Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая

2024-03-30 13:43:32 С чего начинается здоровье?

Сделала для вас подборку постов с ответами на самые важные вопросы, которые часто у вас возникают.

При любой болезни первым делом сделайте ЭТО

С чего начать, когда проблем с ЖКТ несколько? — УЗНАТЬ

С чего начинать любое лечение? — УЗНАТЬ

Прием антибиотиков и нарушение микрофлоры: как поддержать организм при их приеме. Запись лекции — ЗДЕСЬ

Опасна ли пищевая плесень? — УЗНАТЬ

Когда все диагнозы исключили, а все равно болит живот — что это?
— УЗНАТЬ

Детокс — для чего он организму?
— УЗНАТЬ

Удаление желчного — решение проблемы? — УЗНАТЬ

Большой эфир с ответами на ваши вопросы — ЗДЕСЬ

Изучайте материалы и будьте здоровы Buka / Bagaimana

2024-03-29 18:31:03 Кто куда, а у меня в выходные очередное обучение.
На этот раз — моя любимая тема детокса. Детокс — это не про смузи, чистки кишечника и голодание.
Это про слаженную работу систем, которые отвечают за выведение токсинов в организме: почки, кожа, ЖКТ, легкие.

Своевременная и качественная детоксикация помогает справиться c:
– запорами;
– отеками;
– неприятным запахом изо рта;
– неприятным запахом пота;
– высыпаниями на коже (прыщи / акне);
– аллергической реакцией;
– плохим сном и усталостью;
– высоким холестерином.

Факторы, нарушающие процессы детоксикации:
– неправильное питание;
– частые стрессы;
– проживание в городе (экология);
– прием антибиотиков, НПВС, КОК, гормонов;
– недостаток витаминов и минералов, аминокислот.
⠀
Все эти факторы присутствуют в жизни каждого, особенно если вы живете в городе.

Онкология формируется быстрее в организме, в котором плохо идут процессы детоксикации. В таком организме у нас закислена среда, формируются дефициты, постепенно снижается иммунитет = у клетки нет возможности на самоочищение, и те изменения (мутации), которые происходят в клетках, иммунная система перестает видеть, и происходит онкологический процесс.

Короче говоря, я воодушевлена новым обучением и перспективой получения новой информации, которую смогу использовать в своей практике! Buka / Bagaimana

2024-03-29 15:36:18 Когда все возможные диагнозы исключили, а живот болит, есть вздутие, запор, изжога и т.д., — ставят СРК (синдром раздраженного кишечника).

Диагноз, который ставят только в том случае, когда человек полностью обследован, а жалобы остаются.
⠀
Симптомы:
Ноющие боли в области пупка и по ходу толстого кишечника, особенно после еды, проходят после акта дефекации и отхождения газов
Диарея непосредственно после приема пищи, чаще по утрам и в вечернее время
Запоры
Вздутие живота
Тошнота, чувство быстрого переполнения желудка
Бессонница
Общая слабость
⠀
Научно доказано, что при СРК возникает нарушение во взаимодействии системы: головной мозг – кишечник.
Из-за этого меняется порог болевой чувствительности: он может быть снижен или повышен.
Поэтому возникает гиперчувствительность, и обычные сокращения и движения в кишечнике вызывают боль или дискомфорт. В норме мы не чувствуем, как перевариваем пищу, как она движется по желудочно-кишечному тракту и что там происходит. В норме — все спокойно.
⠀
Например: человек с СРК чувствует боль / дискомфорт при опорожнении кишечника.
⠀
Основные причины СРК:
стресс и хроническое нервное напряжение;
скрытая пищевая непереносимость / аллергия;
перенесенные кишечные инфекции;
нарушение микрофлоры толстой кишки.
⠀
То, в каком состоянии находится наша психика, в таком же состоянии чаще всего находится кишечник
+ генетика
+ питание
⠀
На сегодняшний день от СРК нет 100% схемы лечения, то есть нет таблеток, которые смогли бы воздействовать на такое многообразие субъективных жалоб.

