Соня Солдатова

Новый фитнес марафон. Не пропусти
Это было мощно но на утро я не могла встать и меня воскрешала массажист и 14 часов сна. Нужна твоя творческая помощь с выбором названия, читай до конца

Съемка курса - это 7 часов в кадре нон стоп на бешеной энергии, любви и кайфе от того, что происходит потому что потом эти видео должны зажечь ТЕБЯ!

Собрала все ваши хотелки в чатах + от клиенток прошлых марафонов.

В прошлом марафоне были тренировки «домашняя кардио - аэробика с Олегом». Та самая, как на телевизоре ее так полюбили и мы СНЯЛИ НОВЫЕ!

Мои фитнес-марафоны - это всегда ПРО ЗДОРОВЬЕ! А не про жесть. Это важно.

Поэтому будет 2 варианта нагрузки у каждой участницы:
1. Функциональные тренировки, 35-40 мин - новички, подтянуть тело, набрать вес
2. HIIT интенсивные тренировки, 3 мин - снижение веса, рельеф, кардио

Дополнительные кайфовые практики, которые обязательно нужны для восстановления и красоты. 6-12 минут
+ 2 разминки-гимнастики
+ 2 урока мфр самомассаж
+ 1 здоровая спина
+ 1 силовая растяжка ягодиц
+ 1 растяжка спины дыханием

Будет вау, особенно для тех, кто выпал из процесса и не понимает как вернуться.

Подписывайся на этот канал
@fithiit
@fithiit
@fithiit

в нем будет информация, ответы на вопросы и минимальная цена

_

Итак вопрос как вам название FITHIIT ?
Фитхит

Сутулюсь Что делать? Лови 3 упражнения. Осторожно - очень эффективные

•Сутулость
•Компьютерная шея
•Вдовий горбик / холка

И многое другое способны прорабатывать эти движения.

#тренировка - больше видео

Пробуй! Возможно все будет хрустеть - не пугайся!

____

Хочу сделать бесплатный марафон по осанке. Простенький как предновогодний, но очень эффективный.

Выполнять его будет еще легче так как это гимнастика. Но от результата ты офигеешь

Как тебе идея? впишешься?

Расслабить спину за пару минут обожаю эти движения. В течение сидячего рабочего дня могу выполнить 2-3 раза.

Сохраняй, чтобы не потерять и отправляй близким, у кого вечно тянет спину #тренировка

Тема «Здоровая спина» моя любимая и очень близкая лично мне.

На данный момент - это мой флагманский продукт, который возвращает комфортную жизнь всем, кто на это уже не надеялся.

Простая, регулярная гимнастика всего 20 минут способна - снять спазмы, укрепить спину, исправить осанку, убрать выпадающий живот, холку и боли.

Если бы ученики еще не забрасывали ее как только становится легче

Подробней о курсе для новичков тут ЗДОРОВАЯ СПИНА

byssfit.ru/back

Ты тут? ПОРА НАЧИНАТЬ! Новая серия подкастов сегодня у нас психология и разбор самых банальных и распространенных тем, которые тормозят тебя, меня … и их тяжело отключить!

Наливай чай и скорее включай




Новое долгожданное видео с психологом за 60 минут разложит в твоей голове по полочкам темы:
⁃ чувство вины
⁃ синдром самозванца
⁃ что мешает тебе не бросать начатое, расти и заявить о себе?

Скидываем с себя тяжелый «рюкзачок» устаревших убеждений и врываемся в 2024 год на легке!

Большое спасибо за лайки и комментарии под видео - они помогают продвигать качественный контент и приглашать все более интересных гостей!

Смотреть видео

#подкастssfit