Dorixona 💊

2023-09-18 08:15:31 Нок озишга ёрдам беради

Нок вазн йўқотмоқчи бўлганлар учун ажойиб танловдир. У паст калорияли ва тўйинганликни таъминлайдиган толага бой.

Бундан ташқари, нокда витамин C ва бошқа антиоксидантлар мавжуд бўлиб, улар иммунитет тизимини мустаҳкамлайди ва терининг соғлом бўлишига ёрдам беради.

Яқинларга Ҳам Улашинг

@dorixona - каналига аъзо бўлинг! Buka / Bagaimana

2023-09-18 08:15:31 Овқатни узоқ чайнаш фойдали

Овқат қанчалик яхши ва майда чайналган бўлса, у тупурик билан шунчалик яхши намланади ва кейинчалик қизилўнгач орқали осонроқ ҳаракатланади.

Бундан ташқари, овқат ҳазм қилиш жараёни аллақачон оғизда бошланади: сабаби тупурикда ҳазм қилувчи ферментлар мавжуд.

Таомни майда чайнаш камроқ овқат истеъмол қилишга ҳам ёрдам беради. Сабаби у иштаҳани пасайтиради.

Яқинларга Ҳам Улашинг

@dorixona - каналига аъзо бўлинг! Buka / Bagaimana

2023-09-17 10:27:55 Жазирамадан сақланиш бўйича муҳим тавсиялар

Жазирамада доим ёнингизда салқин сув олиб юришни унутманг. Зарурат бўлмаса, ҳарорат юқори соатларда кўчага чиқмаслик ва оғир жисмоний ишлар билан шуғулланмаслик керак.

Бундай вазиятда транспорт воситаларида болалар ва ҳайвонларни қолдириш тўғри эмас. Иложи бўлса, кундузи камида икки-уч соат давомида салқин жойда вақт ўтказган маъқул.

Енгил, табиий матодан тикилган ва кенг либослар кийиш, имкон қадар тез-тез салқин душ ёки ванна қабул қилиш керак.

Аномал ҳарорат таъсирида ўзингиз ёки яқинларингизда бош айланиши, кўнгил айниши, ҳолсизлик, бош оғриғи каби аломатлар кузатилса, шифокорга учрашинг.

Агар атрофингиздаги инсонларда офтоб тиғи туфайли ноодатий белгилар, масалан, хушни йўқотиш, талваса, ақлдан озиш каби симптомлар юзага келса, дарҳол тез тиббий ёрдамга мурожаат қилиш зарур.

Яқинларга Ҳам Улашинг

@dorixona - каналига аъзо бўлинг! Buka / Bagaimana

2023-09-17 10:27:55 Ўпка саломатлиги учун нафас олиш машқи

Нафас олиш гимнастикаси организмни кислород билан фаол таъминлашга қаратилган.

Бунга эришишнинг энг осон йўлларидан бири - нафасни ушлаб туриш машқи.

Масалан, нафас олиш - 2 сония, нафасингизни ушлаб туриш - 4 сония, нафас чиқариш - 4 сония. Бу назорат остида нафас олиш стрессни камайтиради, диққатни жамлайди ва иммунитет тизимини мустаҳкамлайди.

Яқинларга Ҳам Улашинг

@dorixona - каналига аъзо бўлинг! Buka / Bagaimana

2023-09-16 15:02:24 #Сақлаб_қўйинг

Сувни қай махал ичиш керак?

Тўғри сув ичсангиз ва кундалик нормада бажарсангиз, қандли диабет, қон босими каби касалликлардан қутиласиз. Сув кони шифо!

Яқинларга Ҳам Улашинг

@dorixona - каналига аъзо бўлинг! Buka / Bagaimana

2023-09-16 12:03:28 Нима учун бананни доимо истеъмол қилиш керак?

Банан депрессияга қарши курашда ёрдам беради.
Унда жуда кўп триптофан (бахт гормони ишлаб чиқарадиган) мавжуд. Шунинг учун, банан истеъмол қилиш кайфиятни кўтаради.

Суякларни мустаҳкамлайди.
Банан организмда кальцийни сақлайди, у сийдик билан чиқарилмайди, лекин танада қолади ва суякларни мустаҳкамлаш учун ишлатилади. Бу, айниқса, қаҳвани яхши кўрадиганлар учун жуда муҳим. Чунки кофеин кальцийни организмдан чиқариб юборади.

