Алина Морозова

2023-08-31 14:00:49 Для многих слово "диета" - триггер ограничений в питании. Но в любой диете можно найти плюсы и превратить ее в образ жизни и готовить вкуснейшие блюда. Например, сегодня я готовила и записала для вас рецепт вкуснейшей пасты Арабьята, НО использовала не обычные спагетти, а как раз-таки безглютеновые из рисовой и кукурузной муки от MAKFA, которые будут в первую очередь необходимы для тех, кому рекомендована безглютеновая диета.

Ингредиенты:
Спагетти MAKFA Gluten Free - 100 г
Помидоры в собственном соку-200 г
Сыр пармезан
Перец чили
Лук-шалот
Базилик
Петрушка
Чеснок- ½ зубчика
Белое сухое вино
Оливковое масло

Рецепт: Отварите спагетти в кипящей подсоленой воде в течение 9 минут. Лук шалот и чеснок мелко нарежьте и обжарьте на оливковом масле в течение 1 минуты. Влейте 40 мл сухого белого вина, выпарите алкоголь. Добавьте томаты в собственном соку, тушите в течение двух минут. Добавьте отваренные спагетти, 2 тонких пластины чили перца, посолите и поперчите, тушите еще 2–3 минуты. За полминуты до конца приготовления добавьте мелконарезанные петрушку и базилик. Пасту выложите в глубокую тарелку, посыпьте тертым пармезаном и подавайте.
Кстати, покупала спагетти в Ленте, видела еще такие же спирали и детские. А еще больше рецептов можно найти в паблике MAKFA вконтакте, обязательно подпишитесь, чтоб получать каждый день самые вкусные рецепты.

Реклама АО «Макфа», LatgBxUC7 Buka / Bagaimana

2023-08-31 10:02:04 Друзья, доброе утро

В продолжение темы долголетия, пишу и рассуждаю далее..

Приостановить старение конечно же возможно. В человеческом геноме заложен потенциал, позволяющий людям жить от 110 до 120 лет. Это на 30-40% больше сегодняшней средней продолжительности жизни.

Почему так происходит?

На продолжительность жизни влияет не только генетика, но и неблагоприятная экология, радиация, хроническая усталость, стресс и наш образ жизни. Они изменяют активацию (экспрессию) гена, структуру и синтез белка.

Эти явления приводят к инволюции, то есть возрастным изменениям клеток, ухудшению функций органов и систем, к физическому старению всего организма, появлению возрастных заболеваний и к смерти.

Далее посты будут посвящены теме: как приостановить старение и увеличить срок жизни. Не пропускайте. Buka / Bagaimana

2023-08-30 20:02:27 Очищение кишечника с лечебной минеральной водой “Donat”
 
Друзья, всем известно, что кишечник это одно из первых, на что следует обращать внимание! 
 
Его нужно очищать, проводить детокс организма, давать «разгрузку»
 
Параллельно с этим необходимо принимать минеральную воду «Донат» нормализующую обменные процессы и очищающую организм от шлаков. 
 
Вода «Donat» - Лечебная минеральная вода, появляется на свет из глубины более 550 м и по содержанию магния не имеет аналогов среди природных минеральных источников в Европе.
 
Вы только представьте, минеральная вода «Donat» имеет 100% натуральный, природный, уникальный состав. Она содержит в себе целую гамму минеральных веществ и микроэлементов таких как:
Магний
Кальций
Гидрокарбонат 
Сульфаты
 
Это ли не кладезь микроэлементов? 
 
Что вы получите?
 
Учитывая тот факт, что Donat является натуральным осмотическим слабительным с клинически доказанным действием на пищеварение, его можно пить каждый день, и он не вызывает привыкание, тем временем работает постоянно. 
 
Ведь только имея хорошее пищеварение, вы можете чувствовать достаточно энергии, хороший сон, здоровый обмен веществ и иметь красивую кожу! А Donat вам в этом поможет! 
 
Друзья, заботьтесь о себе!
 
Заказать воду можно тут: https://www.wildberries.ru/catalog/64519879/detail.aspx и здесь: https://www.ozon.ru/product/donat-mg-napryamuyu-ot-proizvoditelya-voda-lechebnaya-mineralnaya-1-l-h-6-sht-302716023/?asb=S1HI8Ik8s8tgQw3%252F1MJEqv3Egn0huf2iFFsTi2whxzI%253D&asb2=kNrl7J6bX8b7ty9ncvEDOShpLg7nDQGvHB-4oJJgepQw8vvH4LdIY79arghQruOz&avtc=1&avte=2&avts=1684154112&keywords=donat&sh=wPgttcgg6A
 
Будьте здоровы
Реклама, ООО «Атлантик Брендс»
Erid Kra23e47d Buka / Bagaimana

2023-08-29 18:49:17 ДОЛГОЛЕТИЕ

Цитата: «И сказал Господь [Бог]: не вечно Духу Моему быть пренебрегаемым человеками [сими], потому что они плоть; пусть будут дни их 120 лет»
Ветхий Завет (6 глава стих 3).

