2022-11-01 14:30:53
Selalu evaluasi hasil kamu secara berkala.
Ini salah satu data client saya.
Kalau kita lihat di data ini,
Berat badannya turun 0,7 kg.
Tapi kalau kita lihat komposisi penurunannya, kita bisa tahu kalau ini adalah penurunan yang kurang baik.
Meskipun turunnya 0,7 kg,
komposisi penurunannya yang kurang bagus.
Lemaknya mmg turun 0,2 kg,
Tp yang lebih banyak turun lean massnya sktr 0,57 kg
Kalo lbh bannyak lean mass yang turun dibanding lemaknya spt ini,
ada beberapa sebab.
Tapi yang umum adalah kalau misalnya kekurangan makan / makan terlalu rendah kalori
atau bs jg kekurangan protein
905 views11:30
D
