СПАТЬ БЕЗ ОДЕЖДЫ ПОЛЕЗНЕЕ Помню было время, когда перед сном я надевала свою самую теплую пижаму.. и даже носки
Сейчас я уже давно сплю без одежды, потому что это полезнее!!!
Низкая температура тела во время сна способствует ускорению метаболизма.
А это потому, что организм активирует больше бурого жира, который вырабатывает тепло. Этот процесс обеспечивает сжигание калорий и помогает активнее худеть.
Сон без одежды также улучшает кровообращение, что полезно для сердца и мышц.
Кроме того, это повышает уровень гормона роста и мелатонина, которые замедляют разрушительные процессы в организме.