Ичак микрофлорасини яхшилайди.
Таркибидаги ферментлар туфайли танага асосий озиқ-овқат билан кирадиган моддалар организм томонидан тезроқ сўрилади.

Қабзият.
Банан ич қотиши билан оғриганлар учун жуда фойдали. Мунтазам банан истеъмол қилиш бу муаммодан халос бўлади.

Ошқозон яраси.
Истеъмол қилинганда мева ошқозон деворларини ўраб олади ва шу билан уни озиқ-овқат таркибидаги агрессив моддалар ҳамда кислоталардан ҳимоя қилади, бу ошқозон ярасини даволашга ёрдам беради.

Яқинларга Ҳам Улашинг

@dorixona - каналига аъзо бўлинг! Buka / Bagaimana

2023-09-16 12:03:28 #Қизиқарли_фактлар

Касалликларнинг 75-90 фоизи асаб зўриқишидан келиб чиқади.

Тамаки тутуни мияни тинчлантирмайди, балки асаб тизимининг ишлашига тўсқинлик қилади.

Яқинларга Ҳам Улашинг

@dorixona - каналига аъзо бўлинг! Buka / Bagaimana

2023-09-16 08:02:45

ТАБИИЙ СУЯК ВА БЎҒИМ УЧУН ДАВО. ИЧИНГ ВА ОҒРИҚДАН ХАЛОС БЎЛИНГ

YouTube: https://www.youtube.com/c/NutvaComplex?sub_confirmation=1&id=telegram

Артрит ва артрозни даволашда халқ табобатининг ўрни муҳим. Чунки гиёҳлар ёқимсиз ва қаттиқ оғриқларни камайтиришга ёрдам беради. Бугунги кунда минглаб, Ўзбекистонлик беморларнинг суяк ва бўғимларига қўшимча таянч сифатида даво бўлаётган восита Nutva Complex дир. У соддалигига қарамай, жуда самарали. Бўғимларнинг ва суякларнинг соғлиғини сақлаш учун ҳам ишлатилиши мумкин. Nutva Complex таркибидаги гиёҳлар айниқса, артрит ва артрознинг олдини олиб , ҳаракатчанликни тезда яхшилайди.

Соғлом - бўғим ва суяк билан ҳаётингиз давомида осон ва табиий равишда ҳаракат қилинг!

Маълумот учун
+99871-208-82-82

Ўзбекистон бўйлаб етказиб бериш хизмати бепул

YouTube| Instagram| Website| Facebook Buka / Bagaimana

2023-09-15 07:45:42 Нега доим ўтириб ишлаш мумкин эмас?

Қон ва лимфа турғунлиги (танамизни токсинлардан тозалайди). Биз ўтирганимизда оёқ-қўлларга босим тушади. Бу шиш, варикоз томирларининг асоратлари ва ҳатто тромбозга олиб келиши мумкин.

Орқа мия шикастланади. Камдан-кам одам ўтирганда қаддини тик тутиб ўтиради.

Ҳатто ички аъзолар ҳам ногирон бўлиб қолиши мумкин. Биз компьютерга эгилиб ўтирар эканмиз, ички аъзолар ҳам кичрайиб, ўзгариб кетди.

Умуртқа поғонасининг қисилиши нафақат бош оғриғига, балки мия қон томирларининг бузилишига ҳам сабаб бўлиши мумкин, яъни мия кислород ва озуқа моддаларни камроқ қабул қилади.

Қандай қилиб олдини олиш керак: танаффуслар қилинг. Юринг, енгил машқлар бажаринг, турган жойда югуринг. Сиз дарҳол тананинг енгиллашганини ҳис қиласиз.

Яқинларга Ҳам Улашинг

@dorixona - каналига аъзо бўлинг! Buka / Bagaimana

2023-09-14 08:15:21 Шўрва ортиқча вазндан халос қилади

Тушликда шўрва ва суюқ таомлар истеъмол қилинг. У ўртача ёғли бўлиши керак.

Иссиқ шўрва (борш, карам шўрва, балиқ шўрва ёки гўштли булондаги ҳар қандай сабзавот) тўйинганлик гормони холестерин ишлаб чиқаришга ёрдам беради. Бу эса ортиқча овқатланишга бўлган талабни камайтиришга ёрдам беради.

Яқинларга Ҳам Улашинг

@dorixona - каналига аъзо бўлинг! Buka / Bagaimana