Да, друзья, человеку дано с рождения прожить 120 лет!

Почему мы не живем 120 лет?
Давайте подумаем, что такое старение? Старение — один из самых сложных аспектов биологии, но его последствия можно увидеть и почувствовать на поверхностном уровне. На микроуровне старение — это группа клеточных изменений, которые приводят к постепенному, но прогрессирующему ухудшению функций органов. Следуя естественному течению природы, эти изменения в конечном итоге нарушают биологическую функцию систем; ослабляют иммунитет, оставляют организм уязвимым для болезней; в конечном итоге вызывая смерть.

Возможно ли и как приостановить старение?

Читаем в следующем посте Buka / Bagaimana

2023-08-29 11:06:57 Диплом нутрициолога всего за 6 месяцев

Друзья мои, у меня отличная новость!
Наконец-то для вас появилась уникальная возможность начать самостоятельно разбираться в нутрициологии, изучить новую профессию, а главное решить проблемы со здоровьем как для себя так и для семьи!

Программа обучения Интегративной нутрициологии от Академии EDPRO предоставляет для вас уникальную возможность всего за 6 месяцев получить не только важные знания, но и диплом установленного образца!

Что немаловажно, академия EDPRO имеет лицензию на образовательную деятельность и является резидентами Сколково. Поэтому в качестве образования, вы можете быть уверены

В команде более 15 педагогов, все они ー ведущие нутрициологи страны.

Кстати, программа идеально подходит для людей без медицинского образования поэтому не переживайте, если вас это когда-то останавливало

И вуаля, через полгода вы сможете решать как собственные вопросы здоровья, так и помогать другим людям правильно питаться и зарабатывать на этом.

Всем моим подписчикам Академия EDPRO дарит грант 20 000 рублей на обучение по данной программе , чтобы получить его - оставляйте заявку по этой ссылке – https://clc.to/3qrGFw

Данная программа подтверждена крупнейшими международными организациями, объединяющими интегративных специалистов из разных стран.

А если вы хотите поближе познакомиться с самой Академией, ее преподавателями, форматом и подачей материала, а также узнать больше про профессию нутрициолога, то приходите на бесплатный вебинар «Как сделать интерес к нутрициологии своей профессией» – https://clc.to/VNmnpg

Не упустите возможность! Дерзайте

Реклама, ООО "Международная академия дополнительного профессионального образования" ИНН: 7734432085, erid:Kra23XhQn Buka / Bagaimana

2023-08-28 13:09:12 Боул. Полезная еда в круглой тарелке

Что это? И какой популярный состав он имеет?

Внимание, пост заряжает на здоровый аппетит

Блюдо, которое называют боул, это круглая тарелка (отсюда и название – на английском Bowl – миска, чаша) с большим количеством разнообразных ингредиентов.

Боул - это вкусная, питательная и здоровая еда, состоящая из круп, бобовых, овощей, орехов, зелени, авокадо, моркови и др. Всего по чуть-чуть

Не редкость и использование рыбы, креветок, мяса и другого животного белка

Можно делать таким образом и фруктово-ягодный салат, и красивые питательные «Инстаграмные» завтраки

Есть это блюдо следует медленно, вникая во вкус каждого компонента, получая эстетическое удовольствие

Говорят, что идея пришла от объемной тарелки Будды, который шел по городу, и люди клали ему поесть то, что у них у самих было - кусочки мяса, бобы, зелень, овощи, семечки.

Нас привлекает нечто новое, но на деле оно оказывается хорошо забытым старым. Buka / Bagaimana

2023-08-28 11:10:59 Хорошие проекты как вино – с годами только лучше. В новой подборке от Alphavite SMM каналы, проверенные временем и десятками тысяч людей. Просим любить и жаловать:

Telegram возможностей – вся внутрянка заработка на телеграм-каналах. Автор объясняет, как грамотно вложить $1-2 тысячи, чтобы на выходе получить системный бизнес, который без вашего участия будет приносить до миллиона. Без успешного успеха и прочей воды.

