Боул с киноа Полезный боул, который насытит вас на 5-6 часов. | Кулинария | Здоровье | Тренировки

Боул с киноа

Полезный боул, который насытит вас на 5-6 часов.
⠀
Вам понадобятся:
• руккола – 1 горсть
• отварная киноа – 1 чашка
• авокадо – 0,5 шт
• слабосолёный лосось – 40 г
• болгарский перец – 0,5 шт
• томаты черри – 3 шт
• оливки – 4 шт
• семечки подсолнуха – 1 ст.л
На заправку:
• оливковое масло – 1 ст.л
• лимонный сок – 1 ст.л
• соевый соус – 1 ч.л

Кулинария | Здоровье | Тренировки