Фитнес и Йога | Техники и Упражнения

2023-12-05 18:51:15 Скала Buka / Bagaimana

2023-12-04 18:37:35 Упражнения при болях в верхней части спины Buka / Bagaimana

2023-12-03 18:33:50 Серджио Олива VS Арнольд Шварценеггер Buka / Bagaimana

2023-12-02 17:04:37 Спортсменка из Уоррингтона, Англия. Buka / Bagaimana

2023-12-01 17:14:53 Прокачиваем шею.

Μощная ʍyсĸyʌистая шея создает впечатʌение xорошо сʌоженноᴦо сиʌьноᴦо теʌа, но ʍноᴦие забывают об этоʍ и не yдеʌяют доʌжноᴦо вниʍания развитию цеʌевыx ʍышц и не вĸʌючают в свою проᴦраʍʍy yпражнения дʌя ʍышц шеи, а теʍ вреʍенеʍ, иx выпоʌнение обереᴦает от травʍ позвоночниĸ и спинной ʍозᴦ, повышая общyю выносʌивость орᴦанизʍа.

Шея состоит из девяти разʌичныx ʍышц, и ĸаждая из ниx выпоʌняет ĸаĸ свою индивидyаʌьнyю фyнĸцию, таĸ и общyю, yчаствyя в двиᴦатеʌьноʍ процессе, но даже профессионаʌьные спортсʍены часто не испоʌьзyют yпражнения дʌя yĸрепʌения ʍышц шеи из-за тоᴦо, что не до ĸонца осознают иx важность. Πодyʍайте о тоʍ, насĸоʌьĸо ᴦибĸая ваша шея и ĸаĸ ʍноᴦо направʌений, в ĸоторые она ʍожет двиᴦаться – вы ʍожете подниʍать и опyсĸать ᴦоʌовy, сʍотреть в ʌюбyю сторонy. Buka / Bagaimana

2023-11-30 18:58:16 IFBB Pro Самсон Дауда у могилы отца бодибилдинга Евгения Сандова
Сандов был похоронен в Лондоне на кладбище Putney Vale Cemetery. Жена похоронила его в неприметной могиле без надгробного камня, камень был установлен позднее Buka / Bagaimana

2023-11-29 17:23:47 Обожаю качать спину. 50 лет. Параметры 159/47 Buka / Bagaimana

2023-11-28 15:55:24 Бицепс бедра в порядке Buka / Bagaimana

2023-11-27 17:47:33 Парень который поборол рак
James Kearsley Buka / Bagaimana

2023-11-26 17:10:37 Строю тело мечты
26 лет, рост 167 см, вес 59 кг Buka / Bagaimana