Apa yang dimaksud sama re-komposisi? Pada dasarnya adalah ngurangin lemak tp di saat yang sama ningkatin lean mass / massa otot. Berat badan kamu mungkin nggak turun, tapi akan ada perubahan bentuk badan (jadi lebih langsing) Body Recomposition biasanya terjadi ke mereka yang memang beratnya udah mendekati berat ideal, atau memang yang beratnya udah ideal tapi kadar lemak nya masih tinggi. 1.1K viewsedited 05:29
