Твоё тело | Тренировки | Фитнес

2023-08-24 18:45:26 Какой у вас был максимальный вес и сколько удалось сбросить после? Buka / Bagaimana

2023-08-23 19:00:50 Не доводите себя до ужасной худобы, спортивное тело выглядит намного привлекательнее Buka / Bagaimana

2023-08-22 18:13:31 А как вы относитесь к такой мускулатуре у девушек? Buka / Bagaimana

2023-08-21 14:59:58 «От 130 кг осталось 97!» — Надежда Ангарская очень быстро похудела Buka / Bagaimana

2023-08-20 19:30:04 Продукты, которые нужно ограничить, чтобы добиться желаемых результатов в похудении Buka / Bagaimana

2023-08-19 19:09:52 Красота — страшная сила: несколько известных спортсменок показали, как они выглядят в платьях Buka / Bagaimana

2023-08-18 19:40:32 Варианты сбалансированного обеда с подробным составом! Сохраняйте себе, чтобы не потерять Buka / Bagaimana

2023-08-17 16:17:11 Рацион дня 1300 ккал.БЖУ: 101/52/100

ЗАВТРАК 454 ккал: Геркулес (40 г в сухом виде), мягкий творожок (130 г), арахисовая паста (20 г), персик (50 г), сироп без сахара (5 г) Кофе с молоком 2.5% (50 мл).

ОБЕД 397 ккал: Кета (200 г стейк в сыром виде), киноа (40 г в сухом виде), соус бальзамик (6 г), огурец, руккола.

ПЕРЕКУС 160 ккал: Протеиновый батончик (45 г)

УЖИН 289 ккал: Творог 5% (180 г), мягкий творожок (130 г), сироп без сахара (15 г) и сах. з: Buka / Bagaimana

2023-08-16 19:11:36 Годовые тренировки в зале не проходят зря! И эта мощная мускулатура тому пример Buka / Bagaimana

2023-08-15 19:25:32 Сорвались: звезды, которые сильно похудели, а потом набрали вес снова Buka / Bagaimana