Новый канал

2023-05-06 09:00:01 НУЖНО ВСЕГО ЛИШЬ ВТЯГИВАТЬ ЖИВОТ КАЖДОЕ УТРО

Это упражнение воздействует на укрепление мышц живота изнутри. Даже если поначалу тебе будет немного сложно, то после адаптации мышц к данной тренировке потребуется гораздо меньше усилий, чтобы выполнить это упражнение.
⠀⠀
✦ Рекомендации к выполнению
⠀⠀
1. Удобная и желательно натуральная одежда.
⠀⠀
2. Перед началом выполнения упражнения сделай простую разминку для разогрева мышц.
⠀⠀
3. Упражнение можно выполнять как самостоятельный элемент тренировки, так и в качестве дополнения к твоей привычной утренней зарядке.
⠀⠀
4. Следуй нижеописанной инструкции по выполнению!
⠀⠀
✦ Техника выполнения упражнения
⠀⠀
1. Сядь в положение сукхасаны (простая поза) с прямой спиной. Ноги в этой позиции должны образовать треугольник, сторонами которого являются бедра и переплетенные голени. Вытяни позвоночник вверх, не напрягая его, отведи плечи назад и раскрой грудную клетку. Ладони удобно расположи на бедрах и расслабь пальцы рук.
⠀⠀
2. Выдохни и медленно выпусти воздух из легких. Твои мышцы должны оставаться расслабленными.
⠀⠀
3. Начни быстро двигать животом внутрь. При этом старайся задержать дыхание и не вдыхать. Держи живот в этом положении в течение 10-15 секунд.
⠀⠀
4. Сделай вдох и расслабь мышцы живота медленным и неспешным дыханием. Затем снова после выдоха задержи дыхание и продолжай движения животом внутрь на протяжение 10-15 секунд. Можно сделать короткий вдох, если чувствуешь, что не можешь сохранить эту позицию долго.
⠀⠀
5. Вдохни и расслабь мышцы живота, продолжая медленно и спокойно дышать в своем темпе.
⠀⠀
6. Попробуй повторить это упражнение около 5 раз в течение дня.
⠀⠀
Эта техника являются одним из лучших вариантов для укрепления мышц живота, помогая избавиться от бросовых продуктов. Кроме того, манипуляции этими мышцами увеличивают циркуляцию крови.
⠀⠀
Каждое упражнение имеет противопоказания, и это не является исключением. Не практикуй его при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, а также в критические дни. Buka / Bagaimana

2023-05-05 19:10:01 ВЫ ЗАБУДЕТЕ О ЗАПОРАХ, ПЕРЕСТАНУТ БОЛЕТЬ СУСТАВЫ, И НИКАКОЙ ПОТЛИВОСТИ

Купите в аптеке берёзовый дёготь и пипетку.

Когда ложитесь спать, на маленький кусочек хлеба капаете 5 капель берёзового дёгтя, быстро жуёте и глотаете. Сначала будет неприятно, но постепенно привыкнете.

На следующий день капаете 6 капель, и так увеличивая по 1 капле ежедневно и доходите до 10.

Десять капель принимаете 2 недели, потом начинаете уменьшать по одной капле и доходите до 5 капель. Весь процесс занимает 24 дня!

После того как прожевали маленький кусочек с берёзовым дёгтем, ничем не запиваете и ничем не закусываете! Не имеет значения чёрный хлеб или белый. Самое главное, чтобы процедура была ежедневной в течении 24 дней без пропусков — «забываний».

Не злоупотребляйте — проводить процедуру дважды в год — весной и осенью. Для самых выдержанных! (Эта часть не является обязательной!).

Через ДВЕ НЕДЕЛИ после процедур с хлебом, то же самое (второй процесс) совершается, но уже не на хлеб, а на кусочек яблока, которое долго нигде не задерживается и в скором времени попадает в кишечник, где и продолжает чистку организма!

!! Для информации: дёготь березовый — маслянистая, тёмная, характерно пахнущая жидкость. Обладает сильным противомикробным, противопаразитным, антисептическим действием...

Он широко используется для лечения различных заболеваний: ангина хроническая, водянка, выпадение волос, грибковые заболевания кожи, гангрена, бронхиальная астма, длительно не заживающие тропические язвы, золотуха, изъявления кишок, истерии, зуд кожи, занозы, жирная кожа, кожные язвы, сыпи, куриная слепота, кровотечения, мочекаменная болезнь, мастит послеродовой, микробные экзематоиды, опухоли, оспа, пролежни, псориаз, перхоть.

