Get Mystery Box with random crypto!

Алина Морозова

Alamat saluran: @alinamorozovaofficial
Kategori: Olahraga
Bahasa: Bahasa Indonesia
Pelanggan: 226.02K
Deskripsi dari saluran

1. Дипломированный нутрициолог.
2. Установила мировой рекорд - самый массовый урок по похудению.
3. Лауреат премии VIVO BLOGGERS GLOBAL AWARDS
4. Член Всероссийского союза блогеров при ГД РФ 🇷🇺
Сотрудничество @prmaa909

Ratings & Reviews

3.50

2 reviews

Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.

5 stars

1

4 stars

0

3 stars

0

2 stars

1

1 stars

0


Pesan-pesan terbaru

2024-05-17 18:18:50
А вы пробовали купаты по-домашнему от Индилайт?

Я перепробовала всю их продукцию, и вот дошла очередь до купат
Отмечу сразу! Они не жирные, и очень приятно пахнут. Готовить - одно удовольствие!

Обожаю Индилайт, за свежейшее, диетическое мясо индейки, с богатым составом и минимум заморочек
Как только узнала, что их бренд запустил линейку маринованных продуктов, стала их покупать чаще! Они значительно облегчают и экономят время

Так что удивляйте гостей! Они будут сыты и не обделены вашим вниманием!
Ведь на кухне вы проведёте минимум времени

Много полезной информации и идей рецептов с купатами можете найти на канале Что на ужин.
28.8K viewsМенеджер Александра, 15:18
Buka / Bagaimana
2024-05-17 13:07:36
Почему важно есть белок (мясо, рыба, птица) с овощами?

Во время переваривания пищи очень важны ферменты. Есть такой важный фермент ПЕПСИН - фермент, вырабатываемый клетками слизистой оболочки желудка, он осуществляет расщепление белков пищи до пептидов. Так вот, чтобы пепсин выделился, нужно заставить стенки желудка сократиться. А если у вас растянут желудок большими порциями еды, то именно овощи дадут возможность его заполнить (без лишних калорий и углеводов, которых намного больше, например, в тех же крупах) и фермент выделится в нужном для расщепления белков количестве.

Поэтому важно, особенно вечером, есть овощи и белок.

Всем здоровья, ваша Алина
51.9K viewsАлина Морозова, 10:07
Buka / Bagaimana
2024-05-17 11:32:58
Теплый горьковато-травянистый аромат растертого в пальцах листа томата напоминает о лете, о нагретой солнцем земле, успокаивает и расслабляет... Так и хочется попробовать такие спелые томаты, да?

Почувствовать лето поможет масло... Нет, не для жарки, а для душа от Гельтек. Подходит для ежедневного бережного очищения чувствительной, раздраженной, сухой, огрубевшей кожи любого типа, в том числе атопичной. Мягкое, не сушит!
Ниацинамид в составе снимает воспаление, покраснение, регулирует работу сальных желез, фруктоолигосахариды поддерживают здоровый микробиом на поверхности, витамин Е защищает от агрессивных внешних факторов и обладает антиоксидантными свойствами. Оно не дает пены, его можно применять для ванны и душа, а также как масло для купания для детей-атопиков.

Универсальная штучка!
52.6K viewsАлина Морозова, 08:32
Buka / Bagaimana
2024-05-17 09:31:44
Дорогие мои! Я часто в поездках, вот мои лайфхаки по здоровому питанию в дороге:

Планируйте заранее, возьмите с собой свежие фрукты, орехи, йогурты, бутерброды с цельнозерновым хлебом и сыром или мясом.

Пейте много воды.

Избегайте быстрой еды, выбирать более здоровые варианты быстрого питания. Например, салат вместо картофеля фри, курицу вместо бургера.

Будьте активными: Двигайтесь как можно больше.

Следите за размерами порций.

Избегайте стресса.

Получайте достаточно сна.

Помните, что питание в дороге требует немного больше планирования и усилий, но с правильными привычками и подходом, вы сможете сохранить здоровый образ жизни даже в пути.

Будьте здоровы, ваша Алина
55.7K viewsАлина Морозова, 06:31
Buka / Bagaimana
2024-05-12 20:08:48
Обожаю спаржу и часто ее готовлю на гарнир к мясу или рыбе!

Спаржа — это овощ, который может принести пользу вашему здоровью. Она низкокалорийна и богата витаминами и минералами. В ней много витаминов группы A, B, C, E, K, а также калия, кальция, магния, железа, фосфора и других полезных веществ.

Она также содержит большое количество пищевых волокон, которые помогают улучшить работу кишечника. Кроме того, спаржа является источником пребиотиков — веществ, способствующих росту полезных бактерий в кишечнике.
84.2K viewsАлина Морозова, 17:08
Buka / Bagaimana
2024-05-11 16:05:37
Хорошие и плохие калории.

Существует четыре источника калорий.
О трех из них вы знаете углеводы, белки и жиры.
С четвертым источником вы скорее познакомились уже после окончания школы - это алкоголь

Годами продолжаются споры о том сколько калорий каждого типа нужно потреблять, чтобы сохранять оптимальное здоровье и вес. Примерно раз в год в книжных магазинах появляется брошюра о новом усовершенствованном методе снижения веса, который мгновенно становится бестселлером.

Многие из этих диет рекомендуют радикально сократить потребление одного типа и увеличить потребление калорий другого типа. Миллионы людей скинули множество килограммов, питаясь по системам типа диеты Аткинса, в основе которой резкое сокращение потребления всех углеводосодержащих продуктов наряду с неограниченным потребление всевозможных белков и жиров.