Сейчас таких пациентов направляют к психологам / психотерапевтам и прописывают антидепрессанты.
В период активной фазы восстановления это оправданная тактика, однако, помимо приема антидепрессантов, нужно восстанавливать работу нервной и вегетативной систем. Если вы не хотите просидеть на антидепрессантах всю жизнь…
⠀
Что нужно делать при СРК:
Работать со стрессом
Поддерживать слизистые ЖКТ
Исключить продукты, на которые есть нежелательная реакция и дискомфорт
Восполнять все витаминно-минеральные дефициты, так как при этом синдроме плохо усваиваются питательные вещества
Восстанавливать биоту
⠀
Работа со стрессом очень важна при восстановлении работы ЖКТ. Об этом я не устаю говорить из раза в раз. Именно поэтому на курсе по восстановлению ЖКТ есть отдельный большой модуль, посвященный этой проблеме. Где мы говорим о стрессе не как о чем-то в вакууме, а о механизмах, которые влияют на моторику кишечника, тонус желудка, как реагирует тело на стресс, как работает диафрагма, и многое-многое другое Buka / Bagaimana

2024-03-28 16:33:01 Ситуация: старшие врачи - кураторы проверяют работу врачей на платформе курса.
У нас все под контролем.
Мы все видим, за всем следим, быстро реагируем Buka / Bagaimana

2024-03-27 16:39:59 Вопрос моей подписчицы натолкнул меня на мысль написать статью о пищевой плесени.

Плесень — это группа очень токсичных и аллергенных веществ, которые часто встречаются в быту, но мы относимся к ней несерьезно.
⠀
Итак, почему, например, нельзя есть зараженный хлеб, даже если обрезать заплесневелые части? Почему нельзя есть сметану, на стенках банки которой выросли зеленые грибы? Почему нельзя пить пакетированный чай? Ответы на все эти «почему» читайте ниже.
⠀
Все плесневые грибы, которые вырастают самостоятельно на хлебе, в варенье, в сметане, в крупе и в других продуктах, ОЧЕНЬ токсичны для нашего организма.
⠀
Наиболее изученные токсины плесневых грибов плохо влияют на легкие и печень.
Плесень выделяет токсин, тропный (опасный) к печени и легким. Так как эти органы отвечают за детокс в организме и именно через них проходит большое количество яда.
⠀
Афлатоксины — продукты жизнедеятельности плесени, перегружают иммунную систему человека. Это приводит к тому, что человек начинает больше болеть вирусными и бактериальными инфекциями. Яд увеличивает воспаление и ослабляет реакцию антител организма на вирусы.
При длительном употреблении афлатоксины могут запустить в печени онкологические процессы.
⠀
Иногда непонятная аллергия, снижение иммунитета, утомляемость, а также невозможность найти аллерген посредством анализов говорят о том, что причину нужно искать в ином месте.
Как вариант, необходимо исключить все возможные источники потребления афлатоксинов.
⠀
Где они содержатся:
Некачественный (дешевый) кофе и какао
Хлебобулочные изделия
Обсемененные семечки, орехи, бобы
Сыр в нарезке и мягкие сыры
Пакетированные чаи (пакетированные чаи делают из низкопробного сырья = чайные отходы)
Все продукты с видимыми признаками плесени и затхлым запахом
⠀
Вывод: от заплесневелых продуктов нужно беспощадно избавляться, ведь плесневый яд устойчив к термической обработке.
Забудьте о переваривании заплесневелого варенья, лечо и прочих «зараженных» домашних заготовках. Употребляйте только хорошие чаи, хороший кофе и какао и травяные сборы.

Кроме этого, существует плесень, которая живет не только на продуктах, но и на стенах.
Если вы видите, что у вас есть плесень в ванной или на стенах в квартире, то с этим тоже нужно активно бороться. Зачищать и убирать, потому что через это идет заражение микроспорами, которые влияют на печень и легкие. Buka / Bagaimana

2024-03-27 11:06:52 Минусы от прохождения курса Buka / Bagaimana

2024-03-26 18:33:14 На днях я проводила опрос, в котором приняло участие больше 700 человек!

Проанализировав анкеты, я поняла, какие темы требуют больше внимания.
Например, все также остается актуальна тема по питанию (хотя, казалось бы, очень много о ней говорим).
Но питание питанию рознь...
Питание в целом, питание при патологиях, питание для снижения или набора веса...

Список тем, который набрал больше всего упоминаний:
– Питание
– Женское здоровье
– Витамины, добавки, БАД
– Стресс, психология, депрессия
– Детокс и паразиты
– Сердце и сосуды
– Суставы

Во время изучения ваших ответов у меня возникли вопросы))
Поэтому вот небольшая анкета из 5 вопросов, которые то и дело возникали у меня в процессе изучения ваших анкет.
Ну что поделать, как врачу, мне нужна полная картина, нужно собрать анамнез, так сказать)))

По традиции все участники анкеты получат приятный бонус, который потом вы сможете использовать

5 важных вопросов о вашем здоровье: https://forms.gle/L2QWjnnVdLbo5V2SA Buka / Bagaimana

2024-03-25 15:07:25 Buka / Bagaimana

2024-03-23 10:45:28 Как себе быстро помочь при стрессе.


