Olya Des

2024-05-12 14:14:39 ДО ЛЕТА ОСТАЛОСЬ ПОЛМЕСЯЦА
Не новость, да ведь?

И вот это «время ещё есть», «ладно, выходные пройдут и начну», «ой, так устала на работе, будет отпуск - займусь» и т.д…

Желание измениться всегда встречает сопротивление - старое удерживает нас на месте…

Важно найти способ оторваться от прошлого, тогда уже новая жизнь будет подчиняться закону равновесия

Я очень люблю изменения, люблю ставить цели, трудиться и достигать
Какое же это крутое ощущение, когда ты ДОСТИГ ЖЕЛАЕМОГО
Сначала ты наслаждаешься, а потом ставишь новую цель, чтобы вновь получить это состояние удовольствия от проделанной работы!!!
Настоящие изменения никогда не являются легкими, но они того стоят.

Именно DESPROGRESS даёт мне возможность менять: формы тела, восприятие спорта, отношение к правильному питанию и т.д, тех людей, КТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЭТОГО ХОЧЕТ

Начните сейчас и уже завтра Вы увидите изменения в себе Buka / Bagaimana

2024-05-08 22:46:52 СОЙТИ С УМА ОТ КРАСОТЫ

Невероятный отдых
Мальдивы - любовь с первого взгляда

А эти незабываемые закаты как с картинок Бесподобно
Я так СЧАСТЛИВА видеть эту красоту Buka / Bagaimana

2024-05-03 22:11:33 С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ МЕНЯ

Я СЧАСТЛИВА!!!

Наслаждаюсь каждым моментом своей невероятной жизни
Ценю и благодарю

Пусть у меня всегда будет всё так, как мне хочется Buka / Bagaimana

2024-05-01 15:24:14 ОТДЫХ ДУШОЙ И ТЕЛОМ

Нашли безумно классное местечко в Москве За день отдохнули так, как будто неделя прошла Банные процедуры, бассейн, солнечные ванны - идеально
Обожаю такие места Да ещё и с погодой нам нереально повезло

Теперь заряженные отдыхом и позитивом можем смело лететь отдыхать Buka / Bagaimana

2024-04-26 13:28:22 ТЫ МОЖЕШЬ ВСЁ!!! ЕСЛИ ЗАХОЧЕШЬ

Купить тренажёр и через неделю активных тренировок переименовать его в вешалку для футболок? Заняться английским и бросить через пару занятий? Решить следить за питанием в понедельник, а в среду обнаружить себя, стоящим в очереди за свежими булочками? И т.д.
Ну было же?..

К сожалению, такой «синдром» присущ многим.
А у меня есть рекомендации, как с этим можно справиться:

Не относитесь к новой привычке как к пытке, всегда ищите положительную мотивацию. Приведу пример с бегом. Пробежка - это не полчаса, которые надо перетерпеть, а возможность насладиться свежим воздухом и не думать ни о чём.

Увеличивайте нагрузку постепенно, иначе очень быстро перегорите. Зачастую в любом новом деле мы стартуем «на эмоциях», но стоит столкнуться с первыми трудностями - желание двигаться дальше начинает угасать.

Регулярно напоминайте себе, ради чего это всё. Если представлять, какой результат Вас ждёт, бросать новое занятие не захочется. Представьте момент, когда Вы получаете желаемое от своих действий, ощутите эти эмоции и двигайтесь к цели

Не думайте о том, что не сможете, не достигнете, не получится. Просто продолжайте делать то, что делаете. Никогда не опускайте руки, если возникли трудности. Они будут - без них никуда. Помните, что время и усилия день за днём творят чудеса Buka / Bagaimana

2024-04-20 09:17:17 Мы запланировали отпуск! Куда поедем, поделюсь немного позже. На этих выходных хотим купить билеты и забронировать гостиницу, ведь все покупки в по карте “Халва” у партнеров у категории “Путешествия” можно делать в рассрочку на 18 месяцев. Оптимальный срок, чтобы не тратить сразу все деньги.
Вы можете выбрать билеты, готовые туры, гостиницы и другие предложения партнеров карты из этой категории.
И еще советую подписаться на канал Халвы, там анонсируют оооочень много акций и скидок.

Реклама
ПАО «Совкомбанк»
erid LjN8Jxyzi Buka / Bagaimana

2024-04-19 21:19:25 ЭФИРНЫЕ МАСЛА ПРОТИВ СТАРЕНИЯ КОЖИ

Девочки мои Нашла полезную информацию про масла и хочу, конечно же, поделиться и с Вами тоже

Масло шалфея. Эффективно для удаления мелких мимических морщин, особенно при использовании с увлажняющим кремом. Обладает антисептическими и антибактериальными свойствами, помогает сузить поры и делает кожу более упругой.

Масло герани. Можно использовать практически для любого типа кожи. Помогает увеличить микроциркуляцию крови и эластичность. Сохранить в ней влагу. Рекомендую добавлять несколько капель в свой любимый увлажняющий крем.

