کارهایی که وقتی رو مود خوبی نیستی و ناراحتی میتونی انجامشون ب | آکادمی علیرضا فتحی | انضباط فردی
کارهایی که وقتی رو مود خوبی نیستی و ناراحتی میتونی انجامشون بدی:
۱- یک دل سیر گریه کنید. ۲- کمی به بدن تحرک بدهید. ۳- به بیرون بروید. ۴- هر احساسی را که دارید بپذیرید. ۵- مدیتیشن کن. ۶- با یک دوست مورد اعتماد صحبت کنید. ۷- آنچه در سرتان می‌گذرد را بنویسید. ۸- کسی را پیدا کنید که شما را بغل کند.