Машин огород и вкусная еда – тут много еды. А ещё Маша выращивает огромные томатные деревья в Сибири. А сейчас начинаются заготовки на зиму.

НУТРИЦИОЛОГ ОКСАНА – расскажу о том, как скорректировать ваш рацион питания, восстановить и поддерживать здоровье немедикаментозными способами. Подберу нутрицевтики, необходимые именно вашему организму. Никаких диет, только действительно работающие рекомендации по питанию!

Yaplakal – от создателей сайта ЯПлакалъ. Котики, красивые девушки, лютая дичь, которая легко превращается в позитив!

4chan – мир абсурда и юмора! Здесь собрались самые смешные и необычные новости со всех уголков планеты, мемы и безудержное чувство юмора. Забудьте обо всем, кроме веселья и развлечений!

Reddit – канал Реддита.

Легкий подъем – с нас идея, с вас – реализация. Готовые решения для запуска бизнеса на любой бюджет.

Деловой подход – какое дело можно открыть без ИП и самозанятости, как стартануть без вложений и что запустить, если бюджет ограничен 10-50 тысячами. Самая дельная подписка про бизнес в Telegram.

GOAL24 – один из самых популярных каналов о футболе. Стильно, качественно, информативно.

Точка роста – как из выживальщика стать владельцем дела с доходом от 200-300 тысяч в месяц. Без абстрактных советов и наставлений. Заимейте базу для успешного запуска бизнеса.

Кризнес – пока все жалуются на кризис, здесь учат на нём зарабатывать. На канале более 1000 прибыльных бизнес-идей на этот год – хоть 1 точно тебе подойдёт! Переходи и пользуйся.

Дача моей мечты – это канал, где можно посмотреть полезные советы для дачи, огорода, помогающие создать красивый сад и добиваться отличных результатов в огородничестве. На канале много полезной информации для начинающих огородников и для тех, кто интересуется цветами, овощами.

Выручка есть! – спасательный круг для молодых предпринимателей. Исправьте ошибки и настройте механизмы прибыли с одним каналом-методичкой.

Подпись экономиста – канал анонимного эксперта, который не гонится за новостями, а помогает их понимать и делать выводы. Buka / Bagaimana

2023-08-25 08:27:21 Эпифиз. Что это? За что отвечает?

Ну что, друзья, давайте для начала расскажу вам что это такое?

Эпифиз — это придаток мозга, который вырабатывает гормоны. Его еще называют третьим глазом. Как я и писала в предыдущих постах - в темное время суток эпифиз вырабатывает гормон «мелатонин», а утром, когда встаёт солнышко, "выдаёт" серотонин.

По другому его называют «третьим глазом» потому что находится это «шишковидное тело» в самом центре мозга.

Этот гормон, кстати, не только за сон отвечает, но ещё и помогает адаптироваться при смене часовых поясов, замедляет процессы старения. Простыми словами - это наше долголетие и молодость.

С возрастом функционирование шишковидного тела ухудшается, кальций, который ранее был как песочек- твердеет, превращаясь в твёрдую массу, соответственно нарушается выработка гормонов, ну и после этого неизбежного процесса стареет тело и вследствие умирает.

Такой он, эпифиз.

Надеюсь вам было интересно

А у меня для вас ещё очень много интересного Buka / Bagaimana

2023-08-21 18:51:27 Buka / Bagaimana

2023-08-19 12:01:51 Мелатонин - гормон молодости и сна

Давайте сначала разберём, что же всё-таки это за волшебный гормон, который обеспечивает нам молодость?
Как он работает?

Уровень гормона в крови начинает повышаться в вечернее время. Т.е.
вырабатывается в темноте с 00:00 ночи. Самая активная фаза выработки гормона в середине ночи (2:00—3:00), затем прогрессивно уменьшается к утру. В дневное время секреция мелатонина остается на очень низком уровне.

Мелатонин называют гормоном молодости, при снижении уровня этого гормона, замедляются обменные процессы. Снижается скорость метаболизма, нарушается работа эндокринной системы.

Этот жизненно важный гормон является мощным антиоксидантом!

Что же происходит с нашим организмом?

он помогает сохранять тонус кожи

заботится о здоровье волос и ногтей

поднимает иммунитет

улучшает настроение и психическое состояние

нормализует артериальное давление

Антистрессовый эффект мелатонина особенно важен для современного человека, поэтому не пренебрегайте возможностью спать в полной темноте.

Мелатонин обладает омолаживающим эффектом. Именно поэтому так полезно соблюдать здоровый сон!

Заботьтесь о себе, иногда это не только полезно, но ещё и необходимо! Buka / Bagaimana