В учении йоги говорится о том, что, если регулировать свое дыхание, то можно научиться контролировать свое сознание.
Пранаяма – это искусство управлять своим дыханием.
Слово «пранаяма» пришло к нам из санскрита и дословно обозначает «управление энергией посредством управления своим дыханием». Это слово состоит из нескольких частей: «прана» -означает «жизненная энергия» и «яма» — «контроль, управление»
Пранаяма также означает «остановка». В некоторых традициях считается, что пранаяма техника дыхания — цель всех асан, бандх и мудр.
