Йога | Фитнес | Концентрация

2024-03-18 15:17:37 Икона фитнеса Buka / Bagaimana

2024-03-17 15:36:23 Такая похорошевшая и свежая Максим поделилась новыми фото так и не скажешь, что когда-то она была алкоголичкой Buka / Bagaimana

2024-03-16 16:15:21 Индейка с сырoм и овoщами в духoвке

на 100грамм - 69.39 ккал
Б/Ж/У - 6.91/3.23/3.21

Ингредиенты:
2 филе грудки индейки (~700 г у меня)
10 мл оливкового масла
200 г помидорок
50 г сыра
50 г шпината (по желанию)
Паприка, соль, перец, чеснок и травы по вкусу
Любые овощи (у меня морковка, картошка, лук и помидоры)

Приготовление:
Сначала займёмся маринадом: я смешала паприку, соль, перец, совевый соус и немного мёда, добавила чеснок, это уже проверенное сочетание, но его можно менять на ваше усмотрение
Грудки промываем, отжимаем лишнюю жидкость и делаем параллельные надрезы по все длине филе на расстоянии ~2см друг от друга
Промазываем грудки маринадом, нарезаем помидорки кружочками, сыр-полосками, а шпинат просто измельчаем Buka / Bagaimana

2024-03-15 15:52:58 Муж Лерчек Артем Чекалин заговорил о разводе: «Кто накосячит и захочет уйти, тот и уйдет»

Прошлый год для Артема и Валерии Чекалиных оказался непростым: они стали фигурантами громкого уголовного дела. Блогеры задолжали налоговой космические суммы. В Сети поползли слухи о том, что трудности могут сказаться на семейном благополучии интернет-звезд. До развода дело не дошло, но глава семьи все же пофилософствовал на тему возможного распада ячейки общества. «Если мы разведемся вдруг, естественно, не будем вместе жить. Кто накосячит и захочет уйти, тот и уйдет», — рассуждает он в шоу «Это нормально?» телеканала ТНТ. Buka / Bagaimana

2024-03-14 16:52:50 14-летняя Милану Стар хейтят за сексуализацию своих же образов

Подписчики уверены, что девушка хочет казаться слишком взрослой. Она регулярно делает макияж, наращивает ногти и ресницы. Хотя ей всего 14 лет. Buka / Bagaimana

2024-03-13 16:30:02 Как меняется калорийность продуктов в зависимости от способа приготовления Buka / Bagaimana

2024-03-12 14:35:07 Команда Яна на UFC 299
Верим, Петруха! Buka / Bagaimana

2024-03-11 17:03:58 Мне 32 года. Начальный вес примерно 103 кг. Рост 186 см. Цель — похудеть до 70 кг и начать набирать мышечную массу, но новогодние праздники немного затруднили достижение этой цели. Я тренировался по 2-3 раза в неделю, но это не всегда помогал. Большая часть успеха заключалась в изменении моих привычек сна и питания. Сейчас мне уже 75. Конечная цель ещё не достигнута, буду продолжать усердно работать) Buka / Bagaimana

2024-03-10 19:14:45 Строго не судите, занимаюсь всего 14 лет Buka / Bagaimana

2024-03-09 18:37:54 Спортсмены 90х явно обладали особым шармом! Такой стиль точно вдохновляет Buka / Bagaimana