Alamat saluran:
Kategori:
Olahraga
Bahasa: Bahasa Indonesia
Pelanggan:
13.73K
Deskripsi dari saluran
Hi nama saya Kunto 👋🏽 😃
📍Untuk 9 step by step fat loss bisa kamu akses di bagian pinned message (pesan tersemat) di sisi atas channel ini.
📍Saya juga akan update tips berkala.
📍Kamu juga boleh invite kenalan ke channel ini.
Ratings & Reviews
Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.
5 stars
1
4 stars
0
3 stars
1
2 stars
0
1 stars
1
Pesan-pesan terbaru 14
2022-09-17 08:38:35
2 Sebab Utama Kenapa Kamu Jadi Gampang Balik Gemuk Lagi
(atau jadi lebih gemuk dari sebelumnya)
https://dietstrategy.substack.com/p/ini-2-penyebab-utama-kenapa-kamu
2.2K views05:38
2022-09-15 09:06:47
Sukses turun berat badan kelihatannya gampang.
Yang kebanyakan orang gak liat itu proses perjuangannya
2.7K views06:06
2022-09-13 07:55:14
Ini Diet yang Bikin Kamu Gampang Balik Gemuk Lagi
https://dietstrategy.substack.com/p/ini-diet-yang-bikin-kamu-gampang
3.1K views04:55
2022-09-09 07:50:52
️Ini tabel kadar lemak yg disarankan.
Sebaiknya kita minimal ada di kategori Good, atau optimal kalau di kategori Excellent sesuai sama umur kita masing masing
Berapa rata-rata penurunan kadar lemak per minggu?
1-1,5% seminggu tergantung dari konsistensi tiap orang
Cara cek kadar lemak (buat yg blm tahu) bs dicek di link di bawah ini
https://dietstrategy.substack.com/p/ini-cara-cek-kadar-lemak-di-rumah
4.1K viewsedited 04:50
2022-09-07 14:31:06
Ini Alasan Kenapa "Cheat Day" Mungkin Gak Cocok Buat Kamu
https://dietstrategy.substack.com/p/ini-kenapa-cheat-day-mungkin-gak
413 views11:31
2022-09-04 14:33:37
477 views11:33
2022-09-03 11:39:57
Free Evaluasi Body Composition (Komposisi Badan)!
Anda akan mendapatkan data seperti:
- BMI
- Rasio lingkar perut
- BMR dan Jumlah kalori yang disarankan
- % Kadar lemak
Terbatas untuk 50 orang
Silakan isi dulu survey di link dibawah ini
https://forms.gle/FjKtNiNPi8LkGfxU8
373 views08:39
2022-09-02 13:00:53
Kalau lingkar badan berkurang, tapi berat gak turun, kamu mungkin ngira gak ada kemajuan.
Padahal sebetulnya hasil ini jauh lebih bagus dr sekedar turun berat badan.
Artinya kamu kehilangan lemak, dan ada kenaikan otot / lean mass.
659 views10:00
2022-08-29 15:28:54
Ini 6 alasan kenapa sebaiknya kamu jangan ngurangin makan / kalori berlebihan.
Cek di link ini
https://dietstrategy.substack.com/p/6-alasan-kenapa-jangan-ngurangin
877 viewsedited 12:28
2022-08-23 08:00:17
Mitos atau Fakta?
Jalan kaki bisa bikin turun berat badan dan lemak lebih cepat
Cek disini jawabannya
https://dietstrategy.substack.com/p/mitos-atau-fakta-jalan-kaki-bisa
1.5K views05:00
D
