати, можно оформить карту в новом уникальном дизайне с природой России

Отмечу, что в акции могут принимать участие люди, не являющиеся ранее клиентами Tinkoff Black, либо закрывшие карту до 01.03.2024

Во-вторых кэшбэк до 30% у партнеров, и до 15% в выбранных местах и категориях.
Если кто-то ещё не знает - кэшбэк -это возврат части денег обратно на карту!
И если пользоваться картой постоянно, то можно неплохо заработать на этом, делая выгодные покупки

Бесплатные переводы на карты других банков. Знаю, что это тоже не менее важный момент!

Бесплатная доставка карты в любую удобную вам точку за 2 дня!

Разве это не круто?
Так что, если у вас ещё нет карты Tinkoff Black, то оформляйте её по этой ссылке и получайте бесплатное обслуживание навсегда!


Реклама. АО "Тинькофф Банк", ИНН 7710140679, лицензия ЦБ РФ № 2673, erid: 2RanykDTLrC
44.4K viewsАлина Морозова, 15:20
Buka / Bagaimana
2024-04-08 10:40:50
Есть то, что любишь и не набирать вес? Это возможно?
 
Бояться даже думать о лишнем кусочке, съеденном на застолье – это неправильно!
 
Конечно же правильное питание будет держать вас в форме, но и полностью отказываться от всего, что любите - не надо!
Примиритесь с присутствием в вашем рационе еды, которая вам нравится. Она приносит удовольствие, а ведь это так необходимо! Даже в сбалансированном питании в процессе похудения должно быть место для любимых продуктов.
Для дополнительного эффекта можно принимать препараты, блокирующие ферменты. Орлистат-Акрихин как раз относится к таким препаратам! Он блокирует всасывание около трети жиров, поступающих с пищей, в связи с чем уменьшается поступление калорий в организм.
 
Принимать его следует 3 раза в день с основными приемами пищи или не позднее, чем через час после еды.
 
Помимо снижения массы тела, он способствует снижению уровня холестерина и уменьшению окружности талии.
 
А для лучшего эффекта препарат следует применять в сочетании с гипокалорийной диетой с низким содержанием жиров и физической активностью! Такое трио может благоприятно повлиять на общее состояние здоровья, и приблизит вас к поставленной цели.
 
Я думаю, это то, что нам действительно нужно, девочки!
 
Я заказывала здесь. И вам рекомендую.
Живите сейчас, а не потом!

Erid: 2SDnjdfYu9j
49.5K viewsАлина Морозова, 07:40
Buka / Bagaimana
2024-04-04 15:20:59
Если брать по крупному, то только здесь!

Девочки, наверняка вы ищите место, где можно накупить вкусных десертов без вреда для фигуры. Этот пост для вас!

Я часто делаю заказы на неомаркете 4fresh. Это моя любимая площадка продуктов для здоровья.
А главное - выгодно!
На других сайтах, я бы потратила на много больше, например сумма моего заказа уменьшилась на 2280 руб по акции, а я сравнила с другими площадками!

А сейчас, когда у 4fresh день рождения, делать покупки ещё выгоднее! Хочу поздравить ребят, они уже очень много лет делают такое доброе дело для нас. Внимание, всех авторизованных на сайте клиентов ждёт бонус — 1000 рублей на покупки. Их вы найдёте в корзине.
Главное, не забыть активировать списание при оформлении заказа.

Акция действует с 4 по 14 апреля!
Вас ждут большие скидки на сайте, сюрпризы от партнёров, и подарки в каждый заказ
Поэтому не теряйте времени, успевайте

Переходите по ссылке и подарите себе и близким новое качество жизни: ваша персональная ссылка на сайт и промокод:

Да да, день рождения у 4fresh, а подарки получаете вы
От кремов, БАДов и тонального крема до детского питания и чистящих средств! Всё самое необходимое здесь!
Я делаю заказ стабильно, 2 раза в месяц

Кстати, курьеры сервиса могут доставить ваш товар до двери, если вы не можете забрать заказ. Очень классный сервис
Желаю выгодных вам покупок, друзья

Реклама , ООО «4ФРЭШ», ИНН 7728475669, erid: 2SDnjcu8JG1
75.8K viewsАлина Морозова, 12:20
Buka / Bagaimana
2024-04-01 08:54:00


Доброе Утро


ОБЩАЯ КАЛОРИЙНОСТЬ ДНЯ: 1874,4 ккал

ЗАВТРАК
Банановые оладушки с орехами и авокадо .

ПЕРЕКУС
Тёплый салат с баклажанами, сладким перцем, рукколой, моцареллой и инжиром.

ОБЕД
Кус-кус и индейка в сыре с шампиньонами, овощами и свежей зеленью.

ВТОРОЙ ПЕРЕКУС
Мягкий творог с зеленым яблоком и семечками.

УЖИН
Капустный салат с греческим йогуртом, редисом и нежирной говядиной.

ВЕЧЕРНИЙ (ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ ПЕРЕКУС) ПО ЖЕЛАНИЮ
Руккола с моцареллой и кедровыми орешками

Подробное описание КБЖУ, ингредиенты, рецепты разместила на диске, скачивайте, сохраняйте.
45.9K viewsАлина Морозова, 05:54
Buka / Bagaimana
2024-03-29 11:30:03
Мои дорогие, я к вам с особым рецептом канапе

Это прям нужный рецепт любой хозяюшке на случай нежданных гостей

Итак, рецепт канапе:
Сыровяленое филе бедра индейки Sabroso Roso от Индилайт
сыр
маслины
королевский манго

Приготовление:
Вариант 1
На шпажку слоями нанизываем маслину, деликатес “Sabroso Roso” от Индилайт, манго и сыр.

Вариант 2
В деликатес “Sabroso Roso” от Индилайт завернуть манго и сыр, закрепить шпажкой и украсить маслиной.

Девчонки, ну как можно устоять, когда перед глазами, красуются такие красавцы! Да никак! Берите и ешьте!
Тем более, что мясо индейки — диетический, гипоаллергенный продукт с очень богатым составом, и один из наиболее ценных белковых продуктов, являющихся важнейшим источником полноценного белка животного происхождения.

Это здорово экономит время приготовления блюд! А главное, очень вкусно

Надеюсь была полезна
55.2K viewsqwerty, 08:30
Buka / Bagaimana