الأدوية السورية Up To Date

2024-03-29 21:02:20 أسعد الله أوقاتكم:
يتعرض الكثير منكم لمشاكل عسر الهضم خلال شهر رمضان المبارك خاصةً بعد الافطار. حيث نجد أن غالبية الأشخاص ينتظرون الإفطار بفارغ الصبر لتناول أطايب الطعام والمشروبات الرمضانية.

- لماذا تكثر مشاكل عسر الهضم واضطرابات الكولون وزيادة الوزن خلال الشهر الفضيل؟
تنجم هذه المشاكل نتيجة لخمسة عوامل رئيسية سأقوم بتبسيطها قدر الإمكان لسهولة الفهم:
1- خلال فترة الصيام (الطويلة نسبياً) تكون المعدة والأمعاء بحالة هجوع، وعندما يحين وقت الإفطار يبدأ الشخص بتناول كميات كبيرة نسبياً من الطعام وخلال وقت قصير. مما يؤدي الى حالة من التلبك والاضطراب في عمل المعدة والأمعاء وخلل في افراز العصارات الهاضمة في السبيل الهضمي.
2- التنوع في أصناف الطعام خلال وجبة الإفطار (أكثر من ثلاثة أصناف).
3- الاكثار من الماء والعصائر خلال فترة الافطار أو بعدها مباشرة مما يؤخر من افراغ المعدة للمواد الطعامية المتناولة وبالتالي حدوث أعراض عسر الهضم ومع الوقت زيادة الوزن.
4- التدخين مباشرةً عند آذان المغرب أو بعد الافطار مباشرة مما يؤدي الى تهيج بطانة المعدة.
5- الاكثار من المشروبات الحاوية على الكافئيين.

- كيف يمكن تجنب هذه المشاكل؟
يمكن تجنبها باتباع النصائح التالية:
1- التدرج في تناول الإفطار:
أي عندما يحين وقت الإفطار يمكن للصائم تناول ثلاث حبات تمر مثلاً مع كأس من الماء ثم الانتظار لمدة تتراوح بين( 10 الى 15 ) دقيقة ثم البدء بتناول وجبة الافطار.
2- الاعتماد على نظام الوجبة الرئيسية (صنف واحد) مع وجبة الأوراق الخضراء (السلطة) وعدم الاكثار من أصناف الطعام.
3- اعتماد نظام الوجبات الصغيرة المتعددة خلال الفترة مابين آذاني المغرب والفجر وعدم الاكثار من كمية الطعام خلال وجبة الافطار.
4- شرب كأس واحد فقط من الماء (الأفضل) أو كأس واحد فقط من أي مشروب رمضاني (عصير، تمر هندي، سوس...) طبعاً في حال عدم وجود مضاد استطباب لهذه المشروبات (كالسكري وارتفاع الضغط..) قبل البدء بالافطار ب عشر دقائق لارواء العطش. وعدم شرب السوائل خلال الافطار او بعده حتى مضي ساعة من الزمن على نهاية وجبة الافطار... يمكن حينها شرب مايرغب به الشخص من السوائل.
5- الاكثار من شرب الماء خلال الفترة مابين آذاني المغرب والفجر ( ما عدا الفترة المذكورة سابقاً) والابتعاد عن المشروبات الغازية والعصائر الصناعية.
6- تجنب التدخين مباشرة عند الافطار او بعد الافطار وانتظار مرور ساعة على الأقل (ويفضل استغلال فترة الشهر الفضيل لايقاف التدخين والاقلاع عنه).
7- عدم الاستلقاء مباشرة بعد الافطار.
8- تجنب الاكثار من المشروبات الحاوية على الكافئيين خلال فترة الافطار.

وفي النهاية أتمنى لكم صياماً مقبولاً وافطاراً شهياً.

دمتم سالمين

#رمضانيات #رمضان_مباركツ

انضموا لقناتنا الجديدة على الواتس آب

https://whatsapp.com/channel/0029Va5kkC21dAvxYPp0Gd3n

إعداد #الدكتور_مجدالدين_الخطيب

خاص بشبكة الأدوية السورية Up To Date
اعـرف أكثـر.. خليـك UpToDate
منصة • صحيّة • سورية Buka / Bagaimana

2024-03-28 16:14:27 ينتج الهربس "الحلأ" النطاقي، المعروف أيضًا لدى العوام ب ( زنّار أو حزام النار )، عن إعادة تنشيط فير.وس VZV الكامن الذي تمكن من الوصول إلى العقد الحسيّة أثناء الإصابة بجدري الماء (الحماق).

