ПРАКТИЧНА ПСИХОЛОГІЯ

2023-05-20 12:01:54 ​​ ВИПРАВДАННЯ ЯКІ ЗАВАЖАЮТЬ ДІЯТИ 

"Я нічого не зможу"
Це типова відмовка, яка запевняє вас від самого початку, що ви не здатні досягти успіху. Позбудьтесь таких думок і викиньте їх зі своєї голови.

"У мене немає грошей"
Не всі мають багатих батьків і можуть витрачати гроші без обмежень. Однак, відсутність фінансів не повинна бути перепоною на шляху до вашої мети. Використайте це як мотивацію для заробітку більше, знайдіть додаткові джерела доходу або знайшов роботу, яка краще оплачується.

"У мене немає зв'язків"
Багато впливових людей розпочинали з нуля і досягли успіху, не маючи розумових спонсорів або меценатів. Вони створювали свої бізнеси з самого початку, незалежно від зв'язків. Комунікація може бути важливою, але важливіше вийти зі своєї зони комфорту.

"У мене немає часу"
Кожна людина, яка володіє навичками управління часом, може організувати свій день так, щоб бути продуктивною. Навіть якщо ви не маєте багато вільного часу, ви все одно можете зробити кроки назустріч своїм цілям. Знайдіть хоча б невеликий час, щоб займатися корисними справами, які допоможуть вам наблизитися до вашої мети.

"Мені вже пізно щось змінювати"
Успіх можна досягти в будь-якому віці, і це підтверджено багатьма історіями. Нехай ваш вік не буде перешкодою. Плануйте, творіть і дійте не зважаючи на вік. 

Гарних вихідних всім нам

Приєднатися Практична психологія Buka / Bagaimana

2023-05-20 11:00:44 Чи можна зрозуміти характер людини, знаючи лише дату народження? Чи є зв'язок між долею людини та датою народження?

Як подивитися на себе з боку та змінитись для досягнення мети? На ці питання і не лише може відповісти нумерологія.

Це не магія і не вигадки, а результат багаторічного математичного та статистичного аналізів. Хто ми такі, ніж вірити, що 2×2=4?

Цікаво та доступно про нумерологію — @numerologyway Buka / Bagaimana

2023-05-20 09:15:33 ​​ ЦІНУВАТИ ТЕ, ЩО МАЄМО

Очікуючи ідеального партнера, найвідданішого друга або колегу, який повністю відповідає всім вимогам, ми часто не помічаємо тих людей, які вже є поруч і які багато роблять для того, щоб нам було добре.

Люди навколо не ідеальні. І дуже рідко виходить знайти когось, хто стане твоєю найбільш підходящою другою половиною. Це майже неможливо, тому що інша людина - вона все одно інша. І живучи в іншому тілі, вона не здатна до кінця відчути те, що ти відчуваєш. Навіть якщо витратити тисячу років на пояснення.

Але є люди, які намагаються. Які не можуть зробити повністю так, як ти хочеш, але готові запропонувати тобі все, що в них є. Абсолютно все, що в їхніх обмежених людських можливостях.

Максимум своїх здібностей. Весь наявний у них час. Усі мізерні порівняно з ідеалом ресурси. І твої бажання давно стали вашими спільними бажаннями. А твої плани давно стали вашими спільними планами. І часто, навіть якщо вони не хочуть, вони все одно допомагають тобі так, як можуть.

Роблять щось тому, що люблять. І люблять так, як розуміють. І готові змінювати себе з максимальною можливою для них швидкістю, нехай навіть вона здається тобі черепашачою.

Помічати прості зусилля звичайних людей, душі яких обмежені тілами, - це велике мистецтво, що веде до мудрості та щастя в житті. Розуміння того, що навіть якщо чогось мало, то це все, що є, до останньої крихти й останніх сил - це теж шлях до щастя. Він пролягає через приборкання своїх очікувань і вдячність тому, що є просто зараз.

Приєднатися Практична психологія Buka / Bagaimana

2023-05-19 20:02:42 ​​ ПРИТЧА "ПРО ЩАСТЯ"

Одного разу старий кіт зустрів молоде кошеня. Бігаючи по колу, кошеня намагалося наздогнати свій власний хвіст.

Старий кіт стояв мовчки, спостерігаючи за діями кошеня. А воно, не припиняючи ні на мить, бігало за своїм хвостом.

– Ти женешся за своїм хвостом? – Навіщо? – запитав старий кіт.

