Get Mystery Box with random crypto!

Olya Des

Alamat saluran: @olyades1
Kategori: Olahraga
Bahasa: Bahasa Indonesia
Pelanggan: 85.69K
Deskripsi dari saluran

СПОРТ • КРАСОТА • ЗДОРОВЬЕ
ТРЕНИРУЕМСЯ 365 дней в году🌍💪🏻
Топовые тренировки для тела, лайфхаки, эксклюзивные полезные советы, чтобы быть красивой и здоровой🙏🏼
Мои программы здесь➡️DESPROGRESS.RU
Сотрудничество:📱 @irina_kii2310
Perfluence

Ratings & Reviews

3.50

2 reviews

Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.

5 stars

0

4 stars

1

3 stars

1

2 stars

0

1 stars

0


Pesan-pesan terbaru 2

2024-03-26 18:20:12
КАНИКУЛЫ ПРОВОДИМ ПРОДУКТИВНО

Неделя отдыха расписана у нас по полной программе
Утром и вечером - спорт, днём - культурная программа

Напрягает ли это ребенка? Наоборот!!! Семён также как и я, любит четкий план

А как же «позалипать» в телефоне, посмотреть телевизор, поиграть в компьютерные игры??? - спросите Вы )
Всё успеваем Всё должно быть в меру - в таком случае счастлив и ребенок и мама

Мой совет: занимайте детей интересными занятиями и увлечениями, приучайте к дисциплине и вкладывайтесь по максимуму в их развитие
47.5K views15:20
Buka / Bagaimana
2024-03-17 23:15:45
СПАТЬ БЕЗ ОДЕЖДЫ ПОЛЕЗНЕЕ

Помню было время, когда перед сном я надевала свою самую теплую пижаму.. и даже носки

Сейчас я уже давно сплю без одежды, потому что это полезнее!!!

Низкая температура тела во время сна способствует ускорению метаболизма.

А это потому, что организм активирует больше бурого жира, который вырабатывает тепло. Этот процесс обеспечивает сжигание калорий и помогает активнее худеть.

Сон без одежды также улучшает кровообращение, что полезно для сердца и мышц.
Кроме того, это повышает уровень гормона роста и мелатонина, которые замедляют разрушительные процессы в организме.
18.2K views20:15
Buka / Bagaimana
2024-03-14 16:01:13
erid: 2VfnxwbYdXn

ЗДОРОВЬЕ! КРАСОТА! ЭНЕРГИЯ

Не успела вернуться с отдыха, как захлестнул меня круговорот событий, рабочих моментов, важных вопросов. Уже и забыла, что отдыхала

В моём рабочем режиме очень важно быть активной и энергичной, сохранять красоту, молодость и здоровье. Для этого необходимо поддерживать оптимальный уровень витаминов и минералов в организме.С нутриентами IRISPHARMA у меня это получается легко

В определенные периоды жизни нашему организму требуется больше тех или иных питательных веществ и эти потребности важно восполнять.

Биологически активные добавки помогают мне поддерживать здоровье, повышать уровень энергии, работоспособность, и в целом способствуют улучшению самочувствия

Себе я в основном заказываю ОМЕГУ 3 в мини-капсулах, для поддержки сердечно-сосудистой и нервной систем, ну и конечно, для красоты и молодости. У IRISPHARMA она с высокими показателями ДГК и ЭПК в суточном приёме.
При погрешностях в питании или диетах, чтобы поддержать свой организм необходимыми жирными кислотами подойдёт ОМЕГА 3-6-9, она содержит рыбий жир, масла авокадо и льна.

Вы знаете, что за здоровьем сына я слежу особо тщательно и для него всегда беру ОМЕГУ 3 ДЕТСКУЮ со вкусом тутти-фрутти! Её можно давать детям с 3 лет) Он с удовольствием их принимает.

Всегда покупаю по самым выгодным ценам и делюсь с Вами ссылочкой Переходите по ссылке на OZON и заказывайте для себя тоже

Поддерживайте свою красоту и будьте здоровы

БАД. Не является лекарственным средством.
Реклама. ООО «КОНСУМЕД» ИНН 9725089228
21.0K views13:01
Buka / Bagaimana
2024-03-14 06:14:03
ПОСЛЕ ТРЕНИРОВОК ПОЛЕЗНО ПИТЬ КЕФИР

Один из часто задаваемых вопросов мне: «Что я ем/пью после тренировки?»

После физических нагрузок важно подкрепиться едой, богатой белками и углеводами.
Для меня идеальный вариант для перекуса после тренировки - стакан кефира или йогурта.

Кисломолочный напиток помогает восстановить силы и насыщает организм полезными веществами.

Советую выбирать кефир 2,5-3,5% жирности, тогда сохраняются все полезные свойства продукта. Ну и конечно, чтобы кисломолочный продукт приносил пользу организму, пить его нужно не от случаю к случаю, а постоянно.

А ещё я недавно вычитала, что кефир поможет при стрессе

Давно доказано, что молочнокислые бактерии, которые содержатся в кефире, оказывают успокаивающее действие

Также в кефире содержится аминокислота триптофан, из которой образуется «гормон радости» серотонин, что улучшает психологическое состояния после стрессовых расстройств.

Поэтому пейте кефир и будьте здоровы
Вот такой у меня совет для Вас
47.4K views03:14
Buka / Bagaimana
2024-03-12 17:20:58
Erid: 2VtzqwXwfYx

ЗАБОТА О СЕБЕ И СВОИХ БЛИЗКИХ ЕЖЕДНЕВНО

С самого детства родители научили меня заботиться о близких, а я в свою очередь прививаю навыки заботы своему сыну.

