Teman Tabula

2022-11-18 17:00:55 TabulaTalks #111
Jumat, 25 November 2022
19.00 - 20.00 WIB

Kedukaan dan Kehilangan: Bagaimana Menghadapinya Secara Sehat?

Bersama:
Dian L. Keppy, M. Psi., Psikolog
* Psikolog
* Praktisi Kesehatan Mental

Teman Tabula pernah merasakan kehilangan?

Ketika teman, orang tua, bahkan hewan peliharaan harus meninggalkan kita, rasanya pasti menyakitkan. Namun, kita tidak bisa berbuat apa-apa akan hal itu.

Setiap orang membutuhkan proses dan waktu yang berbeda-beda dalam menerima kehilangan. Ada yang bersedih, marah, berduka, dan sebagainya. Semua itu wajar untuk dirasakan selama kita mengahadapi nya dengan sehat dan tidak berlebihan.

Lalu, bagaimana kita tahu bahwa kita sedang menghadapi kehilangan tersebut dengan sehat?
Bagaimana cara kita berdamai dan menerima rasa kehilangan tersebut?

Yuk, ikut pembahasannya di TabulaTalks! Kita ulas topik ini bersama narasumber ahli kita, Kak Dian.

GRATIS dan mendapat e-certificate!

Join TabulaTalks klik aja
https://t.me/temantabula Buka / Bagaimana

2022-11-11 16:59:58 TabulaTalks #110
Jumat, 18 November 2022
19.00 - 20.00 WIB

Laki-Laki dan Kesehatan Mental
Fauzi Budi Prasetyo, S. Psi.
* Konselor Tabula
* Praktisi Psikologi

"Kamu kan cowo, jadi harus kuat!"
"Cowo kok nangis? Kaya cewe aja! "

Teman Tabula pernah menyaksikan atau bahkan mengalami hal serupa?

Banyak ekspektasi yang diberikan masyarakat pada pria. Misalnya, di bidang pekerjaan, keluarga, bahkan aspek dalam diri. Di satu sisi, ini diberikan agar para pria memiliki kualitas diri yang positif. Di sisi lain, ekspektasi ini menghasilkan banyak tekanan pada kesehatan mental pria.

Hal ini diperburuk dengan ekspektasi yang ada, karena para pria dianggap "lemah" apabila ingin menyelesaikan masalah tersebut.

Lalu, apa yang seharusnya para pria lakukan?
Apa yang harus dilakukan untuk mengurangi tekanan pada pria?

Yuk, sharing dengan Kak Oji yang pernah mengalami pengalaman serupa. Akan ada banyak insight yang bisa didapat!

GRATIS dan mendapat e-certificate!

Join TabulaTalks klik aja
https://t.me/temantabula Buka / Bagaimana

2022-11-04 17:00:42 TabulaTalks #109
Jumat, 11 November 2022
19.00 - 20.00 WIB

Jurus Jitu Memproses Konten Kesehatan Mental

Bersama:
Jeremy Christian, S. Psi.
Qiara Annabel, S. Psi.
* Part of @Biliktenang
* Praktisi Psikologi

"Duh, sakit kepala. Kayaknya karena overthinking nih"
"Pacarku tuh toxic banget, bikin aku anxiety"

Teman Tabula pernah mendengar beberapa istilah di atas?

Belakangan, kita sering menjumpai banyak konten kesehatan mental di sosial media. Hal ini kita nilai baik karena bisa menjadi sumber edukasi kita. Namun, benarkah demikian?

Terkadang, konten yang ada tidak selalu bisa diandalkan sebagai sumber edukasi. Selain karena terlalu melebih-lebihkan, belum tentu konten tersebut jelas kebenarannya.

Lalu, bagaimana cara menghadapi konten kesehatan mental dengan baik?

Yuk, sharing dengan Kak Jeremy dan Kak Qiara yang ahli dalam memproses konten kesehatan mental. Akan ada banyak insight yang bisa didapat!

GRATIS dan mendapat e-certificate!