● الإصابة الأولية بهذا الفير.وس تنتج جدري الماء، بينما الإصابة الثانويّة تنتج هذه الحالة (الحلأ النطاقي، زنار النار)

● يتميز الهربس النطاقي باند.فاعات حويصليّة مؤلمة على جانب واحد من الجسم، والذي يحدث عادة في منطقة جلدية واحدة أو اثنتين متجاورتين.

● نسب الإصابة حول العالم متقاربة إلى حدّ ما ، 30% من السكان يُصابون بزنار النار في مرحلة ما من حياتهم.

● يكون زنار النار مُعد.ياً للأشخاص غير المصابين بجدري الماء سابقاً أو أولئك غير الملقّحين ضدّ فير.وس VZ.

● التماس مع الآفات الجلدية في المرحلة الحويصلية و مرحلة البثور يكون معدياً وكذلك ذُكرت القطيرات التنفسية كعامل مُعدي.

● عوامل الخـ.طر تُختصر بعبارة واحدة:
"كلّما تقدّم السنّ زادت احتمالية الإصابة"

● كلّ الأمراض التي تؤدي لنقص المناعة واضطر.ابها تزيد احتمال الإصابة و إعادة تفعيل الفيروس الكامن، بما فيها داء السكري والأمراض المنا.عيّة واستخدام الأدوية المثبطة للمنا.عة كالستير.وئيدات (الكور.تيزون) وغيرها.

● ذُكرَ كذلك الاكتئاب كمُحرّض للإصابة حسب دراسات.

● التظاهرات البارزة في هذه الإصابة هي #الطفح و #التهاب_العصب.

<<<<<< نتحدّث لاحقاً بشيء من التفصيل عن الأعراض و تنوعها ... و بعد ذلك عن طرق العلاج و التسكين .. إن شاء الله..

انضموا لقناتنا الجديدة على الواتس آب

https://whatsapp.com/channel/0029Va5kkC21dAvxYPp0Gd3n

إعداد #الدكتور_أسامة_الزيتاوي Buka / Bagaimana

2024-03-27 09:34:26 بتدلنا دغدغة الحلق على تهيج مجرى التنفس العلوي، وهي حالة جداً مزعجة ممكن تصيبنا بكتير حالات وأمراض ومنها نزلات البرد.
لهيك تعالوا نبلش أول شي بأشيع المسببات لدغدغة الحلق:
الارتجاع الحمضي.
الحساسية أو مرض الربو.
عدم شرب الماء أو التعرض للهواء الجاف.
الالتهابات وبعض أنواع المهيجات متل التدخين.
بعض أنواع الادوية.

ولحتى نتخلص من هالدغدفة المزعجة غالباً منستخدم:
مضادات الحموضة إذا كان ارتجاع المري هو السبب.
مضادات الهيستامين.
أدوية السيطرة على الربو.
تغيير النظام الغذائي.
الشاي والعسل.

هي الحالة بشكل عام مالها خطيرة، بس في حال كانت مزعجة كتير وما عم تقدروا تعرفوا السبب لتعالجوه، فيكن تستعينوا بطبيبكم الخاص
دمتم بخير.

انضموا لقناتنا الجديدة على الواتس آب

https://whatsapp.com/channel/0029Va5kkC21dAvxYPp0Gd3n

إعداد #الدكتور_شهم_لؤي_الحوري

خاص بشبكة الأدوية السورية Up To Date
اعـرف أكثـر.. خليـك UpToDate
منصة • صحيّة • سورية Buka / Bagaimana

2024-03-26 14:35:46 لازم نحط واقي شمس بالجو الغائم؟
قبل ما نجاوبكم على هالسؤال، خلونا نحكي بالبداية عن تأثير الأشعة فوق البنفسجية الصادرة من الشمس على بشرتنا:
بكل مرة منتعرض فيها لهي الأشعة، نحن مو بس عم تصيبنا حروق مؤلمة وعم تتأثر جمالية بشرتنا ويطلعلنا تجاعيد، لا، كمان عم نزيد احتمالية حدوث الطفرات بالخلايا وبالتالي زيادة خـ.طر تحولها لأور.ام خبيـ.ثة.
وطبعاً بما إنه بالصيف وبالجو الحار بيزداد مؤشر الأشعة فوق البنفسجية، منستخدم الواقي الشمسي لنحمي حالنا من هالحروق.
يعني عادي ما نحط واقي شمسي إذا كانت الدنيا مغيمة؟
للاسف الجواب لا.
صح أشعة الشمس ما رح تكون مباشرة على بشرتك، بس لسا في فرصة لتنصاب بحروق هي الأشعة حتى لو في غيوم.

