چجوری روزمون رو شاد شروع کنیم؟ ۱- به اندازه کافی بخوابید. ۲- | آکادمی علیرضا فتحی | انضباط فردی
چجوری روزمون رو شاد شروع کنیم؟
۱- به اندازه کافی بخوابید. ۲- تلفن هوشمند خود را کنار بگذارید. ۳- تخت خود را فورا مرتب کنید. ۴- یه لیوان بزرگ آب بنوشید. ۵- یک مدیتیشن سریع داشته باشید. ۶- یه صبحانه سالم بخورید. ۷- موزیک شاد بذارید. ۸- چیزهایی که بخاطرشون شکرگزار هستید رو بنویسید. ۹- حرکات کششی ساده انجام بدید. ۱۰- فهرستی از کارها تهیه کنید.