Join TabulaTalks klik aja
https://t.me/temantabula Buka / Bagaimana

2022-10-28 18:00:38 TabulaTalks #108
Jumat, 28 Oktober 2022
19.00 - 20.00 WIB

Mengenal Love Language Dengan Empati

Bersama:
Cherubine Gabriela, S. Psi.
Amanda Diva, S. Psi.
* Konselor Tabula
* Praktisi Psikologi

Teman Tabula mungkin sudah pernah mendengar tentang Love Language, namun apakah teman-teman tahu peran empati dalam love language?

Saat berinteraksi dengan orang yang dikasihi, tanpa disadari kita menunjukkan love language yang kita miliki. Namun, ternyata tidak semua orang mengenal love language dalam diri mereka dan hubungannya dengan empati.

Lalu, bagaimana caranya mengenal love language diri sendiri? Apakah masyarakat memiliki miskonsepsi tentang love language tertentu? Dan mengapa empati merupakan faktor penting dalam love language?

Untuk tahu jawabannya, yuk, sharing dengan Kak Cherubine dan Kak Amanda yang telah memiliki pengalaman seputar love language. Akan ada banyak insight bermanfaat yang bisa didapatkan!

GRATIS dan mendapat e-certificate!

Join TabulaTalks klik aja
https://t.me/temantabula Buka / Bagaimana

2022-10-28 17:00:06 Halo Teman Tabula, ini dia rangkaian TabulaTalks di bulan November 2022!



Di bulan ini, kita akan sharing mengenai berbagai topik kesehatan mental bersama konselor Tabula lho!

Mengenal Love Language Dengan Empati
Jurus Jitu Memproses Konten Kesehatan Mental
Laki-Laki dan Kesehatan Mental
Kedukaan dan Kehilangan: Bagaimana Menghadapinya Dengan Sehat?

Semuanya bisa diikuti secara gratis dan mendapat e-certificate!
Stay tune terus di channel ini!

Sampai bertemu nanti dan mari bertumbuh #BersamaTabula! Buka / Bagaimana

2022-10-21 17:00:26 TabulaTalks #107
Jumat, 28 Oktober 2022
19.00 - 20.00 WIB

Menjadi Nyaman Dengan Diri Sendiri

Bersama:
Amadea Shafira Subagyo, S.Psi.
* Konselor Tabula
* Konselor Anak dan Remaja @SahabatDiar

Teman Tabula pernah merasa tidak nyaman ketika menjadi diri sendiri?

Misalnya, saat Teman Tabula berkumpul bersama teman lain. Teman Tabula melihat betapa kerennya penampilan teman tersebut. Akhirnya, Teman Tabula minder dan merasa tidak nyaman dengan diri sendiri...

Bentuk tubuh, kepribadian, atau emosi merupakan sejumlah dari sekian banyak hal yang mungkin membuat kita merasa tidak nyaman dengan diri sendiri.

Namun, bukankah tak ada yang lebih nyaman selain menjadi diri sendiri seberapa banyak pun kekurangan kita?

Lalu, bagaimana cara agar menjadi nyaman dengan diri sendiri?

Daripada bingung, yuk, sharing dengan Kak Dea yang memiliki pengalaman yang serupa. Akan ada banyak insight bermanfaat yang bisa didapatkan!

GRATIS dan mendapat e-certificate!

Join TabulaTalks klik aja
https://t.me/temantabula Buka / Bagaimana

2022-10-14 17:00:00 TabulaTalks #106
Jumat, 21 Oktober 2022
19.00 - 20.00 WIB

Toxic Positivity VS Positive Thinking: Apa Bedanya?

Bersama:
Rania Hendradwiputri S. Psi.
* Konselor Tabula
* Praktisi Kesehatan Mental

"Udah, jangan khawatir. Semangat!"
"Yang sabar ya, kamu pasti bisa!"

Siapa Teman Tabula yang pernah mendengar kalimat seperti di atas?

Kita sering ingin menjadi positif kepada orang lain ketika mereka sedang kesulitan. Namun, apa yang kita maksud sebagai positif untuk orang lain, belum tentu dipersepsikan sama pada orang lain.

