Кулинария | Здоровье | Тренировки

2023-06-05 16:16:16 Печенье гнёзда

Красивый десерт с тающей во рту начинкой.

Вам понадобятся:
На тесто:
• сливочное масло – 120 г
• сахарная пудра – 120 г
• яйца – 1 шт
• мука – 200 г
• разрыхлитель – 10 г
• какао порошок – 40 г
На начинку:
• шоколад – 50 г
• молоко – 2 ст.л
• орехи – по вкусу
• шоколадные яйца – по вкусу

Кулинария | Здоровье | Тренировки Buka / Bagaimana

2023-06-04 19:51:31 Сочная курочка

Сочная, нежная сливочная курочка, готовить которую хочется снова и снова!

Вам понадобятся:
• филе грудки – 2 шт
• сладкая паприка – 1 ч.л
• чёрный молотый перец – 0,5 ч.л
• сыр Фета – 100 г
• яйца – 2 шт
• сыр – 80 г
• петрушка – 1 веточка
• чеснок – 1 зубчик

Кулинария | Здоровье | Тренировки Buka / Bagaimana

2023-06-04 11:41:21 Шоколад из йогурта

Нет, это не шутка! Из обычного питьевого йогурта действительно можно сделать закуску, похожую на белый шоколад с ягодной начинкой. Попробуйте, это нереально вкусно!

Вам понадобятся:
• питьевой йогурт – 260 мл
• ягоды – 75 г
• сироп или шоколад – по вкусу

Кулинария | Здоровье | Тренировки Buka / Bagaimana

2023-06-03 10:20:22 Картошка с мясом и овощами

Рукав для запекания — ваш лучший друг на кухне, ведь с его помощью можно легко и быстро приготовить прекрасный ужин для всей семьи!

Вам понадобятся:
• мясо – 500 г
• картофель – 5 шт
• морковь – 2 шт
• болгарский перец – 1 шт
• лук – 1 шт
• чеснок – 3 зубчика
• шампиньоны – 5 шт
• соевый соус – 4 ст.л
• растительное масло – 4 ст.л
• соль и перец – по вкусу
• хмели-сунели – по вкусу

Кулинария | Здоровье | Тренировки Buka / Bagaimana

2023-06-02 19:11:27 Фаршированные кабачки

Кабачки, запечённые с фаршем, помидорами и сыром — сытное блюдо, которое дополнит как повседневный, так и праздничный стол.

Вам понадобятся:
• кабачки – 1 шт
• фарш – 400 г
• сметана – 200 г
• томаты – 2 шт
• сыр – 120 г
• соль и перец – по вкусу

Кулинария | Здоровье | Тренировки Buka / Bagaimana

2023-06-02 16:11:30 Боул с киноа

Полезный боул, который насытит вас на 5-6 часов.
⠀
Вам понадобятся:
• руккола – 1 горсть
• отварная киноа – 1 чашка
• авокадо – 0,5 шт
• слабосолёный лосось – 40 г
• болгарский перец – 0,5 шт
• томаты черри – 3 шт
• оливки – 4 шт
• семечки подсолнуха – 1 ст.л
На заправку:
• оливковое масло – 1 ст.л
• лимонный сок – 1 ст.л
• соевый соус – 1 ч.л

Кулинария | Здоровье | Тренировки Buka / Bagaimana

2023-06-02 12:06:24 Запеканка с брокколи

Брокколи в духовке — вкусное и полезное угощение для всей семьи. Такой продукт можно подавать в качестве гарнира, перекуса или в рамках детского меню.

Вам понадобятся:
• брокколи – 500 г
• соль – 1 щепотка
• яйца – 3 шт
• молоко – 3 ст.л
• чёрный перец – по вкусу
• моцарелла – 200 г
• итальянские травы и паприка – по вкусу

Кулинария | Здоровье | Тренировки Buka / Bagaimana

2023-06-02 10:25:07 Сытный завтрак

Правильный завтрак — залог успеха и хорошего настроения на весь день!

Вам понадобятся:
• руккола – 1 горсть
• оливковое масло – 2 ст.л
• кабачковые оладьи – 2 шт
• авокадо – 0,5 шт
• яйца – 2 шт
• слабосолёный лосось – 2 слайса
• микрозелень – по вкусу
• кедровые орешки – 1 ст.л

Кулинария | Здоровье | Тренировки Buka / Bagaimana

2023-06-01 20:46:24 Салат в съедобных тарелках

Вкуснейший салат с невероятным соусом, и тарелки мыть не нужно!

Вам понадобятся:
• лаваш – 3 шт
• куриная грудка – 1 шт
• соль и перец – по вкусу
• кукуруза – 100 г
• фасоль – 100 г
• лук и зелень – по вкусу
• брынза – 100 г
• любая капуста – 150 г
На заправку:
• йогурт – 140 г
• авокадо – 1 шт
• лимонный сок – от 0,5 шт
• чеснок – 1 зубчик
• соль – 1 щепотка

Кулинария | Здоровье | Тренировки Buka / Bagaimana

2023-06-01 16:02:57 Соус к мясу и шашлыку

Не зря профессиональные повара обращают такое пристальное внимание на соусы, ведь зачастую именно они играют ключевую роль во впечатлении от блюда.

Вам понадобятся:
• чеснок – 3-5 зубчиков
• томатная паста – 3 ст.л
• соль – 1 ч.л
• сахар – 1 ч.л
• чёрный перец – 1 ч.л
• укроп – пучок
• подсолнечное масло – 50 мл
• вода – 100 мл

Кулинария | Здоровье | Тренировки Buka / Bagaimana