درمانگاه رابطه

2023-05-04 09:08:51 پرسید:
خود را چگونه ساختی؟
گفت:
زخم به زخم.


@dr_robab_hamedi Buka / Bagaimana

2023-05-03 22:24:00 پرسش

سلام خانوم دکتر
امیدوارم خوب و سلامت باشید. من یه خانوم ۴۲ ساله هستم و ۱۸ سال از ازدواجم می گذره.در طی این سالها سر یک موضوع خاص با همسرم مشکل دارم و هنوز هم نمی دونم حق با کدوم یک از ماست.از دید من، همسرم نسبت به بعضی از همکاران خانومش یا حتی دوستان خانم مشترکمون ( چون ما در یک دانشگاه بودیم و دوستان مشترک خانم و اقا زیاد داریم) ، زیادی احساس مسئولیت می کنه و براشون و برای مشکلات یا مسائلشون وقت میگذاره
ولی ایشون رفتارها و کارهاش رو کاملا در چهارچوب می دونه و معتقده من زیادی حساسم.طی این سالها اکثر اوقات تلخی و بحثهای ما سر این موضوع بوده و هیچکدوم متقاعد نشدیم که حق با دیگریه. راستش من الان حتی نمی دونم چقدر حق دارم حساس باشم؟
ایا اصلا باید حساس باشم؟اولین مورد، زمان عروسیمون بود که من مخالف دعوت یکی از همکاران خانومش به مراسممون بودم چون می دونستم پوشش مناسبی نخواهد داشت ولی همسرم دعوتش کرد چون می گفت درست نیست یکی از همکارانش رو فاکتور بگیره.اخیرا هم فهمیدم برای بدرقه یکی از خانمهای همکار قدیمیش که مهاجرت کرده رفته بوده منزلشون و  عیددیدنی پدر و مادر ایشون هم رفته
ظاهرا چون مطمئن بوده من ناراحت میشم و مخالفت می کنم بهم نگفته. آیا من حق داشتم و دارم ناراحت بشم؟و آیا کار ایشون با وجود اینکه می دونستن نظر من رو؛ صحیح هست؟لطفا راهنماییم کنید.
نمی دونم کار درست؛ چیه و حق با کی؟
سپاس فراوان از شما.

پاسخ

سلام. وقت به خیر. مجموع اطلاعاتی که داده‌اید نشان می‌دهد نگران ارتباط نامناسب همسرتان با خانم‌ها هستید. در صورتی که موارد زیر در باره همسرتان صدق می‌کند نگران نباشید :

همسرتان فقط از روابطش با خانم‌ها مراقبت و فداکاری نمی‌کند و روابطش با دوستان، همکاران یا اقوام مرد هم مهم است و برای آنها نیز وقت و انرژی صرف می‌کند.
نشانه‌هایی از رابطه مشکوک مثلا پیامک‌های عاشقانه یا تلفن‌های پنهانی با یک زن را در او ندیده‌اید.
دیگران همسرتان را فردی دلسوز و مراقب می‌دانند.
افراد مختلف برای حل مشکلشان از همسرتان کمک می‌خواهند.‌
رفتارش با خانم‌ها در جمع مثل رفتار با آقایان دوستانه و صمیمانه است.
معمولا در جمع(مثلا در مهمانی‌، پیک‌نیک یا سفر) آدم مسئولیت‌پذیری است و بیشتر از حالت معمول مشارکت می‌کند.
نگران قضاوت دیگران نسبت به خود یا خانواده‌اش است و سعی می‌کند نظر مثبت دیگران را جلب کند.
خیلی دوست دارد به دیگران هدیه بدهد یا در موقعیت‌های مختلف کنارشان باشد.
معمولا نیازهای دیگران را نسبت به نیازهای خودش در اولویت قرار می‌دهد.
برایش سخت است که به درخواست‌های دیگران نه بگوید.
در صورتی که اکثر ویژگی‌های بالا در همسرتان دیده‌می‌شود، نشان می‌دهد او فردی است مهرطلب که رضایت دیگران بیش از حد برایش مهم است و ترس از دست دادن توجه، نظر مثبت یا قضاوت دیگران را دارد و به همین دلیل بیش از حد به آنها کمک فداکاری می‌کند.‌ بنابراین جای نگرانی نیست و بهتر است این ویژگی شخصیتی او را بپذیرید و قضاوتش نکنید و تا جایی که ممکن است در کنارش باشید و اضطراب‌ها و ترس‌های خود را بشناسید و درمان کنید.

اما اگر نشانه‌های مشکوکی از رابطه نامناسب با یک زن دارید و برایش شواهد کافی دارید(شواهدی که هر فرد دیگر هم ببیند به خیانت او مشکوک می‌شود) حق دارید نگران باشید و در این مورد خاص و شواهدی که دارید با او صحبت کنید یا از روان‌شناس کمک بگیرید.

