Обнаружена польза вечерней физической активности для метаболизма глюкозы
Коллеги из Испании совершили новое открытие, особенно важное для людей, подверженных риску развития
инсулинорезистентности или
диабета 2 типа. Дело в том, что эти категории людей должны следить за уровнем глюкозы
Уже было известно, что физическая активность улучшает
метаболизм глюкозы. Открытие состоит в том, что время, в которое вы занимаетесь спортом, оказывается, тоже важно — нужно делать это вечером,
в период с 18:00 до 00:00. Так вы достигнете лучших показателей регуляции уровня глюкозы.
Так что если у вас проблемы с метаболизмом глюкозы - есть над чем подумать!
