Йога ▪️ Упражнения ▪️Курсы

2024-03-09 18:39:22 Петр Ян с родным братом на сборах в Тайланде. Buka / Bagaimana

2024-03-08 16:16:19 Как можно не влюбиться в Ани Лорак? Актриса обаятельна и мила. Кроме того, она обладает шикарным телом. Звезда признаётся, что для поддержания такой формы ей нужна ежедневная физическая нагрузка. Buka / Bagaimana

2024-03-07 17:03:24 Μужик, который скинул 136кг лишнего веса Buka / Bagaimana

2024-03-06 18:09:01 Паста с курицей и шампиньонами

Кбжу на всю порцию - 507/34/21/42

Куриное бедро 100 г
Шампиньоны 70 г
Брокколи 60 г
Маслины 25 г
Макароны ТСП 50 г
Сливки 10% 60 мл
Специи, зелень, чеснок по вкусу

Куриное бедро нарезать и обжарить с добавлением специй 5-7 мин. Затем добавить нарезанные шампиньоны и брокколи, все обжарить еще пару мин. Далее добавить сливки и маслины, потушить 3 мин. Макароны отварить и добавить к овощам в сливках, перемешать. Паста готова! Buka / Bagaimana

2024-03-05 16:54:18 «Ты очень неприглядная»: Елена Малышева посоветовала Екатерине Варнаве не выходить без макияжа

Екатерина Варнава может похвастаться стройностью фигуры и привлекательной внешностью. Однако, несмотря на все ее достоинства, артистка часто становится объектом обсуждения. Злопыхатели критикуют ее черты лица и низкий вес. Среди критиков оказалась и Елена Малышева. Марина Федункив рассказала о том, как телеведущая высказалась негативно об артистке. Звезда комедийных проектов была свидетелем этой неловкой ситуации. Buka / Bagaimana

2024-03-04 16:38:00 Келли Бенсимон, 55 лет
"Мое тело стало меняться после менопаузы, но благодаря регулярным тренировкам и диете я смогла потерять 5 лишних кг", — поделилась она.

О своем режиме физических нагрузок Келли рассказала: "Я тренируюсь четыре-пять раз в неделю, выполняя силовые упражнения, занимаюсь танцами и катанием на велосипеде. Разнообразие тренировок позволяет мне оставаться в форме. И, конечно же, не забываю о кардионагрузках, которые дают мне мои сексуальные отношения". Buka / Bagaimana

2024-03-03 16:45:40 Попробуйте и вы приготовить эту вкусняшку! Buka / Bagaimana

2024-03-02 18:17:30 Проделала большую работу над собой Buka / Bagaimana

2024-03-01 16:55:10 Не только фасон нужно подбирать по формам, но еще и цвет но девушки побольше смотрятся лучше Buka / Bagaimana

2024-02-29 15:06:39 Картофельные вафли с сыром.

КБЖУ 1 вафли 164/7/7/19

Выход 4 штуки

Рецепт:
200 граммов картофеля
50 граммов сыра 45%
1 яйцо
40 граммов сметаны 10%
50 граммов рисовой муки
5 граммов разрыхлителя
Соль
Специи

Картофель натереть на крупной тёрке, посолить и отжать лишнюю жидкость.
Далее к картофелю натереть сыр, добавить яйцо, сметану - перемешать.
Затем муку, разрыхлитель и специи (у меня сухой чеснок и сухая петрушка).
Жарить вафли, смазав панели вафельницы маслом кисточкой.
Приятного аппетита!

Конечно эти вафли можно приготовить и на сковороде в виде оладий, но все таки именно вафли - это бесподобно Buka / Bagaimana