Alamat saluran:
Kategori:
Olahraga
Bahasa: Bahasa Indonesia
Pelanggan:
13.92K
Deskripsi dari saluran
Hi nama saya Kunto 👋🏽 😃
📍Untuk 9 step by step fat loss bisa kamu akses di bagian pinned message (pesan tersemat) di sisi atas channel ini.
📍Saya juga akan update tips berkala.
📍Kamu juga boleh invite kenalan ke channel ini.
Ratings & Reviews
Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.
5 stars
1
4 stars
0
3 stars
1
2 stars
0
1 stars
1
Pesan-pesan terbaru 14
2022-09-03 11:39:57
Free Evaluasi Body Composition (Komposisi Badan)!
Anda akan mendapatkan data seperti:
- BMI
- Rasio lingkar perut
- BMR dan Jumlah kalori yang disarankan
- % Kadar lemak
Terbatas untuk 50 orang
Silakan isi dulu survey di link dibawah ini
https://forms.gle/FjKtNiNPi8LkGfxU8
373 views08:39
2022-09-02 13:00:53
Kalau lingkar badan berkurang, tapi berat gak turun, kamu mungkin ngira gak ada kemajuan.
Padahal sebetulnya hasil ini jauh lebih bagus dr sekedar turun berat badan.
Artinya kamu kehilangan lemak, dan ada kenaikan otot / lean mass.
659 views10:00
2022-08-29 15:28:54
Ini 6 alasan kenapa sebaiknya kamu jangan ngurangin makan / kalori berlebihan.
Cek di link ini
https://dietstrategy.substack.com/p/6-alasan-kenapa-jangan-ngurangin
877 viewsedited 12:28
2022-08-23 08:00:17
Mitos atau Fakta?
Jalan kaki bisa bikin turun berat badan dan lemak lebih cepat
Cek disini jawabannya
https://dietstrategy.substack.com/p/mitos-atau-fakta-jalan-kaki-bisa
1.5K views05:00
2022-08-18 14:30:24
Ini 5 Hal yang Bikin Kamu Lebih Susah Turun Berat Badan
https://dietstrategy.substack.com/p/5-hal-yang-bikin-kamu-lebih-susah
2.7K views11:30
2022-08-17 09:14:49
Sebagian besar orang menganggap coconut oil sehat.
Coconut oil (tmsk VCO) komposisinya adlh 90% lemak jenuh.
Pola makan yg tinggi lemak jenuh berhubungan dengan meningkatnya resiko masalah kardiovaskular.
Berdasarkan research yg diterbitkan di ahajournals,
konsumsi coconut oil secara signifikan meningkatkan kadar kolesterol LDL dibanding non tropical oil.
https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/CIRCULATIONAHA.119.043052
2.6K views06:14
2022-08-16 15:57:54
441 voters2.2K views12:57
2022-08-16 13:30:43
Untuk berat yang sama, volume / ukuran lemak lebih besar dari otot.
Itu kenapa meski ada 2 orang yg beratnya sama,
orang yang kadar lemaknya lebih tinggi akan kelihatan lebih gemuk dibanding orang yg kadar lemaknya lebih rendah.
2.1K viewsedited 10:30
2022-08-09 14:16:06
Pengen maintain & naikin massa otot?
Pastiin kamu baca dulu yang satu ini
https://dietstrategy.substack.com/p/minum-air-putih-dan-massa-otot?utm_source=twitter&utm_campaign=auto_share&s=w
3.3K views11:16
2022-08-05 15:47:32
Skip nasi tapi diganti cemilan?
4.0K views12:47
D
