تیپ بدنی شما چیست؟ اکتومورف، اندومورف و مزومورف. اما چطور | 🏆 فیتنس شو 🏆
تیپ بدنی شما چیست؟
اکتومورف، اندومورف و مزومورف. اما چطور می‌توانید نوع بدن خود را تشخیص دهید؟
اندومورف: افراد اندومورف در کاهش وزن با مشکل مواجه هستند اما به راحتی می‌توانند وزن خود را افزایش دهند و برخی از این افراد حتی بیان می‌کنند که با فکر کردن به غذا نیز چاق می‌شوند. این دسته از افراد دارای قد کوتاهی بوده و پاهای کوتاه‌تری دارند.
اکتومورف: این دسته از افراد مغایر افراد اندومورف هستند. این دسته از افراد علی‌رغم خوردن انواع مواد غذایی نمی‌توانند وزن خود را افزایش دهند.
مزومورف: افراد مزوموف مجموعه ای از ویژگی های افراد اندومورف و اکتومورف را دارند. آن‌ها به راحتی می‌توانند حجم ماهیچه های خود را افزایش داده و چربی خود را کاهش دهند. آن‌ها دارای قد متوسط بوده و دارای اندام ورزشی می‌باشند.