При лечении кожных заболеваний: чесотки, экземы, чешуйчатого лишая, псориаза, различных язв и сыпей — применяется чистый дёготь. Он также входит в состав мази Вишневского, дегтярного мыла и т.д. Buka / Bagaimana

2023-05-05 09:08:01 Buka / Bagaimana

2023-05-04 09:00:55 ШПОРУ ВЫЛЕЧИЛА ЗА ТРИ ДНЯ

Прошлым летом на юге после ванн у меня так разболелась нога, что я не знала, куда её деть. Пятка горела огнём. Приехав домой, побежала к хирургу. Молодая врач сделала снимок и объявила, что у меня после ванн обострилась пяточная шпора. Дала мне какую-то «памятку» — и всё. Я поняла, что надо самой лечиться.

Обратилась к народной медицине — стала искать рецепты от шпор. Всё, что нашла, выписала и посылаю вам. Ведь сколько ещё таких как я, бедолаг, которым помощи ждать неоткуда. А пятку я вылечила за 3 дня.

✦ На крупной тёрке натереть картошку, на мелкой — хрен. Смешать пополам, намазать массу на капустный лист и приложить к больному месту. Сверху — полиэтилен и носок. Забинтовать и держать, сколько сможете. Достаточно 3–7 процедур.

✦ Мой любимый рецепт (помог с трёх раз). Взять по 1 ч. л. мёда и горчицы (я брала из тюбика, но лучше сделать свежую), 1 мл йода (10%) или 2 мл (5%). Всё смешать — и к пятке. Сверху — полиэтилен, так как мёд тает, потом носок. Прибинтовать. Держала компресс 3 ночи.

✦ Ржаной хлеб (самый чёрный) разжевать, обильно смочив слюной, добавить мёд, выложить на капустный лист — и к пятке. Хорошо закрыть и оставить на ночь. Всего 5–7 процедур.

✦ Чёрную редьку хорошо промыть щёткой и натереть с кожурой. Пятку смазать маслом. Тёртую редьку завернуть в марлю — и к пятке часа на 2–3. На ночь нельзя (ожог)!

✦ Смешать пополам мёд и некрупную морскую соль. Ногу предварительно распарить. Смесь намазать на марлю и приложить к пятке. Сверху — полиэтилен, хорошо закрепить. Делать так 3–7 раз. Пишут, что хорошо помогает. Buka / Bagaimana

2023-05-03 13:26:12 92.7% ЛЮДЕЙ В РОССИИ ТАК ЖИВУТ! МОТИВАЦИЯ ЗАДУМАТЬСЯ...

Обучение ради диплома, нелюбимая работа, отношения без любви, пожирание фастфуда и бесконечное потребление интернет-контента. Этот мотивирующий ролик заставит вас задуматься о том, как живет среднестатистический человек в России и странах СНГ. Buka / Bagaimana

2023-05-03 09:05:46 ОЧИЩАЕМ ГОРЛО ОТ СЛИЗИ И МОКРОТЫ

Мокрота в горле или заложенность носа являются наиболее распространённой причиной кашля и затруднения дыхания.

Мокрота, накопленная в лёгких, способствует этим проблемам со здоровьем. Хотя эта проблема не угрожает жизни, она влияет на качество жизни.

Вот несколько рецептов, которые помогут избавится от мокроты.

✦ МЁД И ЛИМОН
Эта мощная комбинация весьма эффективна при лечении проблем с дыханием, из-за их противогрибковых и антибактериальных свойств.

Состав продукта:
• 1 столовая ложка органического мёда
• 2 столовые ложки лимонного сока

Приготовление:
Смешайте два ингредиента в миске и употребляйте смесь три раза в день.

✦ ИМБИРЬ
Имбирь, несомненно, является самым мощным отхаркивающим, антибактериальным и противовирусным средством.

Состав продукта:
• 2 стакана воды
• 1 чайная ложка перца
• 6 или 7 ломтиков имбиря
• 1 чайная ложка мёда

Приготовление:
Нагрейте воду и добавьте перец и имбирь, когда она закипит. Накройте кастрюлю крышкой на пару минут. Снимите с огня и дайте смеси остыть. После этого добавьте мёд. Пить по 2–3 чашки чая ежедневно.

✦ КУРКУМА
Куркума содержит куркумин, компонент с мощными антибактериальными и антисептическими свойствами. Корень куркумы очень эффективен в устранении слизи, бактерий и мокроты.

Состав продукта:
• 1 стакан тёплой воды
• 1/2 чайной ложки соли
• 1 чайная ложка куркумы

Приготовление:
Смешайте все ингредиенты и полощите горло несколько раз в день, в течение нескольких минут. Этот простой метод быстро удалит мокроту и вылечит любую респираторную инфекцию. Buka / Bagaimana

2023-05-02 13:12:01 ПРОЧЕСТЬ КАЖДОМУ! СИНДРОМ РАННЕЙ СИДЯЧЕЙ СМЕРТИ.

