BEM SNŪ

2022-08-20 15:56:28 /tersenyum; merapikan script; membenarkan posisi duduk/

Baik, ternyata cukup banyak dampak positif bagi yang sering melakukan olahraga secara rutin. Jadi apa kalian yakin masih mau bermalas-malasan? Saya harap kalian sudah mulai mempunyai keinginan untuk berolahraga dengan rutin ya.

Kita lanjut ke pertanyaan terakhir. Selain dengan berolahraga, kita juga harus mengonsumsi makanan yang bergizi untuk membantu peningkatan imun kita. Apa saja contoh makanan bergizi yang wajib banget untuk kita makan agar tubuh kita tetap sehat? Buka / Bagaimana

2022-08-20 15:56:16 /mendengarkan pertanyaan announcer; mengangguk mengerti; mendekatkan mulut ke mic/

manfaat olahraga yang pasti banyak bangetttt, tapi saya kasih beberapa nih. manfaat-manfaat berolahraga itu bisa mengobati segala depresi karena kegiatan yang kita lakukan seharian, seperti stres karena bekerja lembur atau stres karena percintaan. nah dengan berolahraga ringan bisa mengurangi beban stres itu lohhh.

kalau untuk dampak buruknya juga jangan disepelekan nih, dampak-dampaknya bisa berbahaya jugaaa, seperti mudah sakit, sulit tidur, dan juga pikiran menjadi tidak positif.

/memberi peringatan sambil menghadap ke kamera/ Buka / Bagaimana

2022-08-20 15:54:48 /mendengarkan jawaban narasumber dengan seksama; tersenyum; kembali membaca script/

Nah, ternyata olahraga sendiri punya aturan waktunya tergantung dari seberapa berat olahraga yang kita lakukan.

/tersenyum melihat narasumber/

Baik akan saya lanjutkan ya. Apa saja manfaat atau dampak postif dari berolahraga yang rutin? Lalu bagaimana jika seseorang itu dia jarang berolahraga. Apakah akan ada dampak buruknya? Buka / Bagaimana

2022-08-20 15:54:18 /mendengarkan pertanyaan announcer; mengangguk paham; maju sedikit mendekati mic/

waktu nya tidak lama kok, kalian bisa melakukan olahraga selama 150 menit dalam seminggu aja. atau jika masih keberatan, kalian bisa olahraga selama 30 menit sehari, itu pun sudah lebih dari cukup. bagi kalian yang sedang membentuk tubuh biar ideal, semangat yaaa, semoga hasilnya memuaskaaann

/menghadap kamera; memberikan heart shaped hands ke arah kamera; kekeh/ Buka / Bagaimana

2022-08-20 15:52:33 /bertepuk tangan pelan; kembali membaca script; melihat ke arah narasumber/

Wah, tidak disangka ternyata olahraga sangat penting ya dan harus di terapkan di kehidupan sehari-hari.

Oh iya, saya ingin tahu nih seputar pelaksanaan olahraga mandiri. Kira-kira olahraga yang efektif untuk tubuh kita itu dilakukan pada pukul berapa? Lalu kira-kira waktu efektifnya berapa lama? Buka / Bagaimana