Get Mystery Box with random crypto!

Твоё тело | Тренировки | Фитнес

Logo saluran telegram telo_sport — Твоё тело | Тренировки | Фитнес
Alamat saluran: @telo_sport
Kategori: Olahraga
Bahasa: Bahasa Indonesia
Pelanggan: 22.52K
Deskripsi dari saluran

Твоё тело станет лучше!
По вопросам рекламы - @olgazaycevaa

Ratings & Reviews

2.00

3 reviews

Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.

5 stars

0

4 stars

1

3 stars

0

2 stars

0

1 stars

2


Pesan-pesan terbaru 12

2023-11-12 16:42:38
Главное никогда не забывать про белок и клетчатку! И стараться соблюдать низкоуглеводное меню
15.1K views13:42
Buka / Bagaimana
2023-11-11 16:02:43
Молочный суп с овощами
На 100гр – 52,67ккал.

Ингредиенты:
молоко - 1 л
вода - 400 г
картофель - 400 г
цветная капуста - 380 г
морковь - 100 г
зеленый горошек - 300 г
масло сливочное - 20 г
соль

Приготовление:
1. Морковь нарезают мелкими кубиками, пассеруют на половине нормы масла до его окрашивания.
2. Капусту разбирают на отдельные соцветия.
3. Очищенный картофель нарезают маленькими кубиками.
4. Молоко кипятят, снимают пену.
5. Воду доводят до кипения, солят, добавляют картофель и капусту, после закипания добавляют пассированную морковь. Варят при слабом кипении до полуготовности, затем вливают горячее молоко и доводят до готовности.
6. В конце добавляют зеленый горошек, дают прокипеть и настаивают 15 минут.
7. В тарелку с супом сверху кладут кусочек масла.
21.5K views13:02
Buka / Bagaimana
2023-11-10 17:56:28
Ежедневные тренировки и сбалансированное питание творят чудеса с человеческим телом
18.7K views14:56
Buka / Bagaimana
2023-11-09 14:13:46
Рельеф, который создам упорными тренировками и питанием. Мечта!
20.7K views11:13
Buka / Bagaimana
2023-11-08 15:33:53
А сколько ты смогла сбросить кг и за какой срок
19.1K views12:33
Buka / Bagaimana
2023-11-07 15:20:05
Смогла побороть свои вредные привычки и достичь отличного результата!
21.6K views12:20
Buka / Bagaimana
2023-11-06 13:38:40
Парочка вариантов вечернего питания без лишних калорий
20.1K views10:38
Buka / Bagaimana
2023-11-05 13:32:24
Рулет из лаваша с творогом и зеленью
КБЖУ на 100г: 146.8/1.6/22.2/10.2

Ингредиенты:
— 4 больших пучка зелени (200г)
— 2 зубчика чеснока
— 2 баночки йогурта
— 450г обезжиренного творога
— соль
— 4 армянских лаваша

Приготовление:
Измельчаем зелень и чеснок и перемешиваем с йогуртом и творогом. Солим по вкусу. Размазываем эту смесь по лавашу и закручиваем в рулет. Даем постоять несколько часов в холодильнике. Режем на полоски толщиной в 2см. Едим с удовольствием!
21.9K views10:32
Buka / Bagaimana
2023-11-04 14:58:44
Основные станы йоги, которые помогут вам размять тело
20.4K views11:58
Buka / Bagaimana
2023-11-03 14:17:20
Несколько полезных советов, без которых не обойдется ни одно похудение
21.4K views11:17
Buka / Bagaimana