Pada akhirnya, kata-kata yang kita sampaikan malah membuat orang lain merasa tidak nyaman dengan kita. Hal ini dinamakan toxic positivity.

Lalu, bagaimana toxic positivity bisa terjadi?
Apa yang membedakan toxic positivity dengan positive thinking?

Daripada bingung, yuk, sharing dengan Kak Rania yang memiliki pengalaman yang serupa. Akan ada banyak insight bermanfaat yang bisa didapatkan!

GRATIS dan mendapat e-certificate!

Join TabulaTalks klik aja
https://t.me/temantabula Buka / Bagaimana

2022-10-07 17:01:06 TabulaTalks #105
Jumat, 14 Oktober 2022
19.00 - 20.00 WIB

Hidup Mengapa Harus Tergesa?

Bersama:
Jeannette Clarissa Gozal
* Ketua WMHD 2022
* Mahasiswa Fakultas Psikologi Unika Atma Jaya

Saat kecil, apakah Teman Tabula pernah ingin cepat menjadi dewasa?

Saat sudah dewasa, apa yang Teman Tabula pikirkan? ada yang mungkin puas karena sudah bebas, ada yang mungkin menyesal, dan sebagainya.

Dalam kehidupan, kita sering merasa ingin cepat dalam mencapai tujuan. Anggapannya, semakin cepat kita mencapai tujuan hidup, semakin sukses hidup kita.

Namun, semakin tergesa kita dalam mencapai tujuan, semakin sulit bagi kita untuk bisa bertahan dengan tempo hidup tersebut. Pada akhirnya kita kelelahan dan butuh pertolongan.

Lalu, bagaimana cara mengatur tempo hidup tersebut?

Daripada bingung, yuk, sharing dengan Kak Jeannette yang memiliki pengalaman yang serupa. Akan ada banyak insight bermanfaat yang bisa didapatkan!

GRATIS dan mendapat e-certificate!

Join TabulaTalks klik aja
https://t.me/temantabula Buka / Bagaimana

2022-09-30 17:59:59 TabulaTalks #104
Jumat, 7 Oktober 2022
19.00 - 20.00 WIB

Membangun Kembali Rasa Percaya

Bersama:
Adisty Ghaisani Muthiah, S.Psi
* Psychological Health Trainer
* Co-founder @bersamaruangrasa

Apakah Teman Tabula pernah dikecewakan?

Dalam kehidupan, dikecewakan dan dikhianati merupakan hal yang wajar terjadi. Namun, menghasilkan efek yang cukup membekas di hati.

Salah satu efek yang dihasilkan adalah sulitnya membangun rasa percaya kepada orang lain atau sering disebut “trust issues”. Tentunya perasaan ini membuat Teman Tabula menjadi kurang nyaman, khususnya saat ingin memulai hubungan dengan orang lain.

Lalu, bagaimana cara untuk membuka diri dan berani percaya lagi pada orang lain?
Apakah ada risiko yang harus diambil?

Untuk tahu jawabannya, yuk, sharing dengan Kak Adisty yang telah memiliki pengalaman yang serupa. Akan ada banyak insight bermanfaat yang bisa didapatkan!

GRATIS dan mendapat e-certificate!

Join TabulaTalks klik aja
https://t.me/temantabula Buka / Bagaimana

2022-09-30 16:59:59 Halo Teman Tabula, ini dia rangkaian TabulaTalks di bulan Oktober 2022!



Di bulan ini, kita akan sharing mengenai berbagai topik kesehatan mental bersama konselor Tabula lho!

Membangun Kembali Rasa Percaya
Hidup Mengapa Harus Tergesa?
Toxic Positivity vs Positive Thinking: Apa Bedanya?
Menjadi Nyaman Dengan Diri Sendiri

Semuanya bisa diikuti secara gratis dan mendapat e-certificate!
Stay tune terus di channel ini!

Sampai bertemu nanti dan mari bertumbuh #BersamaTabula! Buka / Bagaimana