پرسش سلام دکتر جان خوبین من دختری ۲۵ساله هستم دیگه خیلی کلاف | درمانگاه رابطه

پرسش

سلام دکتر جان خوبین
من دختری ۲۵ساله هستم
دیگه خیلی کلافه شدم نمی‌دونم باید چیکار کنم
با مادری که هروقت نگات می‌کنه یه عیب و ایرادی تو ظاهرت و رفتارو اخلاقت میگیره باید چیکار کرد
با مادری که میگه لاغرشو چرا شکمتو لاغر نمیکنی دختر نباید اصلا شکم داشته باشه  و آخر یه خاستگاری میاد برات که از. روی این اندامت  ولت می‌کنه
درصورتی که من چاق نیستم باید چیکار کرد ؟
با مادری که دخترشو مثل کالا می‌دونه که باید خوشکل باشه که یکی خوشش بیاد. بعدش بیاد ببرتش. چیکار باید کرد
با مادری که دائم. داره بهت گیر میده که لباس این نپوش. این رنگ رژ لب نزن.  موهات این مدلی نبند  و.... باید چیکار کرد


واقعا از خانوادم متنفرم اونا زخمایی بهم زدن که هیچ کس نزد
من از لحاظ مالی مستقل شدن و دلم میخواد ازشون دور بشم. ولی نمیشه
نمیدونمم دیگه چطور ادامه بدم زندگیمو باهاشون.

پاسخ

سلام. وقت به خیر. متاسفانه بعضی پدر و مادرها نمی‌توانند باور کنند که فرزندشان جزو اموالشان نیستند که به هر صورتی بخواهند آنها را درآورند. آنها نمی‌توانند فرزندشان رو جدا از خود بدانند و تفاوت‌های موجود را بپذیرند.‌به همین دلیل سعی می‌کنند با هر روشی فرزندشان را تغییر دهند که همیشه روش‌های نادرستی مثل قضاوت، سرزنش، تهدید و نصیجت‌کردن‌های تکراری را انتخاب می‌کنند که نه تنها تاثیری در فرزندشان ندارد بلکه باعث دور شدن آنها و حتی انتخاب‌های اشتباهش می‌شوند.
البته پدرومادرها با این رفتارشان خودشان هم آسیب می‌بینند و دچار استرس زیادی می‌شوند.
.
پیشنهاد می‌کنم در رابطه با پدر و مادرتان:
توجه کنید که انگیزه آنها آزار دادن شما نیست بلکه فکر می‌کنند بهترین رفتار را برای خوشبختی فرزندشان به کار می‌گیرند و نمی‌توانند باور کنند این واکنش‌ها چقدر غیرموثر و آسیب‌رسان است.
پدر و مادرتان خودشان قربانی نسل‌های قبل هستند و خود نیز از این نگرششان رنج می‌برند اما متوجه آن نیستند. پس وقتی مادرتان مثلا برای ازدواجتان نصیحتی می‌کنند که آزاردهنده یا غیرمنطقی است، فکر کنید پشت این رفتار اشتباه چه رنجی وجود دارد و مادرتان چه استرسی را تحمل می‌کند و چه نگرانی دارد. دیدن رنج پشت رفتار نامناسب آدم‌ها باعث می‌شود کمتر آزار ببینیم و خشم کمتری داشته باشیم.
با نگرانی مادرتان همدلی کنید و به او بگویید که درکش می‌کنید که چقدر نگران شماست و سپس با آرامش بگویید که شنیدن حرف‌های او چه فکری را در ذهنتان ایجاد می‌کند و دچار چه احساسی می‌شوید.
به او بگویید بعد از این از تکرار حرف‌ها و نصیحت.های گذشته خودداری کند و هر وقت حرف تازه‌ای داشت به شما بگوید. و هر وقت حرف یا نصیحت تکراری را شروع کرد بلافاصله با آرامش یادآوری کنید:" مامان قبلا اینو گفتی" !
در صورتی که نصایح مامان ادامه پیدا کرد. وقتی در این موارد شروع به صحبت می‌کند صدای او را مثل صدای مجری تلویزیون در نظر بگیرید که دارد حرف‌های نادرست می‌زند و چون شما در مهمانی هستید نمی‌توانید تلویزیون را خاموش کنید، پس همه حواستان را به سمت کاری می‌برید که در حال انجامش هستید.
مراقب فکرهایی که در این مواقع به ذهنتان می‌رسد باشید و آنها را شناسایی کنید و بررسی کنید چقدر درست هستند.
در صورتی که مدتی راهکارهای بالا را به کار بگیرید و در برابر صحبت‌های نامناسب مامان هیچ واکنشی نشان ندهید، او ناخودآگاه مجبور به کم کردن این رفتارش خواهد شد.
در پایان حواستان باشد که به دلیل آزاردهنده بودن لحن و دیالوگ مادرتان ممکن است، به حرفهای درست او هم توجه نکنید و رفتار واکنشی داشته باشید!
@dr_robab_hamedi