Пути выхода из зависимых отношений. Часть 1.
Для тех кто находится в отношениях, в которых есть любая форма насилия: физическая, эмоциональная, сексуальная и тд. При любой форме насилия, нужно искать пути выхода из них, не получится выйти на конструктивный диалог, и договориться.
Так как, путь попадания в зависимость у всех разный, то и выход из них, не может быть универсальный для всех.
Здесь я напишу возможные варианты, которые могут вам помочь в самостоятельной работе.
Для начала задайте себе расширяющие понимание вопросы.
Что произошло в ваших отношениях до того как вы почувствовали дискомфорт?
Какие звоночки были, а вы могли отмахнуться от них?
Какие возможные эмоциональные дефициты стали удовлетворяться неэкологично в паре?
Что происходит в других значимых сферах?
Какой ежедневный фон в разговорах присутствует?
Как давно это происходит?
Если есть возможность, записывайтесь к психологу, так гораздо эффективнее.
Оценка ситуации, после того как вы ответите на вопросы. Что происходит в реальных отношениях, а не фантазийных. То есть на сколько то, что вы думаете и вкладываете в отношения, совпадает с тем, что происходит в них, и на сколько ваш партнер также в них присутствует. Если вы обнаружите, что все важные ситуации в отношениях вам приходится решать самостоятельно, у вас нет поддержки от партнера, а вы продолжаете это игнорировать и избегать разговоров на эту тему, то задайте себе вопрос, почему, и что вас заставляет это терпеть?
Обратите внимание на другие сферы своей жизни. Возможно, уделяя чрезмерное внимание отношениям, вы забыли про другие не менее ценные вещи. Возможно, вы возвели отношения в некий культ, и стали им поклоняться? А может, вы решили что отношения с партнером это единственный смысл в жизни?
