نصائح نفسيّة، تطوير، تحفيز

2024-04-23 23:12:51 فهم المشاعر السلبيه يجعلك تتجاوزها بشكل سريع.
‏فلو مثلاً مررت بحالة شعورية منخفضة ، ستصيد الشعور بالضبط وتحدده هل هو حزن ، غضب، خوف ، ذنب ؟ ، ‏تحدد الشعور وتسميه ، ومن ثم تحاول أن تعرف من أين أتى ؟ و‏ماهو المصدر الذي يغذيه ؟
‏وبمجرد ما تحدده وتحتويه ستتجاوزه.
الوعي التام بمشاعرك وأفكارك هى من اشارات ارتفاع الوعي لديك .

أسرار نفسية، تطوير، تحفيز Buka / Bagaimana

2024-04-22 22:51:57 ‏لا أرى نفسي إلا في الصفوف الأولى ، قوي، مختلف، و مشع لنفسي، و لمن حولي دائمًا . Buka / Bagaimana

2024-04-22 22:51:33 ونحنُ الّذينَ لا نقنعُ بما دونَ النّجومِ، مهمَا عصفتْ بنا أمواجُ الزّمانِ ومهما قلّبتنا الحياةُ بينَ كفّيها . Buka / Bagaimana

2024-04-20 18:24:00 «قم برصد محفزات مزاجك السيء»
أحياناً يتعكر المزاج كلما فعلنا شيئًا، أو واجهنا أمرًا، بمعنى يظل مزاجنا رايق مالم يتم تحفيزه نحو الأسوأ، في هذه الحالة بدلًا من السعي لتحسين مزاجك، قم بعمل وقاية لنفسك بإكتشاف (المحفزات).
راقب نفسك وحاول تبتعد عن كل ما يجعل مزاجك سيئاً، أو قلل منه، أو اقطعه .

أسرار نفسية، تطوير، تحفيز Buka / Bagaimana

2024-04-20 18:07:27 البيئة التي يعيش فيها الفرد تؤثر تأثير بالغ في سلوكه ومزاجة وانفعالاته وطريقة تفكيرة، فقد تُحول الشخص إلى شخص سريع الانفعال والغضب، بينما لو توفرت له بيئة آمنه وصحية ستتحسن حالتة النفسية و يتبعها استقرار نفسي وعاطفي وانفعالي، الصحة النفسية والعقلية هي غراس البيئة .

أسرار نفسية، تطوير، تحفيز Buka / Bagaimana

2024-04-19 22:00:10 ليس من طبع الحياة تمام الحظوظ، فلا كمال مُطلق ولا نقص مُطلق، ثمّة نِعم كُتبت لك وثمة حرمان فُرض عليك، وهنا تبدأ حياتك أو تنتهي؛ فإما أن تُعظّم النعم التي بيمينك فتعيش راضيًا مرضيّا، وإمّا أن تُقلّب كفّيك على ما حُرمت منه، وليس وراء ذلك إلا حياة تمر بك دون أن تعيشها . Buka / Bagaimana

2024-04-17 19:56:41 ‏لا تركن إلى الأوقات الصعبة ولا تعوِّل على استمراريتها، إنها مؤقتة، عابرة، لن تطيل المكوث، تتجوّل بين البشر جميعًا، وتحط رحلها هنا أو هناك، ثم ما تلبث أن تغادر بعيداً وفي أعقابها يأتي الفرج والفرح والسرور من الله، تلك سُنّة ثابتة من سُنَن الحياة .

أسرار نفسية، تطوير، تحفيز Buka / Bagaimana

2024-04-17 18:31:38 عندما تكره شيء مُجبر عليه في حياتك لديك خياران :
1- إما ان تتعايش معه، وأثناء ذلك التعايش تخطط  وتعمل، لتغيير ما أنت عليه حتى وإن أخذ منك وقت وجهد ولكن في النهاية ستصل لإنك سعيت ، وهذا خيار العظماء .
2- أو أن تستمر في المعاناة والرفض وتعيش حياه تعيسة، وهذا خيار معظم الناس .

أسرار نفسية، تطوير، تحفيز Buka / Bagaimana

2024-04-15 18:44:50 كل الذين رموك بالأذى، اندهشوا من قوتك .
كل الذين ظنوا أن ذلك الحدث نهايتك، خالفتهم .
كل الذين تعمدوا إنزال دموعك، سمعوا ضحكاتك .
كل الذين تهاونوا بك، شاهدوك وأنت في القمة .
كل الذين لم يعرفوا قدرك، عرفوه بعد مغادرتك .
كل الذين انتظروك تسقط، حضروا لحظة وقوفك .
أنت بطل القصة والقصة تنتهي عندك .

تنمية بشرية Buka / Bagaimana

2024-04-14 18:14:47 اكتئاب ما بعد الإجازة، المعروف أيضًا بـ"اكتئاب ما بعد السفر"، هو حالة نفسية تصيب بعض الأشخاص بعد عودتهم من رحلة أو إجازة، حيث يشعرون بالحزن والكآبة والنقص في الطاقة، وأحيانًا القلق والتوتر عند التفكير بالعودة إلى روتين الحياة اليومية والالتزامات العادية .

أسرار نفسية، تطوير، تحفيز Buka / Bagaimana