– Мені сказали, що в моєму хвості – моє щастя, – відповіло кошеня, – тому я і ловлю його, своє щастя. Тільки ніяк спіймати не можу.

Старий кіт, закатив очі, посміхнувся так, як це міг зробити тільки бувалий кіт, та сказав:

– Колись я був молодий і, так само як і ти намагався «впіймати щастя за хвіст», бо свято вірив в правдивість сказаного мені. Ти не уявляєш, скільки днів я пробігав за своїм хвостом. Я забув, що таке їжа, вода, все бігав і бігав за своїм хвостом. Я падав, але знову вставав і гнався за своїм щастям. Але настав той момент в моєму житті, коли я вже втратив надію, та кинувши це заняття пішов геть. І ти знаєш, що трапилось?

-Що? – широко відкривши очі, запитало кошеня.

– Мій хвіст поплентався за мною. Він завжди зі мною, а значить і щастя теж завжди зі мною. Куди я – туди і моє щастя!

Приєднатися Практична психологія Buka / Bagaimana

2023-05-19 19:00:41 ТЕСТ НА СХИЛЬНІСТЬ ДО ШИЗОФРЕНІЇ

Обери візерунок, який тобі набільше сподобався Buka / Bagaimana

2023-05-19 16:30:51 9 ПОРАД ДЛЯ ЗМІЦНЕННЯ СТОСУНКІВ 

Викроюйте щодня особистий час для вас двох. Чи це сніданок, чи розмова перед сном. Головне - щоб лише ви удвох.
⠀
Перестаньте порівнювати себе з іншими парами. Творіть власний, унікальний любовний союз.
⠀
Будьте підтримкою один одному у важкі часи.
⠀
Погляд назад, на ті часи, коли ви тільки вибрали свою пару, здатний допомогти радикально оновити відносини. Згадайте, що саме вам сподобалося в партнері, коли ви закохалися?
⠀
Спрощення вимог - ключ до зміцнення практично будь-яких відносин.
⠀
Влаштовуйте регулярні побачення. Це вносить романтичності навіть в найдовший шлюб.
⠀
Створіть простір, у якому ви будете обговорювати найважливіші питання.
Це може бути як домашня лоджія, так і затишний столик у давно знайомому кафе.
⠀
Відкривайте для себе нові місця удвох. Нехай це навіть буде невивчена вуличка у власному місті.

Розберіться в типі особистості свого чоловіка. Це допоможе вам його краще зрозуміти.

Приєднатися Практична психологія Buka / Bagaimana

2023-05-19 11:05:19 ​​ ПАСИВНА АГРЕСІЯ, ЯК ПРОЯВЛЯЄТЬСЯ І ЩО РОБИТИ?

Прихована, або пасивна агресія проявляється в ситуаціях, коли людина не може висловити злість і гнів, або взагалі не усвідомлює і пригнічує їх. І тоді вона робить колючі зауваження, саботує прохання та доручення, спізнюється, ігнорує інших людей, припускається помилок, через які може постраждати той, на кого вона злиться.

Основна причина прихованої агресії в тому, що людина з дитинства звикає пригнічувати свої почуття, і пасивна агресія стає єдиним способом якось висловити негативні переживання. 

Що робити? Спробуйте вибудовувати діалог через "я-повідомлення", якщо вас щось турбує, і тут важливо робити акцент на своїх почуттях.

Умовно це може виглядати так: "Я злюся, втомлююся або впадаю у відчай коли ти:

Говориш зі мною в такому тоні. 
Коли ти спізнюєшся. 
Забуваєш про мої прохання.

Мені доводиться це терпіти, а хотілося б замість цього конструктивно вирішувати проблеми". 

Це працює і тоді, коли по відношенню до вас, проявляється прихована агресія. Таким чином ви показуєте приклад і виводите спілкування в конструктивну площину.

Чесне обговорення продуктивніше за непряме відігравання емоцій, але вимагає більшої мужності від обох сторін, воно переключає увагу на глибинну проблему, що стоїть за емоціями, і дає змогу її розв'язати.

 У будь-якому разі, почати варто із саморефлексії: Що відбувається у ваших стосунках? Чому в них є місце для агресії? Питання не в тому, щоб "знайти свою провину", а в тому, щоб запобігати накопиченню негативу і зробити комунікацію прозорішою.

Приєднатися Практична психологія Buka / Bagaimana

2023-05-19 08:45:58 ​​ ТОБІ МОЖЕ НЕ ПОЩАСТИТИ З ЧИМ ЗАВГОДНО 
 
З батьками, які не знали, як із тобою поводитися та й із самими собою, власне, теж. І тому не навчили, недопестили, недолюбили та взагалі видали не той досвід, за якого ти згадував би їх із величезною вдячністю. 
 
