Alamat saluran:
Kategori:
Olahraga
Bahasa: Bahasa Indonesia
Pelanggan:
15.67K
Deskripsi dari saluran
صحتك اولا💜
خلال شهر واحد راح انزل وزنك وبدون علاجات💪🏼،،
@asasmas للطلب والاستفسار
Ratings & Reviews
Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.
5 stars
0
4 stars
2
3 stars
1
2 stars
0
1 stars
0
Pesan-pesan terbaru 4
2023-05-17 21:34:34
متوفر كورس لنحت الجسم
نظام غذائي وتمارين يعمل على
١-اذابة الدهون
٢-تخلص من بروزات البطن والظهر
٣-التخلص من دهون المتراكمة
٤-نحت البطن
٥-نحت وترتيب الموخرة
ملاحظه ؛ بدون منحفات
للطلب ؛ @asasmas
345 views18:34
2023-05-17 17:13:20
فقرة الاسئله اي سؤال تحب تطرحه بخصوص الدايت تفضل
الي تحب تقييم الجسم يدز صوره وزن وطول وعمر
@asasmas
515 views14:13
2023-05-17 16:17:50
كابتن الكورسيه والمشد والحزام الي يسبب تعرق ينزل وزن ؟
التعرق عمليه دفاعيه للجسم من يشعر ان هو صار حار يبدي يتعرق جسم وهذا جهاز تبريد من الله
اما المشد اكيد لا ما يضعف مجرد يضعفج من تلبسي وتطلعين بس من تنزعي مراح يساهم في خساره الدهون
اما الترويج لبيع هذه الامور فهي كله جذب بجذب تمام
@asasmas
562 views13:17
2023-05-17 11:49:10
الغذاء والتمارين شي مكمل للاخر
يعني اذا كنت تنزل وزن او تصعد وزن لابد من جمع بينهم
التمارين ؛ تستهدف الالياف الخارجيه للعضله وتمزقها وتنطي مكان واسع حتى تكبر العضله وتنطيها المساحه للقدره وتحمل
الغذاء ؛تقوم في اصلاح الالياف التالفه وتنطيك طاقه اكبر للتحمل لاداء التمرين
ايضا تقرم في تغيير الوزن
كذلك اذا مفكر تنزل وزن او تصعد ، لازم يكون عندك نظام غذاء صحي تمشي عليه
@asasmas
528 views08:49
2023-05-15 22:54:40
سبعة فوائد للممارسه الرياضه
١-نحت الجسم
٢-شد العضلات
٣-حرق الدهون
٤-تعزز من القدرات العقليه
٥-تساعد على تركيز والحركه
٦-تزيد من نشاط الدوره الدمويه
٧-التخلص من السيلوليت
@asasmas
697 views19:54
2023-05-15 22:28:40
كورس السكوات لمدة ٣٠ يوم
شد القوام الجزء السفلي من الجسم (الموخرة)
تحسين الهظم
تحسين التوازن
شد الساقين
تقوية جزء الاوسط من الجسم
نحت وترتيب الموخره
مشاركه مراسله ،، @asasmas
598 views19:28
2023-05-15 11:48:51
فيتامينات يجب ألا تنقص في الجسم«
1- فيتامين أ
2- فيتامين د
3- فيتامين هـ
4- فيتامين ك
5- فيتامين سي
@asasmas
744 views08:48
2023-05-14 09:06:42
خمس اخطاء تقلل الحرق عندك وبتالي راح يكون عندك ثبات وزن
عدم تناول كميه البروتين الكافيه للجسم
عدم ممارسه تمارين المقاومه
عدم شرب الماء بشكل كافي
قلة الحركه بشكل عام
النوم ساعات قليله وكثرت السهر
هذه الاسباب تخلق عندك ثبات وزن و انخفاض في عمليه الحرق لذلك من ضروري ان تنتبه الها
@asasmas
841 views06:06
2023-05-07 00:40:22
فقرة الاسئله اي سؤال تحب تطرحه بخصوص الدايت تفضل
الي تحب تقييم الجسم يدز صوره وزن وطول وعمر
@asasmas
202 views21:40
2023-05-06 17:39:17
حتى وجهك يُصبح أجمل حين تمارس الرياضة ..
@asasmas
470 views14:39
D
