Эффект Асана укрепляет запястья и лодыжки, улучшает подвижност | Йога | Медитация | Упражнения

Эффект
Асана укрепляет запястья и лодыжки, улучшает подвижность плечевых суставов и полностью раскрывает грудную клетку. Она избавляет от усталости после практики интенсивных наклонов вперед.