Синдром ранней сидячей смерти — не отдельное заболевание, а целый ряд факторов риска, которые приводят к развитию сердечно-сосудистых патологий, мышечной деградации, ухудшению работы лёгких.

Проблема малоподвижности населения обострилась с приходом в нашу жизнь повышенного комфорта. Одной их причин синдрома ранней сидячей смерти является снижение метаболизма и жирового обмена в человеческом организме.

Так, при значительном уменьшении активности, меняется содержание в крови важного фермента — ЛИПОПРОТЕИНЛИПАЗЫ. Он влияет на гормональный фон человека, контролирует накопление жиров, их расщепление и превращение в энергию.

Если вы чаще всего находитесь в положении сидя, более 4-5 часов работаете за компьютером, лежите у телевизора, уровень липазы падает в 2-3 раза. И мышцы перестают расщеплять жиры, ведь организму не требуется дополнительная энергия — ему её не на что тратить. И тогда все полученные из пищи калории переводятся «в запасы».

Ещё более опасно, когда такой образ жизни продолжается в течение нескольких месяцев или лет. Это приводит к тому, что уровень липопротеинлипазы падает до 5% от требуемой нормы. Развивается кардиомиопатия, страдает головной мозг, повышается уровень холестерина в крови.

Клинические исследования показали, что этот фермент вырабатывается при любых физических движениях. Он реагирует на работу мышечных волокон, активизируясь при ходьбе, беге, танцах и даже потягивании рук. При этом врачи рекомендуют не мучить себя интенсивными тренировками, предлагая более простые способы — 20 минут умеренной физической нагрузки каждый день.

Старайтесь по возможности не пользоваться лифтом, ходить по лестнице без эскалатора. Не стойте на месте, когда гуляете с собакой, двигайтесь вместе с ней в быстром темпе. В выходные чаще устраивайте походы в лес или просто за город.

Специалисты советуют довести двигательную активность до 8-10 часов в неделю, это не так много, но зато снижает риск преждевременной смерти в несколько раз! Buka / Bagaimana

2023-05-02 09:00:47 Buka / Bagaimana

2023-05-01 21:23:06 ЧУДО-РЕЦЕПТ ОТ НАРОСТОВ НА РУКАХ И НОГАХ

Из рассказа постоянной читательницы. Увидела мои руки знакомая травница и обрадовала: «Не переживай. У меня были такие же. Я от них избавилась довольно быстро».

И она поделилась рецептом. Я проделала 10 процедур, и мои наросты стали меньше. Оказывается, таким образом можно избавиться и от «косточек» на ногах!

Нам потребуется:
• йод — 10мл,
• аспирин (ацетилсалициловая кислота) — 5 табл.

Разболтать аспирин до растворения в йоде (он станет бесцветным). Этим раствором на ночь намазать больное место (наросты на руках или косточки на ногах) и обеспечить тепло (на руки надеть перчатки; на ноги — носки). Эффект не заставит себя долго ждать.

А вот ещё рецепт:
ЩАВЕЛЬ перемять руками до кашецеобразного состояния. Эту кашицу прикладываем к шишкам. Сок щавеля способен постепенно растворять костные наросты. Курс — 1 месяц.

И ещё рецепт:
СИНИЙ ЛУК тёртый наложить на расслоённый ватный диск, и прикладывать к каждой косточке, закрепив пластырем. Сверху надеть на ноги целлофановые мешочки, чтобы не испачкать простынь, и так спать до утра. Утром ноги вымыть, обсушить и смазать 10% йодом. Курс — 1 месяц. Buka / Bagaimana

2023-05-01 09:00:01 БОЛГАРСКАЯ ЦЕЛИТЕЛЬНИЦА ИВАНКА РЕКОМЕНДУЕТ ОТ ЯЗВЫ ЖЕЛУДКА

Для приготовления целебного состава понадобится:
• Прополис — 100 г;
• Лён (семя) — 20 г;
• Овёс (зёрна)— 50 г;
• Лопух — 1 лист;
• Водка — 1 часть;
• Вода — 1 часть.

Прополис, льняное семя, зёрна овса и мелко нарезанный лист лопуха довести до кипения в 0,5 л смеси водки и воды. Настаивать в течение 3 суток. Процедить. Принимать по 1 ст. ложке перед едой, если нет обострения.

!! Рецепт носит исключительно информационный характер и не может заменить консультацию врача. Buka / Bagaimana