آکادمی علیرضا فتحی | انضباط فردی

2023-06-09 17:04:08 Buka / Bagaimana

2023-06-02 12:24:32 این کتاب ها باعث شدن که...

که یاد بگیرم برای آینده ام بجنگم:
۱- آرتمیس
۲-شنل مادمازل

که تا وقت هست به اطرافیانم عشق بوزم:
۱- شام با آدری هپبورن
۲- سم هستم، بفرمایید

که ارزش تصمیمات زندگیم رو بدونم:
۱- کتابخانه نیمه شب
۲- معجزه های خواربار فروشی نامیا

که تو دنیای جادویی زندگی کنم:
۱- رسیدن سپیده دم
۲- دختری که به اعماق دریا افتاد

که از هیجان خیلی زیاد خوابم نبره :
۱- راهنمای کشف قتل
۲- یکی از ما دروغ می‌گوید

که آگاهی سیاسی داشته باشم :
۱- ۱۹۸۴
۲- خودآموز دیکتاتور ها

که انگیزه برای ادامه دادن داشته باشم :
۱- جادوی فکر بزرگ
۲- هفت عادت مردمان موثر

که از شدت غم اشکم در بیاد :
۱- تمام آنچه هرگز به تو نگفتم
۲-فانوسی بین اقیانوس‌ها

آیندتو روشن کن...
آکادمی علیرضا فتحی
@alirezafathiacademy Buka / Bagaimana

2023-06-01 22:43:54 کارهایی که وقتی رو مود خوبی نیستی و ناراحتی میتونی انجامشون بدی:

۱- یک دل سیر گریه کنید.
۲- کمی به بدن تحرک بدهید.
۳- به بیرون بروید.
۴- هر احساسی را که دارید بپذیرید.
۵- مدیتیشن کن.
۶- با یک دوست مورد اعتماد صحبت کنید.
۷- آنچه در سرتان می‌گذرد را بنویسید.
۸- کسی را پیدا کنید که شما را بغل کند.

آیندتو روشن کن...
آکادمی علیرضا فتحی
@alirezafathiacademy Buka / Bagaimana

2023-05-30 13:41:13 از رویاهات دست نکش...
رویابافی کن و به سمتش روانه شو

می خوام بهت یاد بدم چجوری بری به سمت رویاهات

موافقی؟

آیندتو روشن کن...
آکادمی علیرضا فتحی
@alirezafathiacademy Buka / Bagaimana

2023-05-30 09:44:56 اگه مدام کاراتو عقب میندازی، باید بدونی:

۱- انجام ندادن یک کار ازت انرژی روانی بیشتری تا انجام دادنش میگیره.

۲- اگه تصمیم بگیری یه کاریو فقط پنج دقیقه انجام بدی، به احتمال زیاد تا تموم شدنش ادامه میدی.

۳- اگه یک کاریو زود تموم کنی، روزت پر از انرژی مثبت و انگیزه برای ادامه دادن میشه.

۴- قانون پنج ثانیه رو فراموش نکن، از ۱ تا ۵ بشمار، سریع از جات بلند شو و کارو انجام بده.

آیندتو روشن کن...
آکادمی علیرضا فتحی
@alirezafathiacademy Buka / Bagaimana

2023-05-27 13:23:34 ژنرال مک ریون (بازنشسته ی نیروی دریایی آمریکا) توی این کتاب بهت میگه که کارای کوچیک چقدر روزتو می سازه...

آیندتو روشن کن...
آکادمی علیرضا فتحی
@alirezafathiacademy Buka / Bagaimana

2023-05-27 13:15:05 چجوری روزمون رو شاد شروع کنیم؟

۱- به اندازه کافی بخوابید.
۲- تلفن هوشمند خود را کنار بگذارید.
۳- تخت خود را فورا مرتب کنید.
۴- یه لیوان بزرگ آب بنوشید.
۵- یک مدیتیشن سریع داشته باشید.
۶- یه صبحانه سالم بخورید.
۷- موزیک شاد بذارید.
۸- چیزهایی که بخاطرشون شکرگزار هستید رو بنویسید.
۹- حرکات کششی ساده انجام بدید.
۱۰- فهرستی از کارها تهیه کنید.

آیندتو روشن کن...
آکادمی علیرضا فتحی
@alirezafathiacademy Buka / Bagaimana

2023-05-27 11:56:23 ولی به جاش احساسات درست، شما رو به اوج‌می بره...

آیندتو روشن کن...
آکادمی علیرضا فتحی
@alirezafathiacademy Buka / Bagaimana

2023-05-27 10:27:11 در دنیای امروز سه نوع آدم وجود دارد:

مسموم‌کننده‌ها:
یعنی کسانی که دلسردتان می‌کنند و خلاقیتتان را زیر پا می‌گذارند و می‌گویند که نمی‌توانید کاری بکنید ...

سربه‌راه‌ها:
یعنی کسانی که خوش‌قلبند اما سرشان به کار خودشان است. آنها به فکر نیازهای خودشان هستند. کار خودشان را می‌کنند و هرگز برای کمک به دیگران پا پیش نمی‌گذارند ...

الهام‌بخش‌ها:
یعنی کسانی که پیش‌قدم می‌شوند تا زندگی دیگران را غنی کنند، روحیه آنها را بالا ببرند و به آنها الهام ببخشند. ما باید الهام‌بخش باشیم و خودمان را با افراد الهام‌بخش احاطه کنیم و با آنها معاشرت بیشتری داشته باشیم...

آیندتو روشن کن...
آکادمی علیرضا فتحی
@alirezafathiacademy Buka / Bagaimana

2023-05-26 17:59:10 اگه مدام کاراتو عقب میندازی، باید بدونی که:

۱- انجام ندادن یک کار ازت انرژی روانی بیشتری تا انجام دادنش میگیره.

۲- اگه تصمیم بگیری یه کاریو فقط پنج دقیقه انجام بدی، به احتمال زیاد تا تموم شدنش ادامه میدی.

۳- اگه یک کاریو زود تموم کنی، روزت پر از انرژی مثبت و انگیزه برای ادامه دادن میشه.

۴- قانون پنج ثانیه رو فراموش نکن، از 1 تا 5 بشمار، سریع از جات بلند شو و کارو انجام بده.

آیندتو روشن کن...
آکادمی علیرضا فتحی
@alirezafathiacademy Buka / Bagaimana