Рацион с очень малым содержанием жиров такой как диета Притыкина представляет собой полную противоположность и нацелен главным образом на резкое сокращение потребления жиров.

Несомненно те, кто придерживается диеты, потеряют вес или улучшат результаты некоторых анализов. Так, например, у них уменьшится уровень триглицеридов, жиров в крови и увеличится уровень липопротеина высокой плотности или хорошего холестерина. Ведь известно, что рационы с очень низким содержанием жиров сокращают отложение холестерина в артериях сердца.
53.1K viewsАлина Морозова, 13:05
Buka / Bagaimana
2024-05-11 08:59:54
Устроить праздничный ужин, без заморочек? Легко!

Предлагаю взять на заметку
Был у меня как-то случай, когда меня выручила Утка Табака в маринаде «Озёрка»

Несмотря на то, что я пришла домой уставшая и голодная, мне не пришлось готовить себе ужин! Я всего лишь сняла этикетки, сделала два надреза и поставила запекаться утку в духовку на час

Кстати, мясо утки богато витаминами: железом, хромом, Omega-3, без Е- добавок и антибиотиков

Вуаля, шикарный ужин на столе!
Мясо очень сочное, хорошо прожарилось, и я даже отдохнула перед трапезой
С «Озёрка» -каждый день как праздник

Балуйте себя! Дайте возможность расслабиться, когда это необходимо

Еще больше рецептов из утки вы найдете на канале Что на ужин.
62.5K viewsАлина Морозова, 05:59
Buka / Bagaimana
2024-05-10 09:11:44
Фуа гра

Для рецепта понадобится:

400 грамм утиной печени (мы с мамой покупаем на рынке у бабушек, домашние потрошки утиные);
150 грамм сливочного масла;
50 мл сливок (33% жирности);

Итак, приготовление:
- перед тем как начать варить печень ее следует заморозить
- замороженную печень обдаём кипятком, даём ей постоять минут 10-15;
- варим печень в подсоленной воде с 1 очищенной луковицей;
- отваренную печень отправляем в блендер вместе с маслом и сливками, тщательно взбиваем до однородной массы;
- После массу выкладываем в баночку или контейнер и даём остыть.
И наша фуа гра готова. Приятного аппетита. Или как говорят французы: bon appétit!

Я обожаю ее утром на хлебец с чашечкой .

Надо написать пост об истории блюда, как и с чем подают фуа гру во Франции?
24.3K viewsАлина Морозова, 06:11
Buka / Bagaimana
2024-05-07 14:25:01
​ПРАЗДНИКИ И АЛКОГОЛЬ

«Запрет вина - закон, считающийся с тем, кем пьется и когда, и много ли, с кем. Когда соблюдены все эти оговорки, пить - признак мудрости, а не порок совсем» (Омар Хайям).

Существует целый ряд продуктов, о которых мы постоянно слышим противоречивые отзывы: то они безумно полезны, то их ни в коем случае нельзя употреблять. Одним из таких продуктов является сухое красное белое вино.

Процесс приготовления виноградного вина - это целая серьезная наука, его корни следует искать глубокой древности. В хорошем вине содержится витамины минеральные соли (железа, марганца, калия, кальция, фосфора и микроэлементов) и масса других полезных веществ.

Прошедшее длительное классический процесс брожения, созревания и старения вино несет себе целительную силу солнечной энергии, аккумулированной в виноградной грозди, выращенной на залитых солнцем виноградных плантациях. Недаром хорошее вино называют «солнцем в бокале». Ещё Гиппократ указывал на то, что виноградное вино удивительным образом отвечает природе человека как здорового так то больного. Он придавал особое значение вину при восстановлении сил особенно у стариков. Во Франции и сейчас вино называют «молоком стариков».

Давайте позволять себе с вечерним салатом выпить немного сухого красного или белого вина.

Молодое вино задерживает поступление углеводов кровь, помогает перевариванию белков и заметно снижает вечерний аппетит.

По этой же причине белое сухое вино можно включать в рацион больных сахарным диабетом.

Тем более на Майские праздники и Пасху, можно и даже нужно позволить себе несколько бокалов сухого вина или шампанского (но только советую брют, без сахара).

Однако, пить вино надо правильно и в меру
48.8K viewsАлина Морозова, 11:25
Buka / Bagaimana
2024-05-07 11:01:45
Когда хочется совместить приятное с полезным, и в этот момент ты узнаешь о крутом весеннем марафоне «Улыбка радуги»
Это ли не знак, что пора расслабиться и подготовиться к лету?

Девочки, внимание!
Старт марафона уже 1 мая, и продлится весь месяц!
В марафоне всего 12 модулей, и каждый содержит полезные практики и задания, за которые можно выиграть приз от «Улыбки Радуги»
А именно: техника для дома, ювелирные украшения, бьюти-боксы, до 20 тысяч баллов на карту лояльности и многое другое

Задания очень простые, не требуют никаких доп.условий, покупать ничего не нужно! Наоборот - у вас будет уникальная возможность освоить технику расслабления и самомассажа, познакомиться с методами преодоления стресса, научиться базовым техникам макияжа, укладок и ухода за кожей, и даже развить творческие навыки!

Участвовать могут все!
Скорее переходите по ссылке и не упустите возможность разнообразить свою жизнь новыми знаниями от экспертов и получить классные подарки

Реклама: ООО «Дрогери Ритейл»,0+
56.2K viewsАлина Морозова, 08:01
Buka / Bagaimana