خبروتوصیه پزشکی

2023-03-04 01:38:29 دلایل و راه‌های پیشگیری از سندروم بینایی رایانه

سندروم بینایی رایانه به علت کار کردن طولانی مدت با رایانه تلفن همراه و صفحات دیجیتال به وجود می‌آید.

نشانه‌های سندروم بینایی رایانه:
تاری دید یا دوبینی داشتن
خستگی چشم
وجود یک جسم شناور در جلوی چشم‌ها
احساس سوزش در چشم
چشم‌های خشک
چشم قرمز شده و آبریزش داشته باشد
چشم‌های متورم
سردرد
درد پشت یا گردن

نحوه درمان سندروم بینایی رایانه:
نورصفحه نمایش را تنظیم کنید.
میز کارتان را جوری تنظیم کنید که مانیتور، کمی پایین‌تر از چشم‌های‌تان باشد و فاصله‌ی لازم از چشم‌های‌تان را نیز داشته باشد.
هر ۲۰ دقیقه از جای‌تان بلند شوید و ۲۰ ثانیه به چیزی که ۲۰ قدم از شما فاصله دارد نگاه کنید
اگر چشمان شما اغلب خشک می‌شوند، از اشک‌های مصنوعی برای تمیز کردن آن‌ها استفاده کنید.

  【 کانال خبروتوصیه پزشکی】

@Khabar_tosiehaypezeshki Buka / Bagaimana

2023-03-04 01:38:29 چرا حتی بعد از یک خواب خوب و کامل، باز هم خوابمان می آید ؟

کم خونی
دیایت
سلیاک
سیروز صفراوی
کم کاری تیروئید
آلزایمر
سندرم پای بی قرار
اختلال وقفه تنفسی در خواب
سندرم خستگی مزمن

اگر این نشانه ها را در خود می بینید زود نتیجه گیری نکنید و برای اینکه از علت اصلی احساس خستگی خود مطمئن شوید حتماً به پزشک مراجعه کنید.

  【 کانال خبروتوصیه پزشکی】

@Khabar_tosiehaypezeshki Buka / Bagaimana

2023-03-04 01:38:29 کودکان بیشترتمایل دارند درحالتW بنشینند زیرااحساس راحتی میکنند

عوارض:

مشکلات ارتوپدی
پای پرانتزی
مشکلات لگن
تاخیر مهارت حرکتی
فشار بر ستون فقرات


  【 کانال خبروتوصیه پزشکی】

@Khabar_tosiehaypezeshki Buka / Bagaimana

2023-03-04 01:38:29 التهاب روده؛ نتیجه مصرف سیگار الکترونیکی

به گزارش «ucsdnews»، پژوهش جدیدی نشان می‌دهد، مواد شیمیایی موجود در سیگارهای الکترونیکی می‌توانند سد روده را تخریب کنند و به بروز التهاب در بدن منجر شوند.

پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا، سن‌دیگو(UC San Diego) در بررسی جدیدی دریافتند که استفاده زیاد از سیگارهای الکترونیکی بدون نیکوتین می‌تواند نشت روده را به همراه داشته باشد که طی آن، میکروب‌ها و سایر مولکول‌ها از روده خارج می‌شوند و التهاب مزمن ایجاد می‌کنند.

چنین التهابی می‌تواند به بروز انواع بیماری‌ها از جمله بیماری التهابی روده، زوال عقل، برخی سرطان‌ها، تصلب شرایین، فیبروز کبدی، دیابت و آرتروز منجر شود.

  【 کانال خبروتوصیه پزشکی】

@Khabar_tosiehaypezeshki Buka / Bagaimana

2023-02-23 09:42:06 تشخیص اعتیاد از روی حرکات چشم

معاون علمی و فناوری رییس‌جمهوری با اشاره به موضوع تشخیص اعتیاد گفت: ستاد توسعه علوم شناختی اخیرا پروژه‌ای را تکمیل کردند که می‌توانند از روی حرکت چشم تشخیص دهند که فرد اعتیاد دارد و یا ندارد که هزینه‌های تشخیص را کاهش می‌دهد.

  【 کانال خبروتوصیه پزشکی】

@Khabar_tosiehaypezeshki Buka / Bagaimana

2023-02-23 09:42:06 بهبود درد کمر و پا با راه رفتن روی پنجه پا!

اگر راه رفتن روی پنجه را به طور منظم انجام دهید،درد دیگر نواحی بدن نیز خنثی می شود.

بمدت 10 ثانیه در روز و 10 بار تکرار شود.

  【 کانال خبروتوصیه پزشکی】

@Khabar_tosiehaypezeshki Buka / Bagaimana

2023-02-23 09:42:06 علائم کمبود ویتامین

احساس خستگی B2
افسردگی D
ریزش موی شدید B
اختلالات دید شبانه A
بی اشتهایی B
حالت تهوع, یبوست B12
سردرد و سر گیجه B3
بی خوابی B5


  【 کانال خبروتوصیه پزشکی】

@Khabar_tosiehaypezeshki Buka / Bagaimana

2023-02-23 09:42:06 وظیفه شما تربیت کودک نخبه نیست!

امروزه بسیاری از والدین تمام تلاش خود را می‌کنند تا کودکشان نخبه و به اصطلاح موفق شود. غافل از این که وظیفه والدین تربیت کودک نخبه نیست بلکه تربیت کودک شاد و راضی است. کودکی که توان حل مشکلات روزمره را داشته باشد، توان ارتباط موثر با همسالان را داشته باشد، از همان چیزی که دارد لذت ببرد و به دیگران حسادت نکند، موفق‌ترین کودک است.
مراقب ایجاد رقابت های ناسالم باشید...

  【 کانال خبروتوصیه پزشکی】

@Khabar_tosiehaypezeshki Buka / Bagaimana

2023-02-23 09:42:06 #مهارت_ارتباطی_همسران

شواهد تجربی نشون داده که کارآگاه بازی در زندگی زناشویی و تلاش برای فتح رمز گوشی همسر و هک کردن نه تنها آرامش رو بیشتر نمی‌کنه، بلکه آشوب درونی و نا آرامی رو بیشتر میکنه.
اگر اعتماد به همدیگه محکم شده باشه نیازی به دیوارکِشی های بلند نیست چرا که طرفین حرمت فاصله ها را می فهمند و نمی شکنند.

  【 کانال خبروتوصیه پزشکی】

@Khabar_tosiehaypezeshki Buka / Bagaimana

2023-02-23 09:42:06 ورزش صبحگاهی عامل مهمی در از بین بردن افسردگی است

ثابت شده است که نرمشهای مداوم صبحگاهی موجب کاهش اضطراب افسردگی تنظیم وتعدیل میزان استرس و پیدایش دید مثبت تری نسبت به زندگی خواهد شد

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌  【 کانال خبروتوصیه پزشکی】

@Khabar_tosiehaypezeshki Buka / Bagaimana