😎 تــرفـنـد ✌

2024-02-02 23:45:50 چرا دست ها و پاهایمان به خواب می روند؟

↫دیابت
↫گردش خون ضعیف
↫سندروم تونل کارپل
↫آرتریت
↫بالا و پایین رفتن  فشار خون
↫بیماری ام اس
↫سکته مغزی


JOiN➣ @tarfffand Buka / Bagaimana

2024-01-31 17:22:15 ورزش متناسب با روحیه خود را بشناسید:

- عصبانی هستید؟ ورزشهای رزمی  را انتخاب کنید.

- پریشان یا گیج هستید؟ ورزش های قدرتی را امتحان کنید.

- عجولید؟ ورزش های سریع با شدت بالا را انتخاب کنید.

- احساس خستگی می کنید؟ ورزش تای چی  را امتحان کنید.

- مضطرب هستید؟ پیاده روی را امتحان کنید.

- استرس دارید؟ دوچرخه سواری را امتحان کنید.

- احساس نگرانی می کنید؟ یوگا را امتحان کنید.

- احساس می کنید گیر کرده اید؟ دویدن را امتحان کنید.

- احساس پر انرژی بودن می کنید؟ زومبا را امتحان کنید.

@tarfffand Buka / Bagaimana

2024-01-24 18:37:38 #خواص_پیازچه

⇦ فواید خوردن پیازچه ↯↯

کاهش قند خون
کاهش کلسترول خون بالا
کاهش فشار خون بالا
کاهش خطر پیشرفت سرطان
کاهش التهاب
اشتها آور
درمان اسهال

JOiN➣ @tarfffand Buka / Bagaimana

2024-01-20 23:38:30 این خوراکی‌ها خستگی را از بدنتان بیرون میکنند

درون آب، لیمو بریزید
قندهای طبیعی را فراموش نکنید
به بادام پناه ببرید
سوپ جو دوسر بپزید
گوشت را حذف نکنید

JOiN➣ @tarfffand Buka / Bagaimana

2024-01-17 22:26:09 #درمان_انواع_سردرد

درد در پیشانی
استشمام سرکه و مالیدن به پیشانے

درد در پشت سر
مصرف دم کرده نعناع، یا استعمال روغن آن به پیشانی

درد روی پیشانی
ماساژ هر دو پا

JOiN➣ @tarfffnad Buka / Bagaimana

2024-01-07 19:20:21 جگونه بر کبد چرب غلبه کنیم؟


JOiN➣ @tarfffand Buka / Bagaimana

2024-01-01 17:57:43 فواید بی شمار ویتامین B1 را بشناسید

ویتامین B1 یا تیامین برای آزاد کردن انرژی از چربی‌ها، پروتئین‌ها و کربوهیدرات‌ها مورد نیاز است. این ویتامین، اعمال متابولیکی مختلفی را در سیستم اعصاب، سلول‌های خونی و عضلات انجام می‌دهد.

همچنین برای رشد بچه‌ها و باروری در بزرگسالان ضروری است.

از دیگر فواید این ویتامین: به تبدیل گلوکز به انرژی کمک می کند، به سوء هاضمه کمک می‌کند، برای عملکرد صحیح قلب بسیار مفید است و  توانایی مغز را زیاد می‌کند.

منابع ویتامین B1 عبارتند از برنج قهوه‌ای، تخمه آفتاب گردان، نخود، جو، لوبیا، نان‌های سبوس دار، مغزها، لبنیات و گوشت قرمز.



JOiN➣ @tarfffand Buka / Bagaimana

2023-12-27 00:59:16 مردان لوبیا بخورند..

⇠ وجود پرونتین موجود در لوبیاسفید موجب
⇠ افزایش طول عمر مردان
⇠ میزان تناسب اندام
⇠ افزایش تعادل گلوکز


JOiN➣ @tarfffand Buka / Bagaimana

2023-12-25 22:56:55 مزایای بخور دادن پوست صورت

• منافذ و روزنه‌های پوست را باز می‌کند.
• سلولهای پوستی مرده را می‌زداید.
• امکان پاک کردن کامل و عمیق پوست را مهیا می‌سازد.


JOiN➣ @tarfffand Buka / Bagaimana

2023-12-24 14:00:48 چند علت ایجاد خارش پوست بدن:

کم کاری و پرکاری تیروئید
کم خونی فقرآهن
درماتیت
اگزما
عفونت
خشکی ساده پوست
آلرژی


JOiN➣ @tarfffand Buka / Bagaimana