Продолжение Ну а у таких крепких орешков, как у моей знакомо | Nutri_mila

Продолжение

Ну а у таких крепких орешков, как у моей знакомой-тренера, это будет заканчиваться тем же, чем закончилось у нее: сначала декомпенсацией организма, а потом серьезными заболеваниями.

Почему на высокожировом низкоуглеводном мы худеем медленнее? Даже если укладываемся в один диапазон ккал с ппшниками.
⠀
На данном типе питания у нас есть белок, как строительный материал и жиры, как источник энергии. И если вы живете прям в кетозе, то организму необходимо синтезировать какое то кол-во углеводов для мозга. А это менее энергозатратный процесс, нежели липолиз, причем в 3 раза.
Поэтому вес уходит медленнее. Однако, это долгосрочная инвестиция.
Вы не считаете калории, вы ВСЕГДА сыты, потому что едите огромное кол-во жира.
Вы употребляете нутритивно плотную пищу, поставляя витамины и микроэлементы для всех систем организма. Вы снижаете общий уровень воспаления, профилактируя рак и атеросклероз. Вы нормализуете гормональный фон, поставляя холестерин. Вы восстанавливаете нервную систему.
⠀
Это питание не требует силы воли, оно требует знаний и осознанности.
⠀
Пора рушить эти ППшные стереотипы и пресекать марафоны похудения к лету.
Красивым надо быть всегда: и летом, и осенью, и зимой, и весной. А сделать это проще, чем вам кажется.
Никакого голода и безвкусных обезжиренных продуктов.
Красота не требует жертв, она требует знаний по физиологии и биохимии!

@Nutri_mila
#нутри_мила_про_ПП
#нутри_мила_любитжир