Мне все льзя | Ментальное здоровье

2023-05-01 10:26:18 Сила внутри вас

Куда фокус, туда и внимание. Иными словами, о чем вы думаете больше, того становится больше. Чем больше вы копаетесь в своих недостатках, тем больше их у себя находите и тем больше сами себя обесцениваете. Срабатывает эффект снежного кома.

Обратите внимание на свои сильные стороны. Нет, не смейте поспешно отвечать, что нет у вас никакой силы. Не может быть. Она есть у всех. Дайте себе время подумать и поисследовать себя. Если не можете определить свои сильные стороны сами, просите помощи у окружающих.

Главное – замените критику и самокопание на похвалу и благодарность себе. Раскройте свою внутреннюю силу.

#мотивация Buka / Bagaimana

2023-04-30 11:27:25 Полезные привычки тебе на сегодня

⁃ Забудь про лифт
⁃ Принимай контрастный душ
⁃ Делай утреннюю зарядку
⁃ Держи осанку
⁃ Думай позитивно Buka / Bagaimana

2023-04-29 12:59:04 ПЛЮСЫ И МИНУСЫ РАННЕГО ПОДЪЕМА

Ваша продуктивность значительно возрастает.
У вас появится дополнительное время для себя.
Чтобы рано вставать, необходимо установить правильный режим дня.

Если не следовать режиму дня и поздно ложиться спать, то вместо бодрости и вдохновения, вы будете чувствовать усталость, слабость и сильное желание прилечь на часок-другой.
Первое время будет нелегко.
В некоторых случаях это может привести к дисгармонии в семье. Buka / Bagaimana

2023-04-28 13:19:16 А вы знали, что...

Музыка может вытащить из самого депрессивного состояния или, наоборот, окончательно утопить в нем. Потрясающе, как набор звуков, заключенных в мелодию может творить чудеса.

Стоит подобрать нужную композицию под бодрое настроение… И вот уже не замечаешь, как все дела сделаны, а усталости нет ни грамма. Это музыка зарядила. А иногда внутри такая пустота, что нет сил ни на что, но стоит какой-то композиции заиграть в наушниках или в машине, как слезы градом прорывают пелену безысходности. Музыка освободила.

Музыка творит чудеса… Buka / Bagaimana