Соня Солдатова

2024-04-24 15:44:35 Бесплатные тренировки, которые тебе обязательно стоит пройти

Тренировка из марафона FITHIIT
Твоя трансформация за 4 недели. Эксклюзивно весна 2024.

Мини фитнес марафон «Ягодицы+пресс»
4 недели, 8 минут в день

Огненная тренировка из курса «Ягодицы+пресс».
Попробуй

Марафон «Здоровая спина»
4 недели, 5 минут в день

Практика расслабление спины из курса «Здоровая спина»
20 мин

Практика YOGA
40 мин из курса YOGA2.0

Зарядка YOGA сурья намаскар

По тегу #Тренировка десятки упражнений и видео-тренировок

По тегу #подкастssfit рассуждения о жизни, немного психологии и личностного роста Buka / Bagaimana

2024-04-22 20:16:01 Упражнение от шейного остеохондроза для мужей! Работает

Девочки, заботитесь о своих мужчинах? Buka / Bagaimana

2024-04-22 16:43:12 Отсняли подкаст Тема пищеварения очень интересна.

Приготовили вам подарки от доктора Сергея Вялова - книги с подписью Выиграть можно будет в комментариях на youtube.

Ролик в монтаже, ждите анонс!

Часть ваших вопросов успела задать , но 2 съемочных часа оказалось ОЧЕНЬ мало.
Много мифов и убеждений было развеяно.

Всем крепкого здоровья Buka / Bagaimana

2024-04-18 13:38:59 Не пропусти! Задай вопрос
Сейчас я готовлюсь к подкасту к гастроэнтерологом (ЖКТ) и гепатологом (печень) Сергеем Вяловым.

Я безумно рада, что он придет на подкаст ко мне на канал YouTube. Мой муж всегда лучших гостей для вас приглашает!

Подписаться на полезный YouTube

Какие у вас вопросы к гастроэнтерологу и гепатологу? Пишите

Готовлю список вопросов прямо сейчас. Buka / Bagaimana

2024-04-17 17:54:04 Повышение уровня сексуальной энергии, либидо, энергия кундалини и как это все связано с йогой? А также упражнение вакуум, как правильно делать, для чего оно необходимо? Этот выпуск понравится и мужчинам и женщинам! Приятного просмотра =)





Тот самый вакуум и как его делать Buka / Bagaimana

2024-04-17 14:50:19 Элементарно и эффективно! Расслабление наступает через 3…2…1

Новичкам поза 1 в ней блокируется поясница и нет рисков.

Опытным спортсменам поза 2 подключаем контроль поясницы и смещаем акцент на грудной отдел.

Важно! Если пока вся нагрузка ощущается на пояснице - вернись к позе 1

Фиксируем позу от 5 дыхательных циклов и более. Глубокие вдохи и полноценные выдохи ускорят прогресс.

#тренировка Buka / Bagaimana

2024-04-14 20:35:25 Есть мысль бесплатного марафона, но нужно выбрать:

Full body фитнес
Растяжка
Кор и пресс

Свой вариант

#тренировка Buka / Bagaimana

2024-04-14 10:37:23 Лучше сорок раз по разу, чем ни разу сорок раз! проведи со мной 8 минут с пользой и зарядись мотивацией

Жми




Сегодня поговорим о заблуждениях, которые мешают начать тренироваться, получать качественный результат и все время сбивают с пути.

Не откладывай на потом, сейчас самое время! Приятного просмотра =) Buka / Bagaimana

2024-04-13 19:33:47 Было? Нужно исправлять! Buka / Bagaimana

2024-04-12 10:27:35 Творческая помощь и подарочки вам! У нас есть традиция, вы помогаете с неймингом новых продуктов, а я тому, чью идею беру, дарю этот продукт!

Так было с курсом для зала ProGYM - обалденная идея моей дорогой подписчицы, я бы не придумала лучше!

Теперь я разрабатываю моно продукт - ЭТО КРЕМ (даже думала так и назвать) питательный, для тела, чтобы ВАУ сразу после применения.

Просто хороший крем, который даже на лицо можно нанести, без пленки, впитывается, меняет сразу тон кожи и делает ее более эластичной, состав для атопиков.

Хоть ноги, хоть грудь, хоть пяточки можно мазать.

Сам бренд будет BYSSFIT , но нужно еще какой-то слоган к нему, который доносить суть что в банке.

Гоу креативить! Пиши в комменты
конечно, лучше на английском

Тем, чьи идеи возьму подарю по баночке крема летом (когда выпустим партию) Buka / Bagaimana