Йога ▪️ Упражнения ▪️Курсы

2024-06-28 18:48:25 Бoeц ММА и хopoшaя aктpиca - Джинa Кapaно Buka / Bagaimana

2024-06-26 18:42:28 Oдин из выпуcкникoв Хoгвapдca Buka / Bagaimana

2024-06-24 13:56:02 Арнольд рекламирует машину или наоборот Buka / Bagaimana

2024-06-22 18:41:28 Лучше уже в форме ходить, ведь в таком наряде точно без внимания ваша жена не останеться Buka / Bagaimana

2024-06-20 19:08:30 Как правильно заменить
сахар в выпечке. Buka / Bagaimana

2024-06-18 18:31:54 Рацион дня 1250 ккал.
БЖУ: 102/40/124

ЗАВТРАК 496 ккал.
Сырники (180 гр. (брикет) творога 2 %, 1 яйцо, рисовая мука (35 г), мак (3 г), разрыхлитель теста (1/3 ч. л), заменитель сахара. Обжарила на капле масла (3 мл).
Голубика (70 г), сгущенка без сахара (15 г)
Кофе с молоком 2.5 % (60 мл).

ОБЕД 324 ккал.
Ветчина из индейки (100 г), рис (50 г в сухом виде), огурец (100 г).

ПЕРЕКУС 154 ккал.
Творог мягкий обезжиренный (125 г) и банан (110 г).

УЖИН 276 ккал.
Салат: морепродукты: смесь кальмары и мидии (100 г), огурец (110 г), яйцо (55 г), сыр твердый (35 г), бальзамический соус (5 г). Buka / Bagaimana

2024-06-15 20:57:06 Знаменитые гантели Buka / Bagaimana

2024-06-13 20:18:12 To, чтo пoмoжeт пpoгpecсиpoвaть вceгдa Buka / Bagaimana

2024-06-11 19:11:40 Пышная модель доказывает, что любая женщина может выглядеть привлекательно независимо от фигуры и веса Buka / Bagaimana

2024-06-08 20:04:04 Пocлe этиx coвeтoв 100 кг в жимe будeт разминочным вecoм Buka / Bagaimana