@dr_robab_hamedi Buka / Bagaimana

2023-05-02 20:31:33 پرسش

سلام بر خانم دکتر عزیز

یه سوال دارم
پسرم با دختری چند سال پیش دوست شد و قرار بر ازدواج گذاشتند ولی مشکلاتی در زمان خواستگاری پیش امد و مدتی وقفه افتاد ولی بچه ها با هم دوست بودند
کم کم چون سرایط ازدواج میسر نمیشد و دوستی طولانی شد گاهی دعواشون میشد مدتها کات میکردن و دوباره بهم برمیگشتن
حدودا شش هفت سال پیش دوستی شروع شد
در جلسه سوم خواستگاری همون شش سال پیش برادر عروس توهین کرد که این پسر چیه در حالی که شرایط بچه ها شبیه هم بود از تحصیلات قیافه فقط اونها خیلی ثروتمندتر بودن
پدر عروس هم گفت حاضرم دخترم مجرد بمونه ولی بدبخت نشه در حالی که پسر من پسر فوق العاده ایست از اخلاق و رفتار و همه اذعان دارند .
بعد حرف برادرش در مجلس بحث و سخن زیاد پیش امد و دختر بشدت گریه میکرد
بعد اون جلسه پسرم مطلع سد دختر بشدت بیماری اعصاب گرفته و خودکشی کرده و چند ماه تحت نظر روانپزشک بود و دارو مصرف میکرد
بعد اون دوباره رفت و امد با پسرم رو شروع کرد تا دوباره دعواشون شد و مدتی دور بودن

حالا دختر مرتب تماس میکیره و گریه میکنه و نق میزنه
بدون اینکه بخوایم ما بی احترانی کرده باشیم
و جدیدا گفتن دوباره خودکشی کرده

سوال اصلی من اینه که شنیدم هر طرف در رابطه با عشق و ازدواج دست به خودکشی بزنه فرد مناسبی برا ازدواج نیست
خانم دکتر آیا اینطوره؟

پسر منم افسردگی گرفته و مدتهاست با اینکه به دختر علاقمند است میگه دیگه توان ازدواج ندارم و با هیچکسی ازدواج نمیکنم و وقتی ما بهش در مورد همین دختر صحبت میکنیم میگه بشدت نق میزنه و من دیگه تحمل نق هاش رو ندارم
خودم به پسرم پیشنهاد دادم به مشاور و روانپزشک مراجعه کنند

پسرم درست نمیگه فقط میگه نمیتونم
ولی سابقه بیماری و مصرف دارو و سابقه خودکشی برا من جای تردید گذاشته که دیگه این دختر مناسب ازدواج نیست
ولی پسرم میگه اون مرتب تماس میگیره که معطل شده و پسرم رو بشدت دوست داره
لطفا کمکم کنید چه تصمیمی بگیریم

پاسخ

سلام. وقت به خیر. نوع واکنش به مشکلاتی که در زندگی پیش‌ می‌آید نشان‌دهنده شخصیت و تاب‌آوری افراد است. تهدید به خودکشی یا اقدام به آن حتی اگر نمایشی و با هدف تحت تاثیر قرار دادن دیگران باشد نشانه این است که فرد از سلامت روان کافی برخوردار نیست و برای مواجهه با سختی‌های زندگی توانایی کافی را ندارد یا سعی می‌کنید با تحریک عواطف دیگران به خواسته‌هایش برسد.
از سوی دیگر کیفیت رابطه دوستی، چگونگی مشکلات آن و نحوه برخورد با آن و علت طولانی شدن و منجر نشدن به ازدواج(وقتی قصد طرفین از رابطه ازدواج است) نشان دهنده پیش‌آگهی ازدواج و آینده آن است. روابطی که با قصد ازدواج شروع می‌شود و چند سال به طول می‌انجامد و ازدواج رخ نمی‌دهد روابطی مشکل‌دار است و با احتمال زیاد حتی اگر ازدواج صورت گیرد، مشکلات موجود در دوران دوستی در زندگی مشترک هم تکرار خواهد شد.
تردید پسر شما برای این ازدواج منطقی است.
به فرزندتان کمک کنید تا علت قطع دائمی رابطه را در فکرها و باورهایش پیدا کند و بر ترس از تصمیم‌گیری غلبه کند و بتواند در برابر اصرارهای پارتنرش مقاومت داشته باشد. البته چنین کاری برای شما راحت نیست، بهتر است او را تشویق به مراجعه به روان‌شناس کنید تا با در نظر گرفتن مجموع شرایط به او کمک کند تا از تردیدهایش عبور کند و تصمیم نهایی را بگیرد.

@dr_robab_hamedi Buka / Bagaimana

2023-04-30 22:46:55 پرسش

سلام بر خانم دکتر. وقتتون بخیر.
همسرم وابستگی شدیدی به بنده دارند.به هیچ عنوان مستقل نیستند و در طول زندگی کاری که از اون به عنوان استقلال بشه نام برد، نکرده اند.ممنون میشم برای شروع درمان، کتابی را با موضوع درمان وابستگی شدید  به بنده معرفی کنید تا به همسرم بدم. حقیقتا در اوضاع کنونی، شرایط مالی مناسبی ندارم که بتونم چند کتاب بخرم یا جلسات مشاوره رو شروع کنم. اما برای شروع درمان و آگاهی همسرم به این مشکل وابستگیش، ممنون میشم کتاب خوبی معرفی کنید.