Магний 400 мг за 40 минут до сна.
Лучшие формы: треонат, хелат, глицинат.

Аптечный хороший магний: Диаспорал, Магний В6.

Магниевые ванны ИЛИ магниевые обертывания (если нет ванны).
Где купить соль - ссылки отправляла выше
Особую пользу ванны принесут при эмоциональном и физическом напряжении, стрессе, раздражительности, слабости, усталости.
Принимать вечером, перед сном.
Имеют расслабляющий эффект. Аккуратно при склонности к снижению давления.
На 1 ванну: 150-200 гр соли Эпсом
Погружайтесь в соленую воду до линии сердца
Температура воды 37-38С
Длительность приема ванны: 15 - 20 минут
После ванны душ не принимать и не смывать соль мылом!
Просто промокнуть полотенцем.
Принимать ванны 3 - 4 раза в неделю.
Курс: 10 - 12 ванн. Потом можно по требованию.

Обертывания:
На 100 г соли добавить 5 ст.л. меда и несколько капель эфирного масла апельсина. Нанести полученную смесь на кожу и обернуться пищевой пленкой. Подождать 20 - 30 минут, после чего смыть водой.


Аптечные настойки
На стакан теплой воды:
20 капель корволола
по 10 капель пустырника, валерианы, боярышника, пиона, перечной мяты.
Принимать 2 раза в день, по 1 чайной ложке.
Возможна индивидуальная непереносимость, читайте аннотации к каждой настойке.


Аптечные успокоительные препараты
Выбрать один и принимать по инструкции.
1. Персен по 2 таблетки за час до сна;
2. Новопассит 1 чайная ложка 3 раза в день;
3. Корвалол по 20 капель три раза в день (при выраженной тревожности, при отсутствии противопоказаний)
4. Глицин - по 3-4 таблетки, рассасывать за 30 мин до еды 3 раза в день, 2-3 недели.
5. Рескью Ремеди спрей / капли: по 2 капли / пшика под язык 2-3 раза в день или по требованию.
6. Неврохель - по 1 таблетке рассасывать за 30 мин до еды или через час после.
Курс 2-3 недели.

ВНИМАНИЕ! Обязательно ознакомиться с противопоказаниями, могут быть индивидуальные реакции!


Подключить эфирные масла
лаванда
лимон
пачули
корица
жасмин
гвоздика
мандарин / сладкий апельсин
Аромамагия работает, только если использовать 100% натуральные эфирные масла.
Среди самых недорогих – масла цитрусовых и хвойных растений.
Эфирные масла высокого качества из разных растений не могут стоить одинаково.

Фирмы масел:
Aroma Zone
Now
Aura Cacia
Styxx
Karen Hadek
IRIS
Doterra


Для восстановления сна хорошо помогают препараты мелатонина, например мелаксен.
Начать прием с ½ таблетки, за 30 минут до сна. Важно, после приема препарата отправиться в постель, и не пользоваться гаджетами.
Возможно индивидуальная непереносимость - пробуждения среди ночи, тогда препарат нужно отменить.
Курс приема: 3-4 недели. По согласованию с врачом, курс может быть продлён.

Ограничьте просмотр и чтение новостей.

Берегите себя! Buka / Bagaimana

2024-03-22 16:36:17 Временно отключила чат канала, жаль.

Во-первых, участились случаи мошенничества, несмотря на то что в чате работает служба заботы и оперативно отвечает на все организационные вопросы.
Мошенники пишут в личку от моего имени, ставят на аватарку мои фото и просят перевести деньги на карту.
Эта женщина — мошенница @OIgaSpirina

Во-вторых, многие в чате просят совета: а что попить, а как лечиться, что посоветуете и т.д. От «добрых советов» и комментариев некоторых участников мне как врачу становится дурно.
Участники чата не только путают друг друга, но и вводят людей в состояние невроза.

У меня нет времени постоянно отвечать на вопросы в чате. Если вы хотите получить разбор вашей ситуации или ответ от компетентного специалиста, в том числе меня, — вы можете либо приходить на прямые эфиры, либо записаться на следующий курс «5 шагов к здоровому ЖКТ».
Набор на этот поток закрыт.

Периодически я буду открывать чат для обсуждений конкретных тем.

Единственная служба заботы телеграмм: @SZ_89690898181
По всем организационным вопросам (нажмите на ссылку , чтобы написать)
Если вы на курсе, и у вас есть технические вопросы, вы всегда можете написать в технический отдел:
https://drolgapomoinerskaya.getcourse.ru/cms/system/contact

Buka / Bagaimana