Масло виноградных косточек. Обладает антиоксидантными свойствами и помогает бороться со свободными радикалами, вызывающими повреждения кожи. Богато витамином Е замедляющим процесс увядания.

Пользуйтесь советом и будьте всегда молодыми, красивыми и здоровыми Buka / Bagaimana

2024-04-17 09:17:36 Erid:2Vfnxwe87DA

КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ ВНЕ ВРЕМЕНИ

Очень часто мне пишут: «Оля! Посоветуй хороший коллаген, проверенный, который ты для себя выбрала и очень довольна. Сейчас их такое количество? Какой лучше выбрать?»

Девочки Я нашла для себя коллаген, произведенный в Германии и разработанный врачом Юлией Галлямовой https://t.me/Vom7kP7G0_c4ZGNi поэтому вызывает доверие.
Пищевой коллаген продлевает молодость кожи, улучшает густоту волос.
Данный коллаген содержит не только пептиды коллагена, но и гиалуроновую кислоту, биотин, селен, витамин С.
Для тех, кто также как и я активно занимается спортом - этот коллаген ещё и улучшает гибкость суставов.

Он потрясающий
Не надо разбавлять, и я всегда беру его с собой. А вкус персика - это отдельное наслаждение
Пью его регулярно, и вижу как волосы, ногти, кожа стали значительно лучше

Вообщем, девчонки, рекомендую от души

Продается на OZON https://www.ozon.ru/product/kontsentrirovannaya-pishchevaya-dobavka-primaderma-collagen-peptides-zhidkiy-peptidnyy-pitevoy-1065098505/?asb=MakUEoUfffXsGC%252FJLirjpvPdXcQ5AAnlf9%252BO7q0fnf0%253D&asb2=DvhVXmYVj-YTT-yWXIUMgo73duxEPFd6ogKATtTqMRRW4HIHwIzNzwiYGynqFKndmI4Ix_rkhT_Ij9JUE_HOyw&avtc=1&avte=2&avts=1713306972&keywords=primaderma
и WB https://www.wildberries.ru/catalog/168055274/detail.aspx
Заказывайте, где Вам удобнее и будьте красивыми

Реклама. ИП Галлямова ИНН 773376743006 Buka / Bagaimana

2024-04-10 07:57:41 ПЬЁМ ВОДУ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ

«Нужно выпивать 1,5-2 литра воды в день..» - слышим мы эту фразу постоянно!
Честно говоря, у меня долгое время с этим были проблемы…
Вот не хотела пить воду и всё.. ну не лезла.. Как себя не заставляй

И только после того как я активно внедрила спорт в свою жизнь - употреблять воду стало не в тягость, а в радость. Организм сам стал «требовать», а потом и вовсе привык!

Во время тренировок важно восполнять уровень жидкости в организме, чтобы не было обезвоживания.
Пить воду стоит маленькими глотками, при этом её температура должна быть не ниже комнатной. В процессе тренировок я выпиваю 600 мл - 1000 мл воды дополнительно к ежесуточной норме.

Помните, что организм человека настолько индивидуален, что разница в жажде и объеме питья может быть колоссальной.
Кому-то достаточно сделать несколько глотков за тренировку, другому же необходима двойная порция. И то, и другое будет верным, ориентируйтесь только на себя, потому что недостаток воды может негативно сказаться на вашем самочувствии.

Не забывайте, что если Вы поддерживаете водный баланс, то и тренируетесь эффективнее Buka / Bagaimana

2024-04-06 09:20:46 «ВСЯ ТАКАЯ ПРОДУКТИВНАЯ..АЖ БЕСИШЬ..»

Такое сообщение написала мне абсолютно незнакомая девчонка

Посмотрела её страничку и задала вопрос:«ПОЧЕМУ БЕШУ?»

В день я получаю сотни сообщений со словами благодарности и акцентом на то, что для многих я - МОТИВАТОР И тут вдруг это )

Знаете, что она мне ответила?

«Бесишь - потому что я тоже так хочу. Хочу быть красивой, стройной, уверенной в себе!»

И первый мой совет был ей: ЗАЙМИСЬ СОБОЙ и не трать время на раздражение от чужих успехов Очень важно быть зацикленной НА СЕБЕ (в меру ) и тогда чужие успехи даже не будешь замечать, а если и будешь, то они будут не раздражать, а только мотивировать стать лучше!
Нужно ЛЮБИТЬ СЕБЯ, а не раздражаться от других!

Когда я начала любить себя - я освободилась от всего, что приносит вред моему здоровью - пищи, людей, ситуаций. От всего, что тянуло меня вниз. Так скажем позиция «здорового эгоизма» На самом деле в моём видении - это «Любовь к самой себе»

Любите себя, девочки И в жизни всё будет так, как хочется Buka / Bagaimana