Момент закаливания в нашей семье очень важен, поэтому каждое утро, уже много лет, я принимаю контрастный душ. В последние годы приучила к этому и ребёнка.

Также, в холодный сезон, для заботы о себе и своей семье, я использую одно натуральное средство, которое очень люблю! Это Деринат!

Что мне нравится? Деринат естественным образом укрепляет наш природный иммунитет, а ещё , благодаря своему выраженному репаративному свойству, восстанавливает защитные силы нашего главного противовирусного барьера - слизистой оболочки носоглотки, то есть помогает не пускать вирусы в организм, борется с ними уже на входе. Это так удивительно! С ним всякие простуды и ОРВИ в нашей семье проходят гораздо легче и без серьезных осложнений!

А еще мне нравится, что его можно даже деткам с первых дней жизни. Я советую его всем подругам)

И делюсь с вами их телеграм каналом https://t.me/derinat_portal, в котором есть много экспертной информации от специалистов разных областей!

Берегите себя, мои дорогие, и следите за своим здоровьем



www.derinat.ru
Возможны противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.
Принимайте препарат следуя указаниям инструкции по применению.
Производитель ООО “ФЗ Иммуннолекс” Россия, г. Москва
Реклама. ООО «ФармПак», ИНН 7720519561
31.0K views14:20
Buka / Bagaimana
2024-03-08 11:10:16
С 8 МАРТА, КРАСОТОЧКИ

Пусть каждый наш день будет полон сюрпризов, незабываемых моментов и удовольствий

Любви безграничной тепла в душе гармонии, радости и СЧАСТЬЯ

Помните, что мы заслуживаем в этой жизни только САМОГО ЛУЧШЕГО
62.7K views08:10
Buka / Bagaimana
2024-03-06 23:44:49
КАК НЕ ОТЪЕСТЬСЯ НА ОТДЫХЕ?

Хочется возвращаться с отдыха с уймой впечатлений и незабываемых моментов, а не с большим количеством лишних килограммов

Чтобы по возвращению домой не бороться с лишним весом, на отдыхе постарайтесь сохранить привычный режим питания
Держите аппетит под строгим контролем, даже если у Вас отель со шведским столом.

Правило «пить больше жидкости» на отдыхе приобретает особый смысл. Вода дает энергию и участвует в обмене веществ, что для худеющих крайне важно.
В жарком климате увеличьте обычное потребление жидкости. Чтобы быть в форме и не страдать от палящего солнца всегда носите с собой бутылочку воды.

Будьте активным путешественником Даже, если у Вас исключительно пляжный отдых - больше плавайте, играйте в разные игры, чтобы поддерживать свою фигуру в тонусе.

Не забывайте и про спортивные залы, которые непременно есть в каждом отеле. Потратьте всего 10-15 мин в день, чтобы заняться спортом. Тогда точно не наберет «лишнее»
66.5K views20:44
Buka / Bagaimana
2024-03-03 10:31:09
СЫНОК ЛЮБИМЫЙ
С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ


Слёзы счастья и благодарности за тебя сейчас на глазах
Как быстро пролетает время и порой мне сложно поверить, что этот взрослый, красивый, добрый, сильный, умный, искренний, целеустремленный мужчина, которого я обнимаю на фото, МОЙ СЫН

Будь здоров - это самое главное

Я всегда стремлюсь, чтобы в твоей жизни было как можно больше интересных, запоминающихся моментов. И твой День Рождения в этом году - тому доказательство

Все пожелания скажу лично, за праздничным ужином в твоём любимом Дубае, с видом на Бурдж-Халифа
Как ты и мечтал
А мечтам свойственно СБЫВАТЬСЯ

ЛЮБЛЮ ТЕБЯ, СЫНОЧЕК
74.8K views07:31
Buka / Bagaimana
2024-03-02 10:09:33
Мои хорошие
Ребята, которые проводят конкурс, мои давние знакомые, и они уже 7 лет продают оригинальную технику Их знают многие

И вот сейчас они решили устроить такой крутой розыгрыш Участвуйте обязательно!

Возможно повезет именно Вам
44.3K views07:09
Buka / Bagaimana
2024-03-02 09:57:04ЗАПУСКАЕМ РОЗЫГРЫШ В ЧЕСТЬ 8 МАРТА

Дарим 3-ём счастливчикам сразу 3 мастхев-девайса -

1. Apple Watch SE 2 40мм (цвет на выбор)

2. Apple AirPods (на выбор любая модель)

3. Наушники Marshall Major 4

Условия очень простые:

Быть подписанным на наш канал: @Smarton_deviceA1032

Нажать кнопку "участвовать" и перейти в бота

Победители станут известны 7 марта в 20:00, их выберет случайным образом бот рандомайзер.

Приз отправим в любую точку, в зоне доступа СДЭК Или приедете к нам в магазин и сами заберёте)

За приглашение друзей в розыгрыш вы получаете дополнительные билеты, которые увеличивают шанс победы

Если кнопка подвисла - вас всё равно зарегистрирует, просто выполните условия и нажмите "Участвовать".

ВСЕМ УДАЧИ

Участников: 113
Призовых мест: 3
Дата розыгрыша: 20:00, 07.03.2024 MSK (5 дней)
42.8K views06:57
Buka / Bagaimana