З неправильними вчителями, з однокласниками, які начхати на тебе хотіли, з не тими хлопчиками й не тими дівчатками з твого не такого дитинства. 
 
З вибором, зі смаком, з дурнем-начальником, з пліткарями-колегами, з ненависною роботою. 
 
З токсичними сусідами, з нарцисами-колишніми, з негідниками-обманщиками. 
 
З власним носом, який зовсім не для того життя, в яке ти себе прописав у своїх мріях, із надто великим чи надто маленьким тілом, з умінням подати себе. 
 
Але все це зовсім нічого не означатиме, якщо ти знайдеш у собі сили по-справжньому повірити в одну просту річ: тобі пощастило із собою.

Тобі пощастило нікому не довіряти відповідальність за власне життя, крім себе самого, і пощастило наважуватися на зміни, на прийняття рішень, на відмову від усього, чого ти більше не хочеш. 
 
Тобі пощастило зняти свої скривджені мокрі повзунки та перестати тикати в них носом кожного, хто не виправдав твоїх очікувань. 
 
Тобі пощастило не ставати смиренним копіювальником розгромних сімейних сценаріїв, а створювати свої, щасливі. 
 
Тобі пощастило визнати своє тіло таким, що має право на існування, і почати поважати його турботою, а не нещадним ламанням під чужі стандарти. 
 
Тобі пощастило зрозуміти, що відсутність взаємності з людьми вирішується тільки одним способом - розставанням, а не жалюгідними надіями, що вони колись оцінять твої жертви та полюблять. 
 
Тобі просто пощастило. Прокидатися і бачити це життя. Бути його учасником. Любити. Дізнаватися нове. Змінювати ситуації. Робити щось. Творити. Слухати музику. 
 
Тобі пощастило бути. Бути в себе і в тих, кого ти впускаєш на свої доглянуті території. Тобі пощастило, чуєш? Уже пощастило. А все інше не так важливо.

Приєднатися Практична психологія Buka / Bagaimana

2023-05-18 20:10:47 ЧОГО НАС МІГ БИ НАВЧИТИ СОБАКА

Коли близькі приходять додому, завжди біжи їх зустрічати.

Ніколи не втрачай можливості вийти погуляти.

Дозволь відчуттю свіжого повітря і вітру на обличчі бути чистим екстазом.

Не нехтуй можливістю подрімати, відпочити.

Добре розтягуйся перед тим, як вставати.

Бігай, дурінь і грайся щодня.

Не обов'язково відразу "кусатися", можна спочатку погарчати.

У дуже спекотну погоду пий багато води й лягай під тінню волохатого дерева.

Коли ти щасливий, танцюй рухаючи всім тілом.

Будь вірним.

Ніколи не прикидайся тим, ким ти не є насправді.

Коли в когось поганий день, сиди тихо, сиди поруч, щоб він відчув, що ти тут.

Приєднатися Практична психологія Buka / Bagaimana

2023-05-18 16:30:46 ​​ ДЛЯ ЧОЛОВІКІВ ПРО ЖІНОК 

Жінки не такі як ти і я, припини скаржитися на неї та виправдовуватися. Ти ж не скаржишся на вітер: сьогодні він сильний, завтра - слабкіший, теплий і холодний, сьогодні дме на схід, а завтра дутиме на південь. Він різний у своїй єдності.

Жінки - це нескінченність, наповнена суперечністю. Немає жодної причини й жодної необхідності намагатися зрозуміти природу жінки. Не витрачай свої сили - це марна праця. 

Жіноча природа - велика таємниця, - безодня без початку і кінця. Жодна жінка сама не знає і не розуміє суті своєї природи. Вона, як вітер, змінюється постійно. Треба прийняти це як факт, бо прийняття цього факту дає багато чого. Твої образи та нерозуміння - це твоя перешкода.

Багато чоловіків роблять дві головні помилки: перші надто наполегливо бігають за жінками й нав'язують їм свою любов, чим лякають і душать їх, а другі самі чекають від жінок, коли ті прийдуть і почнуть, але в підсумку жінки не приходять, бо їм потрібна увага. Обидва варіанти неправильні.

Зовсім заплутався? Як тоді бути, якщо бігати за ними неправильно і не бігати теж неправильно, що тоді? Усе просто - потрібно стати у них на шляху.

Приєднатися Практична психологія Buka / Bagaimana