وطبعاً رح يكون صعب عليك تحط واقي شمسي كل يوم، لهيك في شي اسمه مؤشر الأشعة فوق البنفسجية، منقدر نفتح على مواقع متخصصة بهالموضوع لنشوف المؤشر خلال الايام القادمة، فاذا كان المؤشر 3 أو أعلى هون لازم نطبق واقي شمسي لنحمي بشرتنا.
وطبعاً ما مننسى بعض التعليمات المهمة متل المشي بالظل وأخد استراحات وشرب كميات وفيرة من الماء.
وهيك رح نحافظ على بشرة سليمة ومشرقة وصحية.
دمتم بخير.
انضموا لقناتنا الجديدة على الواتس آب

https://whatsapp.com/channel/0029Va5kkC21dAvxYPp0Gd3n

إعداد #الدكتور_شهم_لؤي_الحوري

خاص بشبكة الأدوية السورية Up To Date
اعـرف أكثـر.. خليـك UpToDate
منصة • صحيّة • سورية Buka / Bagaimana

2024-03-25 09:36:04 #عـنـدك_خـبـر
يعد شاي النعنع من أفضل المشروبات لمرضى القولون العصبي وخاصة في رمضان

انضموا لقناتنا الجديدة على الواتس آب

https://whatsapp.com/channel/0029Va5kkC21dAvxYPp0Gd3n Buka / Bagaimana

2024-03-24 11:19:44 يشكو بعض الصائمين في شهر رمضان المبارك من الدوار والصداع بشكل شبه يومي الأمر الذي يعزى إلى نقص السوائل في الجسم واضطراب مواعيد النوم والطعام.
ويعتبر الصداع والدوار خاصة عند الوقوف من أبرز الشكايات العصبية بين الصائمين والتي تظهر بشكل يومي أو شبه يومي ومن أشيع أسبابها نقص السوائل في الجسم والتجفاف وتكون الوقاية بشرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور والتقيد بالتعليمات الدوائية أو الحمية بالنسبة للمصابين بأمراض مزمنة كالضغط والسكري.

ومن أسباب الصداع أيضاً خلال شهر رمضان عدم انتظام الوجبات الغذائية بين فترة الإفطار والسحور ما يؤدي إلى خلل في حركة القولون والأمعاء يسبب الصداع والذي يعالج عن طريق تنظيم الوجبات الغذائية وتنوعها.
ودعونا لا ننسى اضطرابات النوم وقلته وتغير النظام اليومي وخاصة للعاملين لذلك ينصح بتنظيم ساعات الراحة وكذلك النوم لفترة لا تقل عن 3 ساعات قبل فترة السحور ما يعطي الجسم الطاقة.

#رمضانيات #رمضان_مباركツ
دمتم سالمين

انضموا لقناتنا الجديدة على الواتس آب

https://whatsapp.com/channel/0029Va5kkC21dAvxYPp0Gd3n

إعداد #الدكتور_مجدالدين_الخطيب

خاص بشبكة الأدوية السورية Up To Date
اعـرف أكثـر.. خليـك UpToDate
منصة • صحيّة • سورية Buka / Bagaimana

2024-03-23 09:22:05 من الأعراض التي توجه نحو الإصابة بالقرحة الهضمية:
- ألم حارق في المعدة.
- تجشؤ وحس امتلاء وانتفاخ في المعدة.
- انزعاج في المعدة عند تناول الأطعمة الدسمة.
- غثيان.

