Ешьте Головой: стань стройной и энергичной с нами 👑

2024-06-07 13:11:18 Дорогие мои, в ближайшее время планирую провести прямой эфир про женское здоровье

Будет полезно женщинам всех возрастов, а также мамам девочек-подростков!

Сейчас составляю план эфира: чтобы дать вам максимум пользы и ответить на ваши вопросы — пишите в комментариях, какие темы разобрать?

*О дате и времени эфира сообщу чуть позже Buka / Bagaimana

2024-06-06 13:30:08 НЕ ВЕРЬТЕ ЭТИМ МИФАМ ПРО СПКЯ

Дорогие мои, вижу, что здесь много девушек с поликистозом яичников

Эта информация для вас: чтобы вы лучше разбирались в своём диагнозе и не верили мифам в интернете



Если женщина не планирует беременность - заниматься вопросом СПКЯ не нужно 

На самом деле, последствия СПКЯ - не только бесплодие, но и склонность к инфарктам/сахарному диабету/и даже онкологии 

Поэтому с поликистозом яичников заниматься здоровьем должны ВСЕ, а не только желающие забеременеть 

При СПКЯ поможет только КОК

КОК поможет только посадить вашу печень, загустить кровь, сделать застой в желчном, подарит варикоз — больше ничем не поможет. КОК - не лечение, а маскировка с последующим усугублением заболевания

При СПКЯ невозможно похудеть

Ещё как возможно, если смотреть на организм, как на единое целое. Кстати, 80% успеха при СПКЯ - именно снижение веса! 

СПКЯ может быть только у полных девушек 

Неправда.

30% девушек с СПКЯ не имеют лишнего веса. Сейчас у меня на ведении девушка с поликистозными яичниками: 50 кг, и таких случаев очень много 

СПКЯ - это всегда врождённое

Поликистоз может быть приобретённым.

Опять возвращаясь к моей пациентке: поликистоз был впервые обнаружен в 27 лет, после 8 лет приёма оральных контрацептивов 

СПКЯ — это приговор 

Нет, мои дорогие, это не приговор, но вы должны быть готовы менять образом жизни и восстаналиваться. При правильных действиях можно избежать последствий и при желании успешно забеременеть

В комментариях можете написать вопросы, касаемо СПКЯ: чуть позже еще напишу посты на эту тему  Buka / Bagaimana

2024-06-05 11:58:18 Боль при месячных, часть 2

Если вы КМС по ПМС — этот пост для вас, мои дорогие!

У меня было множество ситуаций на консультациях:

“Во время месячных я выпадаю из рабочего графика, ничего не могу делать, просто лежу”

“Как только начинаются месячные я готовлю горы шоколада, а чтобы облегчить свою боль беру грелку и пью Кетарол/Найз”, кто-то делает уколы Ношпы … 

А кто-то из девушек даже берёт больничный на эти дни — настолько больно и невыносимо...

Дорогие мои, боли при месячных – это проблема, с которой нужно разобраться

Основные причины, приводящие к болям:
 
ДЕФИЦИТ ПРОГЕСТЕРОНА

Прогестерон - гормон, который обладает противовоспалительными эффектами. Его дефицит приводит к усилению болевых ощущений и спазму в гладкомышечных клетках матки

ДЕФИЦИТ МАГНИЯ

Магний оказывает влияние на тонус мышц. Например, мышцы матки, в при недостатке магния, более спазмированы, а это вызывает дискомфорт и боль во время менструации
 
ВЫСОКИЙ ПРОЛАКТИН

Оказывает влияние на центр боли в головном мозге, усиливая чувствительность болевых рецепторов. Это приводит к более выраженной симптоматике.
 
Самая частая причина болей при месячных — ЭНДОМЕТРИОЗ, когда клетки внутренней слизистой оболочки матки разрастаются за её пределы

Места скопления клеток называются очагами. Во время менструации очаги эндометриоза воспаляются и увеличиваются в размерах. Это вызывает сильную боль и дискомфорт

Важно не игнорировать боль и не пытаться с ней смириться — а начать работать над причиной! 

Сдавать анализы, разбираться с организмом в целом, работать над выведением "отработанных" гормонов и т.д

Дорогие мои, нужен эфир на эту тему, чтобы рассказать всё подробнее? Ставьте + в комментариях, если актуально!  Buka / Bagaimana

2024-06-04 12:09:01 "Боль при месячных — это нормально!"...

... так сказал гинеколог моей подписчице!

Дорогие мои, запомните:

в норме никаких болей быть НЕ должно

когда женщина здорова — нет необходимости в обезболивающих во время месячных

нормально - это когда менструации проходят совершенно безболезненно, не ухудшая качество жизни женщины

Написать на эту тему подробный пост? Напишите в комментариях, кому знакома проблема? Какое решение проблемы предлагали вам? Buka / Bagaimana

2024-06-03 11:43:05 ДОБАВКА ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ, КОТОРУЮ МАЛО КТО ПРИНИМАЕТ 

А вы всё ещё считаете, что йод нужен только для щитовидной железы?

Конечно же нет, мои дорогие 

Здоровье яичников зависит в том числе от йода 
Значительно снижает риск мастопатии и онкологии груди — именно йод!
Чтобы наши дети, девочки-подростки не знали проблем с женским здоровьем — важно НЕ допускать йодного дефицита! 

Йод обладает антиоксидантными свойствами и может защищать клетки от повреждения свободными радикалами — а значит, продлевает вашу молодость

Йод помогает регулировать менструальный цикл, влияет на высвобождение гормона, стимулирующего фолликулы (ФСГ), и лютеинизирующего гормона (ЛГ), которые участвуют в овуляции и менструации

Йод присутствует в клетках абсолютно каждого органа организма

ВАЖНО  

Конечно же, есть множество нюансов

Этот пост — не призыв пойти и купить препарат йода

Некоторым дополнительный прием обычного йода противопоказан, кому-то разрешен только органический йод, некоторым нужна полноценная йодная загрузка ...

