Neuroversiti by Dr Rizal

2022-08-21 12:51:18 Ada yang kerap alami perut kembung? Sapu segala jenis minyak pun kembung situ jer.
.
Kenapa terjadinya perut kembung? Sebab ketidakseimbangan bakteria dalam usus.
.
Yang jahat menakluki yang baik. Bila hormon tunggang langgang.
.
Pun boleh sebabkan kembung. Kerap stres turut jadi penyumbang utama.
Kembung ni boleh sebabkan perut sakit.
.
Tak selesa dan selalu ingin melepas. Kalau kes teruk boleh akibatkan pembuangan berdarah.
.
Kalau biar lama lama. Boleh bawa masalah lain seperti gastrik. Kerap ingin muntah. Hilang selera makan.
.
Sebab tu, jangan buat main kalau ada alergi. Jangan dok makan makanan yang sebabkan alergi. Lepas itu nak elak dengan ubat.
.
Nak tahu tak apa makanan penyebab perut kembung? Serta bagaimana cara atasinya?
.
Baca selanjutnya di https://neuroversiti.com/makanan-redakan-kembung/
.
.
P/S:
Tuan/Puan nak dapatkan minuman mesra usus? Sihat dan mengenyangkan?

KLIK DISINI
.
#DrRizal Buka / Bagaimana

2022-08-20 06:19:26 Pagi semalam Maryam nampak resah saja. Serba tak kena nampak Maryam. Duduk tak kena berdiri tak kena.
.
Saya tanya ‘kenapa Maryam nampak semacam jer ni?’ Dia kata nervous. Oh rupanya semalam results IGSCSE Cambridge keluar.
.
Results keluar pukul 2 tepat. Haikal bawa laptop depan saya. Masukkan login name dan password.
.
Tekan enter. Terus results keluar. Alhamdilillah Maryam dapat 7 A*. Kat sekolah dia seorang saja dapat straight As.
.
Berbeza dengan abang abang dia, Maryam kaki studi sikit. Dia tidur pukul 9:30 macam tu. Kadnag awla lagi. Bangun jam 5. Dia mandi solat, mengaji dan baca buku.
.
Sebelum pergi sekolah dia ambil breakfast. Dia minum dark chocolate drink Vegan OCOC. Dia ambil yogurt, telur dan Barley Flakes.
.
Tengahari kat sekolah dia tak makan. Dia snacking saja dengan Granola Bar OCOC.
.
Petang balik sekolah dia akan makan sayur, sikit protein dari ikan atau ayam atau daging macam tu.
.
Lebih kurang begitulah diet umum Maryam.
.
Bila Maryam dapat results macam ni, saya fikir dia juga akan tinggalkan rumah. Nanti tinggal saya, isteri dan Hafiey yang sulung.
.
Cita cita Maryam nak masuk Oxford. Doakan ye biar impian Maryam termakbul.
.
Rasa macam nak minta Maryam buat sesi live macam mana dia studi. Saja nak bantu adik adik yang lain. Ada yang setuju tak kalau Maryam buat sharing session?
.
Saya tanya saja. Maryam belum tentu setuju. Tanya saja kan? Kalau dia setuju bagus. Ada yang dapat manfaat.
.
#DrRizal Buka / Bagaimana

2022-08-20 06:19:20 Buka / Bagaimana

2022-08-19 15:28:39 Ramai cakap, mana elok gula kelapa ni. Sama jer dengan gula putih.
.
Tidak sama. Gula kelapa ni dia sama dengan madu.
.
Kalau sekali beli nak buat air letak gula kelapa 5 sudu. Memang akan jadi sama ler dengan gula putih.
.
Tiada guna ler. Kalau beli stevia pun letak jumlah sama. Tiada guna juga ler.
.
Berlebihan itu boleh undang bahana. Betul tak?
.
Apa yang kena faham dekat sini?
.
Konsep besederhana. Gula kelapa apabila diambil dalam jumlah yang betul. Khasiatnya menyerlah.
.
Gula putih ni walaupun ambil sikit demi sikit. Penangannya juga terkumpul sikit demi sikit. Tunggu masa nak meletup.
.
Gula kelapa ni warna sedikit perang. Rasa manis tak terlebih.
.
Dia ada rasa lemak gitu. Rasa coconut-nutty ala ala santan. Nilai GI gula kelapa lagi rendah berbanding gula putih. Tak sebabkan 'insulin spike'.
.
Bayangkan dalam 28g gula kelapa ni ada banyak nutrien. Gula putih tiada ni.
- 4mg zat besi
- 90mg kalsium
- carotene dan lactoflavin
.
Ni belum cerita bab ada thiamin, nicotinic acid, riboflavin, niacin, vitamin C, vitamin B12, asid folate, Vitamin A dan Vitamin E.
.
Apatah lagi bab flavonoid, polifenol, dan anthocyanin.
.
Ya semua ni ada dalam gula kelapa. Yang paling unik, ada 'inulin'. Pemanis lain tiada ni. Kerja inulin stabilkan gula dalam darah.
.
Padu tak padu?
Yang bertukar gula putih kepada gula kelapa. Ada cakap rupanya sebab gula putih jer berat badan tak turun turun.
.
Cer fikir balik.
Kenapa diet tak turun berat? Agak agak ada apa dalam air yang diminum? Makanan yang dimakan?
.
Bila buang gula putih. Ganti dengan gula kelapa.
.
Macam lepas buat ritual menghalau saka gula putih. Lepas buang. Tiada lagi aura malang. Semua terangkat pergi.
.
Terangkat beban di bahu. Berat pun menurun laju.
.
Yang belum tukar tu. Apakata cuba? Biar sendiri rasa.
Klik --> GULA KELAPA
.
#DrRizal Buka / Bagaimana