Alamat saluran:
Kategori:
Olahraga
Bahasa: Bahasa Indonesia
Pelanggan:
29.49K
Deskripsi dari saluran
Все о Йоге. Правильные упражнения и медитация.
По вопросам рекламы - @den_tuzov
Ratings & Reviews
Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.
5 stars
0
4 stars
1
3 stars
1
2 stars
0
1 stars
0
Pesan-pesan terbaru 25
2023-08-11 11:36:58
Целью хатха-йоги является создание абсолютного баланса взаимодействия и процессов физического тела, ума и энергии, что обеспечивает подготовку практика к высшим ступеням йоги. Классическими текстами по хатха-йоге считаются Йога-сутры Патанджали, Хатха йога Прадипика, Шива-самхита, Гхеранда-самхита и другие.
21.0K views08:36
2023-08-09 13:38:47
Уттхита паршваконасана
21.9K views10:38
2023-08-08 14:50:08
Эффект
В этой асане позвоночник разворачивается вбок, благодаря чему становится более эластичным. Кишечник находится в перевернутом положении, что способствует его правильной работе и улучшает функцию выделения. В силу этого поза незаменима при острых или хронических запорах , которые являются причиной многих заболеваний. Если мы превратим свой дом в груду мусора, мы в конце концов заболеем. Организм — тот же дом, который нужно держать в чистоте и освобождать от отходов жизнедеятельности, которые, аккумулируясь, образуют токсины. В противном случае в организм, словно грабители, проникнут болезни, которые украдут у нас здоровье. При проблемах с кишечником ум становится вялым, мы чувствуем постоянную тяжесть и раздражаемся по любому поводу. Паршва Халасана предотвращает образование токсинов, что дарит нам здоровье и счастье.
20.5K views11:50
2023-08-07 14:03:22
Эффект
Поза укрепляет запястья и брюшные стенки.
23.0K views11:03
2023-08-06 15:03:39
Дандасана
Сядьте тазом на пол и выпрямите туловище.
Выпрямите ноги и соедините вместе.
Отталкивайтесь ладонями от пола возле бёдер.
Оставайтесь в положении столько, сколько сможете.
22.8K views12:03
2023-08-05 11:26:47
Силовая йога (Пауэр-йога)
Основателем стиля является Берил Бендер Берч. Фундаментом школы является Аштанга Виньяса йога. В 1995 году Берил предложила свой собственный взгляд на йогу, как на инструмент для совершенствования тела, представляющий собой эффективную систему физических упражнений и не уделяющую особого внимания духовному аспекту практики. Силовая йога – один из молодых стилей, объединяющих динамику и статику посредством виньяс, расслабление, концентрацию, балансы и дыхательные техники, медитации, йога-нидру.
В отличие от методики Паттабхи Джойса, данное направление предлагает вариативность последовательностей, более короткие сеты, несколько упрощенную отстройку асан и отсутствие связки уджайи-бандхи-дришти.
20.3K views08:26