Эффект Сету Бандха Сарвангасаны и Эка Пада Сету Бандха Сарванг | Йога | Душа | Психология

Эффект Сету Бандха Сарвангасаны и Эка Пада Сету Бандха Сарвангасаны
В обеих асанах позвоночник прогибается назад, что делает его гибким и возвращает ему здоровье и силу. Также снимается напряжение с шеи, которое накапливается в ней во время выполнения всех предыдущих вариаций Сарвангасаны. Здоровый гибкий позвоночник говорит о крепкой нервной системе. А крепкие нервы — залог доровья тела и ума.