Ведь все мы имеем разные исходные данные, хронические заболевания и особенности организма

Поэтому формы, дозировки, длительность и способы приёма — разные абсолютно для всех. 

Для всех своё "лучше". Только по анализам и клинической картине. 

Дорогие мои, а вы принимаете йод?  Buka / Bagaimana

2024-05-31 17:43:48 Как я провожу свой день рождения

Хотелось бы, конечно, в спа с девочками посидеть с прекрасными сухими винами

Нооо, у меня маленький ребенок

Поэтому мы гуляем с мамой в парке, поели здоровую еду, потрогали деревья, дышим свежим воздухом))

А вечером посидим семьей за вкусным ужином

Хотела сделать себе праздничный подарок — денситометрию, проверить костную ткань

Но, в той клинике, где я сегодня была, проводят процедуру только рентген-аппаратами, и конечно же лишние рентгеновые лучи нам ни к чему, поэтому будем искать в другом месте

Вот такой спокойный, праздничный день в компании семьи

Благодарю всех за поздравления! Buka / Bagaimana

2024-05-31 11:21:04 Сегодня мой день рождения

С самого утра получаю поздравления от пациентов и подписчиков — очень приятно, что даже без напоминаний — вы всё помните

Никогда не скрываю свой возраст, мне исполнилось 44 года

Чуть позже поделюсь своими размышлениями на тему возраста

За прошедший год у меня на консультации и марафонах были тысячи пациентов
Тысячи отзывов о моей работе
Рост подписчиков и ваша обратная связь — бесценны!

Я понимаю, что иду в правильном направлении, делая вас более стройными, здоровыми и счастливыми

Очень благодарна каждому читателю, спасибо, что вы со мной!

Принимаю поздравления в комментариях Buka / Bagaimana

2024-05-30 13:52:09 "Эндометриоз не лечится, говорят врачи!"

....конечно, не лечится, если назначать спирали и гормоны и ни разу не обратить внимание на состояние организма в целом

Чуть позже я поделюсь с вами отзывами пациентов, которые докажут обратное: эндометриоз отступает, если навести порядок во всём организме, а не рассматривать его по отдельным частям тела

Как правило, пациентки с эндометриозом имеют одинаковую клиническую картину ...

(На первый взгляд, эти симптомы совершенно не относятся к женскому здоровью — но это только кажется...)

Помните, что в нашем организме взаимосвязано абсолютно всё

Девушки, кому знаком эндометриоз, аденомиоз, миомы, полипы и прочее — хочу провести небольшое тестирование, проверьте себя, есть ли у вас такие признаки?

Нарушение работы печени, в анализах может быть нарушено соотношение АЛТ и АСТ, нередко отмечаем повышение билирубина, жировой гепатоз печени по УЗТ
Есть застой желчи, частенько болит правое подреберье, холестерин повышен, возможно на узи есть билиарный сладж / застой / хлопья...
Есть запоры, хотя многие даже не понимают, что эта проблема есть. Если у вас нет ежедневного стула — это уже запор!!!
Лишний вес .... А если есть выраженное ожирение — с вероятностью 95% все описанные выше признаки тоже присутствуют!

Понимаете, к чему я? 

Причина — внутри!

Никакие КОК, Визаны и Мирены не вылечат эндометриоз, а лишь ещё больше усложнят работу печени 

Напишите в комментариях: узнали себя? Есть ли у вас что-то из перечисленного?  Buka / Bagaimana

2024-05-29 12:19:57 Эндометриоз уходит без гормонов? 

Спойлер: да! 

Я этому прямое доказательство, а ещё мои пациенты!

Когда я начала говорить о женской теме, я получила множество вопросов об эндометриозе …

*самыми простыми словами попытаюсь донести суть 

Самое распространённое женское заболевание: эндометриоз …

когда всё льёт как из вёдра во время менструации (а иногда и между ними), часто даже выходят куски, похожие на куриную печень, всё болит, хочется лежать клубочком и не двигаться … 

И вот типичное лечение, которое вам предложат: оральные контрацептивы!!!! (Джес, Новинет, и прочие) 

Это не лечение

Это маска.

Сняв которую всё возвращается с удвоенной силой! 

Дорогие мои, при эндометриозе нужно разбираться именно с ПРИЧИНОЙ!!! 

Эндометриоз зависит от уровня эстрогена и его доминирования

А если эстрогены задерживаются: это говорит о том, что  печень, желчный, лимфа, кишечник не справляются с своими задачами… 

Если не воздействовать на саму причину, эндометриоз будет возвращаться снова и снова. Как и мастопатия, как и другие женские заболевания. 

Каждая вторая пациентка жалуется на "постоянные выскабливания", а все потому что не было воздействия на первопричину! 

Напишите в комментариях, актуальна ли для вас тема? Какими способами вам предлагали лечить эндометриоз?  Buka / Bagaimana

2024-05-28 22:33:49 Тем кто боится косметологию и преобразований пост

все страшные папулы абсолютно прошли у меня на шее и стало наконец-то лучше

А было "ПРИСТАВНАЯ ГОЛОВА" - это когда лицо молодое - уколотое, а шея дряблая, в заломах...

Помните мои синяки 2 штуки? - тоже пропали!!!

Если мои аргументы, что не надо бояться и это окупиться сторицей — посмотрите на жену владельца Амазона
ЛОРЕН САНЧЕС - её овал, шею и скулы?

Ну и наконец: жена Безоса-Лоре... Buka / Bagaimana