انضموا لقناتنا الجديدة على الواتس آب

https://whatsapp.com/channel/0029Va5kkC21dAvxYPp0Gd3n

إعداد #الدكتور_مجدالدين_أسعد

خاص بشبكة الأدوية السورية Up To Date
اعـرف أكثـر.. خليـك UpToDate
منصة • صحيّة • سورية Buka / Bagaimana

2024-03-22 10:30:41 لكل يلي عم يسألو عن طريقة لزيادة الوزن
هي الوصفة ممكن تتاخد كـ (سناك) أو مع السحور...
طيبة كتييييير
مفيدة كتييييير
وفيها حوالي ٦٠٠ سعرة حرارية بدووون تعب
الوصفة هي:
* كاسة حليب بقري
*٣ ملاعق حليب كامل الدسم
*معلقتين عسل كبار
*١٠ حبات لوز
*موزة وسط
وع الخلااااااط
ومع كم قطعة تلج بيطلع عنا مشروب لذيذ جداً ورائع لزيادة الوزن
#مشروب_صحي
#زيادة_الوزن #رمضانيات

انضموا لقناتنا الجديدة على الواتس آب

https://whatsapp.com/channel/0029Va5kkC21dAvxYPp0Gd3n

إعداد: أخصائية التغذية #_لبانة_حسين

خاص بشبكة الأدوية السورية Up To Date
اعـرف أكثـر.. خليـك UpToDate
منصة • صحيّة • سورية Buka / Bagaimana

2024-03-21 09:33:01 تصوم، وبمنتصف النهار تبدأ بتحضير ما لذ وطاب وتتحمل درجة حرارة الفرن والتعب وهي تفكر بمنظر مائدة الإفطار، وتشعر بفرح يغمر قلبها وهي تنتظر موعد الإفطار لترى وجوههم راضية عما صنعته، اللهم تقبل من كل أم وأخت وزوجة صيام رمضان وهم بأحسن حال "
وكل عام وكل أمهات العالم بألف خير Buka / Bagaimana

2024-03-20 11:09:08 تُعرف الذ.بحة الصدرية على أنها ألم في الصدر أو انزعاج مصدره تضاؤل تدفق الد.م إلى عضلة القلب، وعادةً ما يُستعمل المصطلح "الذ.بحة الصدرية" بعد تشخيصك بمرض في القـ.لب يرتبط بتصلب الشرايين العصيدي. والذ.بحة الصدرية قد تكون مستقرة أو غير مستقرة:
- الذ.بحة الصدرية المُستقرة: هي عبارة عن ألم صدري مستمر ومتكرر وتحدث عادة عند بذل الجهد ويمكن التنبؤ بحدوثها نسبياً
- الذ.بحة الصدرية غير المستقرة: هي عبارة عن ألم صدري جديد، أو تغيير في نمط الذبحة الصدرية التي كانت مستقرة سابقاً، وقد تكون مؤشراً على نو.بة قلبية وشيكة
وتُعد الذ.بحة الصد.رية شائعة نسبياً لكن قد يكون من الصعب تمييزها عن أنواع ألم الصدر الأُخرى مثل الألم أو التو.عك الناجم عن سوء الهضم.

إِذا كنت تعاني من الذ.بحة الصدرية مع أي من العلامات والأعراض التالية فذلك قد يُشير إِلى حالة أكثر خطورة كالنوبة القلبية:
- ألم في الذراعين أو الرقبة أو الفك أو الكتف أو الظهر يترافق مع ألم الصدر
- الغثيان
- التعب
- صعوبة في التنفس
- القلق
- التعرق
- الدوار
وتتفاوت الذبحة الصدرية من حيث الشدة والفترة التي تستغرقها ونوعها، إِذا كنت تُعاني من ألم الصدر الجديد أو المتغير فقد تشير تلك الأعراض المستجدة أو المختلفة إلى شكل أكثر خطورة من أشكال الذ.بحة الصدرية (الذ.بحة الصدرية غير المستقرة) أو إِلى النو.بة القلبية، في حال تفاقم الذ.بحة الصدرية أو تَغَيرها لديك اِسعَ إلى تلقي العناية الطبية على الفور.

انضموا لقناتنا الجديدة على الواتس آب

https://whatsapp.com/channel/0029Va5kkC21dAvxYPp0Gd3n

#تثقيف_صحي_UpToDate

خاص بشبكة الأدوية السورية Up To Date
اعـرف أكثـر.. خليـك UpToDate
منصة • صحيّة • سورية Buka / Bagaimana