Alamat saluran:
Kategori:
Tidak terkategori
Bahasa: Bahasa Indonesia
Pelanggan:
1.45K
Deskripsi dari saluran
🔰مرجع آموزش فیتنس، بدنسازی و تغذیه سالم 🔰
🏆دریافت برنامه تمرینی و غذایی متناسب با فیزیک بدنی هر فرد 👇
@fitness_sho
کانال فروشگاه 👇
@royal_supplement
کانال آموزش تصویری حرکات 👇
@fit_sho
ارتباط از طریق واتساپ
09364947492
Ratings & Reviews
Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.
5 stars
1
4 stars
0
3 stars
0
2 stars
1
1 stars
1
Pesan-pesan terbaru 2
2023-03-11 13:45:19
فایده مصرف آب ولرم ناشتا
ضدپیری
سم‌زدایی
ضدیبوست
رفع گلودرد
بهبود گوارش
رفع گرفتگی بینی
بهبود جریان خون
کاهش وزن اضافی
تسکین دردهای قاعدگی
با ما فیت باشید
@fitnesssho
434 views10:45
2023-03-10 09:55:11
هنگام رژیم لاغری و کاهش وزن از پودر تخم کتان هم استفاده کنید.
- کوچک کردن شکم
- رفع یبوست
- تقویت و بهبود معده
- کمک به تناسب اندام
- منبع غنی امگا سه
همراه سالاد یا ماست قبل غذا استفاده کنید.
با ما فیت باشید
@fitnesssho
434 views06:55
2023-03-10 09:55:10
رشد عضلات بعد از تمرین
تغذیه با فیبر و پروتئین بالا
مصرف پروتئین کافی
ماساژ عضلات
حمام آب ولرم به سمت سرد
نوشیدن مایعات به خصوص آب
با ما فیت باشید
@fitnesssho
378 views06:55
2023-03-10 09:55:10
فیبرهای عضلانی برای ترمیم و رشد نیاز به کربوهیدرات و پروتئین دارند
بعد تمرین حتماً تغذیه با پروتئین بالا داشته باشید، اگر پروتئین وی دارید بلافاصله بعد تمرین مصرف کنید.
با ما فیت باشید
@fitnesssho
349 views06:55
2023-02-17 13:30:11
نکات مهم در عضله سازی افراد لاغر در بدنسازی مصرف مکمل های غذایی
مصرف آمینواسیدها
تغذیه منظم و مداوم
مصرف انواع گوشت
استفاده از سوپرست
استفاده از وزنه‌های سنگین
تمرین منظم
با ما فیت باشید
@fitnesssho
563 views10:30
2023-02-17 13:30:11
فواید هورمون رشد سوماتروپینتقویت و رشد عضلات در زمان کوتاه
بهبود فعالیت مغز و عملکرد آن
برگرداندن جوانی به پوست
قدرت چربی سوزی بالا
تقویت قوای جنسی
و اما مضرات : باعث رشد بیماری های نهفته و غدد خوش خیم و بدخیم در بدن می‌شود، برفرض مثال اگر در خانواده شما سابقه بیمار سرطانی و دیابتی و خود ایمنی هست بهتر است مصرف نکنید!!
با ما فیت باشید
@fitnesssho
466 views10:30
2023-02-17 13:28:14
محصولات باکیفیت و اورجینال شرکت تِرِک کشور لهستان
محصولات کاملا وارداتی اروپایی کیفیت درجه یک با قیمت بسیار مناسب
با مصرف مکمل های اورجینال به سلامتی خودتون اهمیت بدید
ارسال سفارشات به تمام نقاط کشور
ضمانت اصالت محصولات و مرجوع هزینه
سفارش از طریق لینک زیر
@biotech_scitec
سفارش از طریق sms
09364947492
399 views10:28
2023-02-15 11:15:38
گلوتامین ریکاوری را ارتقا می دهد، یعنی می توانید در زمان کوتاه تری نتیجه بگیرید. البته اخبار خوب درباره گلوتامین همین جا به پایان نمی رسد. این آمینواسید باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، چربی سوزی و تولید انرژی نیز می شود، تمرینات شدید می تواند باعث عضله سوزی شود. گلوتامین بافت های خالص عضلانی را از تخریب در زمان استرس های فیزیکی محافظت میکند. کورتیزول می تواند چربی سوزی را متوقف کرده و به افزایش چربی در نواحی مختلف بدن منجر شود. مصرف گلوتامین در مهار کورتیزول می تواند مفید باشد. مصرف حدود 5 گرم گلوتامین قبل و بعد از تمرین رایج است.
ال کارنیتین
این آمینواسید در گوشت یافت می شود و نقش مهمی در تولید انرژی دارد. در حقیقت سلول ها بدون کارنیتین قادر به تولید انرژی نیستند، چرا که این آمینواسید، اسیدهای چرب را به درون میتوکندری (مرکز تولید انرژی) منتقل می کند و الکارنیتین همچنین در تولید NO هم نقش دارد. ال کارنیتین می تواند باعث ارتقای سلامت قلب شود، چرا که عضله قلب وابستگی زیادی به تولید انرژی جهت تپش درست دارد.
آمینواسید های شاخه ای (Bcaa)
در تلاش برای کاهش وزن برخی افراد رژیم های افراطی و شدید می گیرند که منجر به عضله سوزی و در پی آن کاهش سرعت متابولیسم می‌شود. آمینو اسید های شاخه ای ملقب به BCAAs از تخریب عضلات بواسطه تامین آمینو اسید های مهم، جلوگیری می کنند. این آمینوها می توانند مستقیم توسط عضلات به عنوان سوخت مورد استفاده قرار گیرند و در عین حال باعث چربی سوزی بیشتر و عضله سازی بهتر شوند و روند عضله سازی رو تسریع بخشند.
با ما فیت باشید
@fitnesssho
409 views08:15
ف