پاسخ

سلام. وقت به خیر. همه رفتارها و ویژگی‌هایی که در خود یا دیگران می‌بینید علتی دارد که شناخت آن و رفع آن منجر به بروز مشکل ظاهری می‌شود.
وابستگی که در همسرتان گزارش کرده اید احتمالا ناشی از نداشتن اعتماد به نفس است. در واقع ایشان چون به توانایی خود باور ندارند، ترس از اشتباه یا شکست دارند و نگران قضاوت اطرافیان هستند دست به عمل نمی‌زنند و اگر شما فردی بسیار توانمند هستید که به راحتی از عهده انجام کارها برمی‌آیید، از طرفی در مقایسه با شما خود را بسیار ضعیف می‌دانند و از سوی دیگر چون از جانب شما پشتگرمی دارند ضرورتی برای وارد عمل شدن نمی‌بینند.
برای کمک به ایشان به موارد زیر توجه کنید:

توقع خود را از او کم کنید و او را تشویق به کاری کوچک کنید که مطمئن هستید در آن موفق خواهند شد. هیچ چیز به اندازه موفقیت‌هایی هر چند کوچک نمی‌تواند او را نسبت به خود باورمند کند.
در موقعیت‌های واقعی از اشتباهات خود صحبت کنید یا از شکست‌هایتان هر چند کوچک برای او تعریف کنید تا بداند پشت موفقیت‌های کنونی شما تجربه اشتباه و شکست هم بوده. این موارد را به صورت خاطره‌ای که اتفاق افتاده بگویید نه سخنرانی و نصیحت.
کارایی‌های کنونی او را قضاوت نکنید.
توانایی‌های هرچند کوک او را تشویق کنید.
او را با افراد توانمندتر از خودش مقایسه نکنید.
به خاطر ناتوانی‌هایش او را تحقیر نکنید.
در کارهایی که به شما وابسته است بخش کوچکی را انتخاب کنید و به او بسپرید و با هر کیفیتی آن را انجام داد تشویقش کنید.
مطالعه کتابهای زیر را توصیه کنید:

پرورش عزت نفس، نویسنده: مریلین سورنسون، مترجم: عزت‌الله مینوچی، انتشارات سایه سخن

شکاف اعتماد به نفس، نویسنده: راس هریس، مترجم: سحر محمدی، انتشارات سایه سخن

رشد و افزایش عزت نفس، نویسنده: ماتیو مک‌کی، مترجم: مهرناز شهرآرای، نشر آسیم

@dr_robab_hamedi Buka / Bagaimana

2023-04-29 14:04:06 رابطه همه زن و شوهرها پر از فراز و نشیب است. حتی حال عاشق‌ترین زوج‌ها هم همیشه با هم خوب نیست، همیشه احساس عاشقانه به هم ندارند، گاهی از یکدیگر دلگیر یا حتی عصبانی می‌شوند، گاهی از هم فاصله می‌گیرند و ....

اما آنچه باعث باقی ماندن آنها در کنار هم و گذر از ناکامی‌ها و نماندن در بدحالی‌ها می‌شود، دلگرمی‌هایی است که در وقت‌های دیگر در جیب یکدیگر گذاشته‌اند.
دلگرمی‌هایی که هر وقت سرمای ناامیدی آمد به سراغشان و هر وقت از هم عصبانی یا حتی متنفر بودند، مثل پتویی گرم و نرم به دور خود بپیچند و اگر بغضی گلویشان را فشرد، مثل یک استکان چای شیرین آن را فرو دهند و به زندگی برگردند.
این دلگرمی‌ها به آسانی ایجاد می‌شود مثل همه دوستت دارم‌هایی که گاه و بیگاه به هم می‌گوییم، لبخندهایی که به هم می‌زنیم، تشویق‌هایی که می‌کنیم و مهربانی‌هایی که شاید با یک نگاه، با یک جمله آرامش‌بخش یا با یک استکان چای داغ نثار هم می‌کنیم.

آخرین دلگرمی مهربانانه‌ای که در جیب همسرتان گذاشتید، چند دقیقه، ساعت یا چند روز پیش بود؟ چگونه به او نشان دادید که با وجود همه این اختلاف‌نظرها و دلگیری‌ها و دور و نزدیک شدن‌ها دوستش دارید؟

@dr_robab_hamedi Buka / Bagaimana

2023-04-28 14:51:02 @dr_robab_hamedi Buka / Bagaimana

2023-04-28 09:22:08 بهار را دریابید.....تو خونه نمونید.... به ذهنتون مرخصی بدین.... طبیعت زیبا منتظر شماست....

@dr_robab_hamedi Buka / Bagaimana