Дандасана Сядьте тазом на пол и выпрямите туловище. Выпрямите | Йога | Медитация | Упражнения

Дандасана
Сядьте тазом на пол и выпрямите туловище.
Выпрямите ноги и соедините вместе.
Отталкивайтесь ладонями от пола возле бёдер.
Оставайтесь в положении столько, сколько сможете.